Skip to content
mai 29, 2022

John Steffensen

– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri

  • Hjem
  • Aktuelt
    • Skole
      • Atferd
      • Varsku om læreryrket
    • Nå
    • Hundeliv
    • Oppskrifter
    • Gode råd
    • Kjerringråd
    • Produkter
    • Tester
    • Morsomt
    • Bøker
    • Viraler
    • Tradisjon jul
    • Juleglede
    • Adventskalender
  • Reisebrev
    • Madeira
    • Italia
      • Sicilia
    • Tips til reisen
    • Norge
    • England
      • London
    • Spania
      • Tenerife
      • Mallorca
      • Santiago de Compostela
    • Tallinn, Estland
  • Helse
    • Synet
    • Havregrøt-klubben
    • Hjertesykdom
    • Hjertegod mat
      • Hjertesunt middelhavskosthold
      • Kosthold
    • Trening
  • Livsveven
    • Kloke ord
    • Gamle visdomsord
    • Krystallkulekort
    • Timeglasset
    • Til ettertanke
      • Pit Stop
    • Den gang da
    • Min far skomakeren
    • Bestefars finurligheter
    • Lyrikk
    • Ja!
    • Tenåringssjokket
    • Sykehjemmet
    • Juleminner
  • Festleker
    • Selskapsleker
      • Register
    • Sosial distanse-vennlig
    • Festsanger
    • Barnebesøk
      • Oversikt over leker
    • Musikk
      • Egne sanger
      • Favoritter
      • Ten Sing
  • Quizer
    • Quiz
    • Johns Quizkalender
    • Blitz Quiz
    • Interaktiv quiz
    • Vanskelig quiz
    • Ordjakten
  • Senior/Pensjon
    • Pensjonist
    • Seniorpolitikk
    • Trygdeoppgjøret
  • Hage
    • Hagekalender
    • Helt grønn
    • Jordfabrikken
    • På fuglebrettet
      • Meisenes merkverdigheter
    • Tips om roser
      • Mine vakreste roser
    • Epleskurv
    • Minnehage
  • Kontakt
Main Menu

Stikkord: kolesterol

Gode råd / Helse / Hjertesykdom / Trening

Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter

januar 26, 2021

Det er svært mange fordeler ved kondisjonstrening…

Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter Les hele artikkelen
Hjerte- og karsykdommer. De fire verstingene. www.johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold / Trening

Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene.

april 27, 2018oktober 17, 2018

Fire vesentlige faktorer for utvikling av hjerte- og karsykdom

Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene. Les hele artikkelen
Grapefrukt har en del skumle bivirkninger. Granateple også. Mer om dette her...
Kosthold

Bivirkninger av grapefrukt og granateple

januar 27, 2018januar 27, 2018

Dagligvarebutikker og helsekostforretninger tilbyr mengdevis av «sunne» drikker. Men det er ikke sikkert at drikken er særlig gunstig hvis man samtidig bruker medisin…

Bivirkninger av grapefrukt og granateple Les hele artikkelen
Jeg ble hjerteoperert for seks år siden. I dag. www.johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Hjerteoperert. I dag er det seks år siden!

juni 24, 2017oktober 17, 2018

Tenke seg til… allerede 6 år siden!

Hjerteoperert. I dag er det seks år siden! Les hele artikkelen
Johns hjertetest. Test dine kunnskaper om hjerte- og karsykdommer. Interaktiv quiz. www.johnsteffensen.no
Blitz Quiz / Helse / Hjertesykdom / Interaktiv quiz / Tester

Johns hjertetest – Interaktiv quiz

februar 26, 2017mars 4, 2022

Johns hjertetest. Test dine kunnskaper om hjerte- og karsykdommer. Få resultatet umiddelbart. Interaktiv quiz.

