– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri
Når hjertet sliter… (1. del) Forvarsler som hindret hjerteinfarkt Jeg var heldig som kom et stort hjerteinfarkt i forkjøpet. Mange har spurt meg om hvordan jeg oppdaget at noe galt var under oppseiling. Det …
Forvarsel om hjerteinfarkt Les hele artikkelen
Hjerteinfarkt inntreffer hyppigst mellom kl. 05.00 og 09.00 Snømåking om morgenen er særlig belastende for hjertet Det er kaldt, en har dårlig tid, en har ikke varmet opp, bevegelsene er annerledes …
Hjerteinfarkt. Flest sykehusinnleggelser på morgenkvisten Les hele artikkelen
Amerikanske forskere konkluderer: Å droppe frokosten kan være helseskadelig I 16 år fulgte forskere ved Harvard School of Public 26 900 amerikanske menn mellom 45 og 82 år. Studien viser …
Å droppe frokosten kan over tid føre til hjertesykdom Les hele artikkelen
Intervalltrening på ergometersykkel er topp Jeg har tidligere skrevet flere innlegg om trening på ergometersykkel, ikke minst intervalltrening, treningsøkter som styrker hjertemuskelen. På det meste syklet jeg tre til fire …
Ergometersykkelen er fremdeles i bruk Les hele artikkelen
Gamle nyheter blir som nye i Dagbladet… Dagbladet bør holde seg for god til dette Med fete typer på forsiden proklamerer Dagbladet lørdag 23.11.2013 følgende nyhet: «Knuser det du vet om …
Dagbladet med gammelt nytt Les hele artikkelen
Lider du av insomni? Søvnproblemer kureres med ny internett-basert metode Bank i bordet… Heldigvis er ikke jeg plaget med søvnvansker. Men mange sliter med søvnen – såkalt insomni som det …
Søvnproblemer – Ny metode kan kurere dette Les hele artikkelen
Vær lur – gå en tur! I følge LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke) viser en nylig publisert undersøkelse at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur. …
Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt Les hele artikkelen
Magefettet gir grunn til bekymring Menn som har et midjemål over 102 cm har grunn til å bekymre seg for dette. Hos kvinner bør det ikke vær mer enn 88 …
Det farlige magefettet Les hele artikkelen
Hjertemedisin Fin – du e så fin – du e min hjertemedisin, synger Tre små kinesere. Det kunne like gjerne ha vært om Kompis, vår lille Shetland Sheepdog …
Den beste hjertemedisin Les hele artikkelen
Ny norsk studie* viser økning i hjerteinfarkt hos yngre mennesker Lavkarbo får skylden En fersk norsk studie viser at et lavkarbo-kosthold – der inntaket av fett og proteiner økes på bekostning …
Eksperter: Lavkarbo er helseskadelig Les hele artikkelen
Ineffektive sykehus med forbedringspotensiale Det blir hevdet at det aldri har vært bevilget så mye penger til helsevesenet i Norge, men at pengene blir brukt galt. Det er et tankekors at …
Hva kjennetegner ineffektive sykehus? Les hele artikkelen
STRESS Tilstanden som kan gjøre vondt verre… De som forsker på stress, har funnet at menn og kvinner egentlig stresser ganske likt gjennom hverdagen. Likevel er det en tendens til …
Stress – de fleste klarer en eller to stressituasjoner samtidig, men… Les hele artikkelen
30 minutters gange hver dag gjør underverker Utholdenhet og muskelstyrke reduseres med 10% for hvert tiende år fra 25-årsalder. Forskning viser at systematisk utholdenhets- og styrketrening kan redusere dette tapet …
Forskning viser at 12 ukers trening kan gjenskape 10 års tapt muskelstyrke Les hele artikkelen
Høyt blodtrykk over tid er ikke bra for helsen. Noen ganger kan det være litt vanskelig å avdekke også…
Høyt blodtrykk. Hva er det? Les hele artikkelen
Selv om vi i dag har vaksine som virker, er turberkulose i sin enkleste form ingen lett sak å bli kvitt…
Tuberkulose rykker stadig nærmere… Les hele artikkelen
En sterk og sunn kropp trenger ikke være noen garanti for et langt og lykkelig liv. Har en levd lenge, betyr ikke det nødvendigvis at en har vært helt skånet …
Vi er et produkt av en mor og en far. Likevel kan vi gjøre litt med det! Les hele artikkelen
Overlege roper varsku om lavkarbo-diett og hjertesykdom.
Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt Les hele artikkelen
Trening kan ha positiv effekt på anginasmerter, men la det skje i samråd med lege Det er forskjell på anginasmerter, derfor skal de alltid tas alvorlig uansett hvor mye eller lite smertefull …
Anginasmerter og trening Les hele artikkelen
Fritt frem for importerte varer med transfett i Norge Transfett er vegetabilsk fett (plantefett) som gjennom en kjemisk prosess er blitt herdet for å øke holdbarheten i bl.a. bakervarer, frityrstekt …
Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge… Les hele artikkelen
Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… God hjertediett gir mindre risiko for kreft. Dette er et gjennomgående trekk i all forskning. Kosthold er ingen enkel sak. I det ene …
Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt Les hele artikkelen
Kostfiber er godt for magen, men ikke bare det… Du vet at fiber er bra for magen, bl.a. fordi kostfiber får fordøyelsen til å fungere. Men det er også flere grunner til at fiber er …
Hvorfor er kostfiber viktig? Les hele artikkelen
Krokeidesenteret Rehabilitering – et suverent opplegg fra ende til annen Jeg har tidligere skrevet flere innlegg om Krokeidesenteret Rehabilitering som eies av Landsforeningen for hjerte- og lungesyke. Jeg har også …
Krokeidesenteret Rehabilitering betyr uendelig mye! Les hele artikkelen
Kostomlegging med mange bonuseffekter Uansett alder, kjønn eller arvelige faktorer er en omlegging av kostholdet essensielt dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Kostomlegging alene kan i …
Kolesterol kan reduseres uten medisin Les hele artikkelen
Grapefruktjuice og grapefrukt kan gjøre underverker, men også gjøre vondt verre Om grapefruktjuice og kreft Universitetet i Chicago rapporterer om en interessant oppdagelse mht. grapefruktjuice og kreftmedisin. Pasienter som drakk et glass grapefruktjuice daglig, samtidig som …
Grapefrukt og grapefruktjuice til glede og bekymring… Les hele artikkelen
Bestem deg for ett forsett «Hva er nyttårsforsettene dine, svigerfar?» Hun var spent på om jeg hadde noen, og hva disse eventuelt gikk ut på. Jeg måtte innrømme at jeg hadde ikke …
Hjertelig godt år Les hele artikkelen
Om trening En som ikke trener, har større risiko for å dø enn en som trener jevnt og trutt Trening er i utgangspunktet trygt. Likevel er det vesentlig at kroppen …
Etter trening: Viktig at kroppen får hente seg inn igjen… Les hele artikkelen
Det perfekte dop For å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter …
Dop som hjertet elsker Les hele artikkelen
Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten? Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging …
Kolesterol reduksjon gjennom maten Les hele artikkelen
Flest korridorpasienter i Helse Vest Bergens Tidende kunne 28. november fortelle at ingen helseregioner har så mange korridorpasienter som Helse Vest. Her er det til sammenligning fire ganger(!) flere korridorpasienter …
Korridorpasienter – Fri og bevare meg vel…! Les hele artikkelen
Å redusere kolesterol kan gjøres gjennom kostomlegging med betydelige bonuseffekter En omlegging av kostholdet er vesentlig dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Dette gjelder uansett alder, …
Hvordan redusere kolesterol uten medisiner? Les hele artikkelen