49 trening
Trening johnsteffensen.no feirer snart 1 års jubileum. Siden starten 7. september 2011 har jeg skrevet 49 ulike innlegg om trening. Bruk søkefeltet øverst til høyre(dvs. forstørrelsesglasset)og søk på …
49 trening Les hele artikkelen 
Hvor er himmelen?
Himmelen… Hva – hvordan – hvor? Himmelen – hvor er den egentlig…? Våre bilder om himmelen har vi gjerne fra den virkeligheten vi kjenner. Mange snakker om himmelen som en slags …
Hvor er himmelen? Les hele artikkelen
17 antioksidanter
Antioksidanter johnsteffensen.no feirer snart 1 års jubileum. Siden starten 7. september 2011 har jeg skrevet 17 ulike innlegg om antioksidanter. Bruk søkefeltet øverst til høyre(dvs. forstørrelsesglasset)og søk på …
17 antioksidanter Les hele artikkelen
Kondisjonstrening er sunt
Betydelige helseeffekter av kondisjonstrening Når du skal trene utholdenhet (kondisjon), er det viktig at du finner aktiviteter du liker. Det kan være jogging, sykling, rask gåing i motbakke, aerobics, turgåing, fotball, tennis, …
Kondisjonstrening er sunt Les hele artikkelen
Hvordan kolesterol tetter til blodårene
Kolesterol bidrar til at rundt 17 000 000 dør årlig Kolesterol er både et gode og et onde. Fettstoffet produseres i leveren, og det er livsviktig for menneskekroppen. Problemet er at det kan …
Hvordan kolesterol tetter til blodårene Les hele artikkelen
Madeiravin – en tilfeldig oppfinnelse
Madeiravin – Madeira reisebrev nr. 7 Flere Madeira-reisebrev: 1: Makeløse Madeira 2: Fra mystisk øy til ferieperle 3: Funchal; en fargerik blanding av likt og ulikt 4: Madeirabroderi erobret verden …
Madeiravin – en tilfeldig oppfinnelse Les hele artikkelen
Hvilken sopp er dette?
Hva er dette for en sopp…? Sopp er ikke min greie. Riktignok liker jeg sopp som en ekstra spiss på en herlig varmrett, men i skogen, skauen eller i hagen …
Hvilken sopp er dette? Les hele artikkelen
Jeg foretrekker mat på naturlig vis. Naturligvis…
Dyrefór og menneskemat til glede og besvær Jeg hadde en nabo en gang som drev med hunder. Til glede for noen, til ergrelse for andre. Hundene var snille og greie de, ingen …
Jeg foretrekker mat på naturlig vis. Naturligvis… Les hele artikkelen
Hagekalender. Dette bør du gjøre i august…
Hagen i august 2012 Ikke glem dette nå: I hagen skal du nå holde sommerblomstene fri for visne blomster. Knip av etter hvert. Da forlenges blomstringstiden, og blomstringen blir rikere. Pass på høye …
Hagekalender. Dette bør du gjøre i august… Les hele artikkelen
Flåttbitt. Hvordan redusere risikoen for å bli bitt?
Flåttbitt ingen spøk Flåtten, den lille blodsugende midden som i utgangspunktet er ca 1 mm lang, men som kan vokse betydelig når den suger blod (til godt og vel 1 cm), …
Flåttbitt. Hvordan redusere risikoen for å bli bitt? Les hele artikkelen
Nuns Valley, Madeira. The place God hidden
Nuns Valley – Madeira travelogue # 6 Text and photos at Nuns Valley: www.johnsteffensen.no Nuns Valley, Madeira has burned onto the retina Over 900 pirates attacked Madeira in 1566. Eight hundred …
Nuns Valley, Madeira. The place God hidden Les hele artikkelen
Hjerterehabilitering. Den store forskjellen.
Hjerterehabilitering gir økt arbeidskapasitet, bedret livskvalitet og er like viktig som medikamentell behandling Hjerterehabilitering behøver en strengt talt ikke å forholde seg til med mindre en får problemer med hjertet… Hadde du spurt …
Hjerterehabilitering. Den store forskjellen. Les hele artikkelen
Verden lærer aldri
Historien som gjentar seg – og gjentar seg – og …. Da jeg skrev reisebrevet fra Nonnenes dal på Madeira, fortalte jeg at øyen i året 1566 ble invadert av …
Verden lærer aldri Les hele artikkelen
Nonnenes dal – stedet Gud gjemte
Nonnenes dal – Madeira reisebrev nr. 6 Nonnenes dal har brent seg fast på netthinnen Med 11 skip inntok godt over 900 pirater Madeira i 1566. Åtte hundre av dem gikk i …
Nonnenes dal – stedet Gud gjemte Les hele artikkelen
Ufyselige fergetoaletter
Fergetoaletter som bokstavelig talt lever sitt eget liv For å få prisene ned er buss- og fergedrift blitt konkurranseutsatt. Det handler om konsesjoner, og det å gi pris på ulike …
Ufyselige fergetoaletter Les hele artikkelen
Lyonstudien bekrefter at kostholdet betyr mye
Lyonstudien dokumenterer at Middelhavskosthold er sunt Det fins mye dokumentasjon på at kostholdet har stor betydning for utvikling av hjerte- og karsykdom. Bypass-operert, stentet, utblokket eller anginaproblematikk; den videre utviklingen …
Lyonstudien bekrefter at kostholdet betyr mye Les hele artikkelen
Sunn aktivitet som ikke tar av…
Sunn aktivitet som gjør godt Å være i aktivitet påvirker oss til de grader… Sunn aktivitet øker kroppens produksjon av endorfiner, det morfinlignende stoffet vi alle har i oss, og som blant annet stimulerer oss …
Sunn aktivitet som ikke tar av… Les hele artikkelen
Sparepærer – hvor lenge varer de?