Johns hjertetest – Interaktiv quiz Les hele artikkelen
Laks er svært rik på det gode fettet. Det samme er ørret, makrell, sild, tunfisk og kveite. www.johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Fettinntaket regulerer du fint gjennom noen få bevisste og viktige valg…

november 12, 2015oktober 17, 2018

Med gode, enkle og bevisste grep gjøres kostholdet betydelig sunnere…

Fettinntaket regulerer du fint gjennom noen få bevisste og viktige valg… Les hele artikkelen
Gresskarfrø eller gresskarkjerner er kjempesunne. www.johnsteffensen.no
Kosthold

Gresskarfrø er svært sunt

oktober 14, 2015oktober 14, 2015

Visste du at gresskarfrø eller gresskarkjerner er kjempesunt? Hvis ikke, les dette…

Gresskarfrø er svært sunt Les hele artikkelen
Intervalltrening med menneskets beste venn...
Trening

Treningsekspert: Slik får du helsen til en 20-åring når du er 70 år

januar 20, 2015

Få helsen til en 20-åring når du er 70 år… – Trener du ordentlig, kan du leve lenger og få betydelig økt livskvalitet. Èn time to ganger i uken er nok! …

Treningsekspert: Slik får du helsen til en 20-åring når du er 70 år Les hele artikkelen
En gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur...
Helse / Trening

Tid til å spise, tid til å jobbe, tid til å leve

oktober 26, 2014

Dette kunne ha vært verdens mest foreskrevne medisin, hvis det hadde eksistert i pilleform For at vi skal ha god helse og oppleve et godt liv, er det viktig å …

Tid til å spise, tid til å jobbe, tid til å leve Les hele artikkelen
Allerede i 1965 fastslo norske forskere at det fins en tydelig sammenheng mellom hjerteinfarkt og høyt blodkolesterol.
Helse / Hjertesykdom

Kolesterol og røyking klare risikofaktorer i følge norsk forskning

september 9, 2014oktober 17, 2018

Kolesterol og blodkolesterol er grundig omtalt på johnsteffensen.no. Artiklene er også blant de mest populære og mest leste. Under taggene «Kolesterol» og «Blodkolestrol» finner du enkelt frem til alle innlegg. Taggene …

Kolesterol og røyking klare risikofaktorer i følge norsk forskning Les hele artikkelen
Johns hjertetest (www.johnsteffensen.no)
Helse / Tester

Johns hjertetest – 12 spørsmål om hjertesykdom

februar 27, 2014mars 1, 2017

Hvor mye kan du om hjerte- og karsykdom? Sjekk dine kunnskaper i den interaktive quizzen»Johns hjertetest». MERK! Testen er flyttet til en annen side på johnsteffensen.no – nå i ny og …

Johns hjertetest – 12 spørsmål om hjertesykdom Les hele artikkelen
Fra hjertepost 4
Helse / Hjertesykdom

Hjerteubehag jeg prøvde å fortrenge

februar 24, 2014oktober 17, 2018

Hjertet signaliserte at noe var galt Hjerteubehag jeg ikke ville vite noe av… Som jeg tidligere har skrevet, var det endringen i min fysiske tilstand som gjorde at hjerteproblemet ble oppdaget, …

Hjerteubehag jeg prøvde å fortrenge Les hele artikkelen
Hjerteinfarkt hos kvinner arter seg annerledes enn hos menn. Her er en kvinnes historie.
Helse / Hjertesykdom

Hjerteinfarkt hos kvinner – slik en sykepleier (41) opplevde det

februar 20, 2014oktober 17, 2018

Hjerteinfarkt hos kvinner Når hjertet sliter… (2. del) Hjerteinfarkt (Infarctus cordis, hjerteattakk, myokardieinfarkt) er en sykdomstilstand som oppstår når blodforsyningen til deler av hjertet forstyrres. Den påfølgende oksygenmangel forårsaker skade og mulig død av …

Hjerteinfarkt hos kvinner – slik en sykepleier (41) opplevde det Les hele artikkelen
160 gram bearbeidet kjøtt får en ved f.eks. å spise 2 pølser + 1 baconskive. Image by © Royalty-Free/Corbis
Helse / Kosthold

Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere

februar 5, 2014

Det dukker stadig opp nye rapporter basert på kliniske studier. Det er nesten ikke måte på hva en observerer over tid. Den som ikke har greie på dette, kan tenke …

Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere Les hele artikkelen
Forvarsel om hjerteinfarkt. Dette var signalene jeg fikk som tydet på at hjertet hadde problemer. Heldigvis tok jeg kroppens signaler på alvor! www.johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom

Forvarsel om hjerteinfarkt

januar 10, 2014oktober 17, 2018

Når hjertet sliter… (1. del) Forvarsler som hindret hjerteinfarkt Jeg var heldig som kom et stort hjerteinfarkt i forkjøpet. Mange har spurt meg om hvordan jeg oppdaget at noe galt var under oppseiling. Det …

Forvarsel om hjerteinfarkt Les hele artikkelen
Faksimile av Dagbladet 23.11.2013
Aktuelt / Helse / Hjertesykdom

Dagbladet med gammelt nytt

november 25, 2013oktober 17, 2018

Gamle nyheter blir som nye i Dagbladet… Dagbladet bør holde seg for god til dette Med fete typer på forsiden proklamerer Dagbladet lørdag 23.11.2013 følgende nyhet: «Knuser det du vet om …

Dagbladet med gammelt nytt Les hele artikkelen
Vær lur: Gå en tur!
Helse / Hjertesykdom / Trening

Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt

november 3, 2013oktober 17, 2018

Vær lur – gå en tur! I følge LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke) viser en nylig publisert undersøkelse at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur. …

Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt Les hele artikkelen
Det er ikke ett fett hvor fettet sitter. Magefettet er farligst, i følge en stor europeisk undersøkelse. Image by © Royalty-Free/Corbis
Helse / Trening

Det farlige magefettet

oktober 2, 2013

Magefettet gir grunn til bekymring Menn som har et midjemål over 102 cm har grunn til å bekymre seg for dette. Hos kvinner bør det ikke vær mer enn 88 …

Det farlige magefettet Les hele artikkelen
Stadig flere nordmenn under 45 år får hjerteinfarkt.
Helse / Hjertesykdom

Eksperter: Lavkarbo er helseskadelig

september 15, 2013oktober 17, 2018

Ny norsk studie* viser økning i hjerteinfarkt hos yngre mennesker Lavkarbo får skylden En fersk norsk studie viser at et lavkarbo-kosthold – der inntaket av fett og proteiner økes på bekostning …

Eksperter: Lavkarbo er helseskadelig Les hele artikkelen
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt

mars 17, 2013oktober 17, 2018

«Flere vi få hjerteinfarkt av lavkarbo» advarer hjertespesialist En av Norges fremste eksperter på hjerte- og karsykdommer, forsker og overlege ved Lipidklinikken ved Oslo Universitetssykehus; Kjetil Retterstøl, er klinkende klar på at …

Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt Les hele artikkelen
Helse / Hjertesykdom

Anginasmerter og trening

mars 9, 2013oktober 17, 2018

Trening kan ha positiv effekt på anginasmerter, men la det skje i samråd med lege Det er forskjell på anginasmerter, derfor skal de alltid tas alvorlig uansett hvor mye eller lite smertefull …

Anginasmerter og trening Les hele artikkelen
Transfett i Norge: Fritt frem for importerte varer!
Helse / Kosthold

Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge…

mars 6, 2013april 26, 2013

Fritt frem for importerte varer med transfett i Norge  Transfett er vegetabilsk fett (plantefett) som gjennom en kjemisk prosess er blitt herdet for å øke holdbarheten i bl.a. bakervarer, frityrstekt …

Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge… Les hele artikkelen
Antioksidanter i naturlig form er absolutt å foretrekke.
Kosthold

Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt

februar 18, 2013februar 18, 2013

Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… God hjertediett gir mindre risiko for kreft. Dette er et gjennomgående trekk i all forskning. Kosthold er ingen enkel sak. I det ene …

Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt Les hele artikkelen
I tillegg til at fiberrik mat er sunt, smaker den også godt!
Helse / Kosthold

Hvorfor er kostfiber viktig?

januar 27, 2013januar 27, 2018

Kostfiber er godt for magen, men ikke bare det… Du vet at fiber er bra for magen, bl.a. fordi kostfiber får fordøyelsen til å fungere. Men det er også flere grunner til at fiber er …

Hvorfor er kostfiber viktig? Les hele artikkelen
Helse / Hjertesykdom

Kolesterol kan reduseres uten medisin

januar 16, 2013oktober 17, 2018

Kostomlegging med mange bonuseffekter Uansett alder, kjønn eller arvelige faktorer er en omlegging av kostholdet essensielt dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Kostomlegging alene kan i …