Sparepærer holder ikke hva de lover. Sparepærer som skulle vare i 30 år, slutter å fungere etter kort tid! Sparepærer – hvor lenge varer de – egentlig?
Sparepærer – hvor lenge varer de? Les hele artikkelen
Uforglemmelig aften på Do Forte
Et besøk på Do Forte i Funchal kan anbefales
Uforglemmelig aften på Do Forte Les hele artikkelen
Do Forte – an unforgettable evening at the Atlantic shore
Do Forte Madeira; Travelogue # 5 Text and photos at Do Forte: www.johnsteffensen.no For more Madeira Travelogues; activate the Madeira tag below this article Do Forte – Very popular restaurant …
Do Forte – an unforgettable evening at the Atlantic shore Les hele artikkelen
Jenter best!
Hvorfor er jenter best på skolen? Jenter best – ingen ting med menneskehjernen tilsier at det skal være slik. Gutter er ikke dummere enn jenter. Karakterstatistikker fra grunnskole og videregående …
Jenter best! Les hele artikkelen
Madeirabroderi erobret verden takket være en engelsk overklassedame
Reisebrev nr. 4 Flere Madeira-reisebrev: 1: Makeløse Madeira 2: Fra mystisk øy til ferieperle 3: Funchal; en fargerik blanding av likt og ulikt MADEIRA Miss Phelps lanserte Madeirabroderi i London Madeirabroderi, …
Madeirabroderi erobret verden takket være en engelsk overklassedame Les hele artikkelen
Tunge tak røyner bak
Tunge tak rett på sak = helseskadelig Tunge tak trenger ikke å røyne bak Noen ganger fristes en til å ta snarveier, enten fordi en ikke gidder å bruke ekstra tid, eller …
Tunge tak røyner bak Les hele artikkelen
Hvordan behandle høyt kolesterol (blodkolesterol)?
Kostomleggingens betydning for kolesterolet Uansett alder, kjønn og arvelig belastning er en omlegging av kostholdet hjørnesteinen i all behandling av høyt blodkolesterol. Kolesterolnivået alene er ikke løsningen på alle hjerteproblemer, …
Hvordan behandle høyt kolesterol (blodkolesterol)? Les hele artikkelen
Funchal, en fargerik blanding av likt og ulikt…
Reisebrev nr 3: MADEIRA Hovedstaden Funchal, en sober og pittoresk miks… Gamlebyen i Funchal, Madeiras hovedstad, er så avgjort verd et besøk. En vandring her gjør inntrykk, minnerikt og …
Funchal, en fargerik blanding av likt og ulikt… Les hele artikkelen
Antioksidantene som reduserer de helseskadelige frie radikalene
Antioksidanter bremser nedbryting av vev, men er alle antioksidanter like sunne…? Et gjennomgående trekk i alle tester og forskningsrapporter er at antioksidanter bremser forråtnelsesprosessen, nedbrytingen av vev og avleiringer på …
Antioksidantene som reduserer de helseskadelige frie radikalene Les hele artikkelen
Livsfarlig trend
Snusing har mange alvorlige bivirkninger Fagfolk er bekymret for de langsiktige konsekvensene av at mange unge har begynt å bruke snus. Til bladet «Sammen mot kreft» sier avdelingssjef Kirsten Haugland: «Mange …
Livsfarlig trend Les hele artikkelen
Madeira: De første vegret seg for å gå i land…
Reisebrev nr 2: MADEIRA Fra mystisk øy til ferieperle Det var Madeiras naboøy, den mye flatere Porto Santo, som først ble oppdaget. Dette skjedde i 1418, og det var kaptein …
Madeira: De første vegret seg for å gå i land… Les hele artikkelen
Plantefett du bør styre unna
Plantefett kan være så mangt… Det fins en del plantefett som en egentlig bør holde seg unna eller redusere til et absolutt minimum. Kokosfett er en slik type. Kokosfett er …
Plantefett du bør styre unna Les hele artikkelen
Makeløse Madeira
Det første av mange reisebrev fra Madeira på www.johnsteffensen.no
Makeløse Madeira Les hele artikkelen