Kolesterol kan reduseres uten medisin Les hele artikkelen
Hvitt kjøtt, som kalkun og kylling, er bra når en ønsker å redusere kolesterol.
Hjertegod mat / Kosthold

Kolesterol reduksjon gjennom maten

desember 17, 2012

Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten? Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging …

Kolesterol reduksjon gjennom maten Les hele artikkelen
Det går fint an å redusere kolesterol uten bruk av medisiner. I tillegg venter en rekke bonuseffekter.
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Hvordan redusere kolesterol uten medisiner?

november 28, 2012oktober 17, 2018

Å redusere kolesterol kan gjøres gjennom kostomlegging med betydelige bonuseffekter En omlegging av kostholdet er vesentlig dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Dette gjelder uansett alder, …

Hvordan redusere kolesterol uten medisiner? Les hele artikkelen
Ta livsstils-testen du også! Se www.johnsteffensen.no
Helse

Sju spørsmål – En livsstilstest

oktober 26, 2012

Livsstils-testen Ny kunnskap tyder på at livsstilsendringer kan redusere hjerte- og karsykdommer med hele 90%, dvs. den sykdommen som i dag tar flest liv hos kvinner og menn i den vestlige …

Sju spørsmål – En livsstilstest Les hele artikkelen
Kolesterol fins bare i matvarer fra dyr, fisk og skalldyr. Mat som inneholder mye mettet fett inneholder ofte rikelig med kolesterol.
Helse / Kosthold

Når det blir for mye kolesterol i kroppen

oktober 1, 2012oktober 1, 2012

Kolesterol er kroppens naturlige emulgator En emulgator er et middel som gjør det mulig å danne en stabil blanding av stoffer som normalt ikke lar seg blande, slik som olje og eddik. Disse to …

Når det blir for mye kolesterol i kroppen Les hele artikkelen
Kosthold

Hvilken mat beskytter mot sykdom?

september 18, 2012oktober 1, 2012

Maten som beskytter mot sykdom Dagbladet viste i september 2011 til ny norsk forskning som bekrefter at antioksidanter i bær, frukt og grønnsaker kan beskytte mot hjerte- og karsykdom, Alzheimer og kreft. …

Hvilken mat beskytter mot sykdom? Les hele artikkelen

Innleggnavigasjon

1 2 Neste

Andre aktuelle innlegg

  • Værtegn. Sommeren 2018 blir fin.

    Værtegn. Sommeren 2018 blir fin.

  • Utsending

    Utsending

  • Festsang som liver opp

    Festsang som liver opp

  • Markant fremgang

    Markant fremgang

  • Fra barnemunn

    Fra barnemunn

  • KS sitt løftebrudd er meget provoserende

    KS sitt løftebrudd er meget provoserende

  • Blåmeis med stålkontroll…

    Blåmeis med stålkontroll…

  • Celestial

    Celestial

  • The Father’s Eyes

    The Father’s Eyes

  • Pårørende sine rettigheter

    Pårørende sine rettigheter

  • Låt nummer 5: «Man, you’re nothing»

    Låt nummer 5: «Man, you’re nothing»

  • Påskebudskapet i ord og toner

    Påskebudskapet i ord og toner

  • Om du fins, Gud

    Om du fins, Gud

  • Det innholdsrike og spennende vertshuset i Supphelledalen byr på en unik hotellopplevelse

    Det innholdsrike og spennende vertshuset i Supphelledalen byr på en unik hotellopplevelse

  • Johns hjertetest – 12 spørsmål om hjertesykdom

    Johns hjertetest – 12 spørsmål om hjertesykdom

  • Timeglasset 3 – Enda vi…

    Timeglasset 3 – Enda vi…

  • Det var ikke bare EN planke du bommet på, byråd Gåskjenn

    Det var ikke bare EN planke du bommet på, byråd Gåskjenn

  • Festsang med tungegymnastikk

    Festsang med tungegymnastikk

  • Hagen i oktober

    Hagen i oktober

  • Om populasjon, bestand og covid-19

    Om populasjon, bestand og covid-19

Annonse:

Annonse:

Annonse

Copyright 2022 - John Steffensen - www.johnsteffensen.no
Powered by WordPress and HitMag.