Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter
Det er svært mange fordeler ved kondisjonstrening…
Les hele artikkelenStikkord: kolesterol
Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene.
Fire vesentlige faktorer for utvikling av hjerte- og karsykdom
Les hele artikkelen
Bivirkninger av grapefrukt og granateple
Dagligvarebutikker og helsekostforretninger tilbyr mengdevis av «sunne» drikker. Men det er ikke sikkert at drikken er særlig gunstig hvis man samtidig bruker medisin…
Les hele artikkelen
Hjerteoperert. I dag er det seks år siden!
Tenke seg til… allerede 6 år siden!
Les hele artikkelen
Johns hjertetest – Interaktiv quiz
Johns hjertetest. Test dine kunnskaper om hjerte- og karsykdommer. Få resultatet umiddelbart. Interaktiv quiz.
Les hele artikkelen
Fettinntaket regulerer du fint gjennom noen få bevisste og viktige valg…
Med gode, enkle og bevisste grep gjøres kostholdet betydelig sunnere…
Les hele artikkelen
Gresskarfrø er svært sunt
Visste du at gresskarfrø eller gresskarkjerner er kjempesunt? Hvis ikke, les dette…
Les hele artikkelen
Treningsekspert: Slik får du helsen til en 20-åring når du er 70 år
Få helsen til en 20-åring når du er 70 år… – Trener du ordentlig, kan du leve lenger og få betydelig økt livskvalitet. Èn time to ganger i uken er nok! …
Les hele artikkelen
Tid til å spise, tid til å jobbe, tid til å leve
Dette kunne ha vært verdens mest foreskrevne medisin, hvis det hadde eksistert i pilleform For at vi skal ha god helse og oppleve et godt liv, er det viktig å …
Les hele artikkelen
Kolesterol og røyking klare risikofaktorer i følge norsk forskning
Kolesterol og blodkolesterol er grundig omtalt på johnsteffensen.no. Artiklene er også blant de mest populære og mest leste. Under taggene «Kolesterol» og «Blodkolestrol» finner du enkelt frem til alle innlegg. Taggene …
Les hele artikkelen
Johns hjertetest – 12 spørsmål om hjertesykdom
Hvor mye kan du om hjerte- og karsykdom? Sjekk dine kunnskaper i den interaktive quizzen»Johns hjertetest». MERK! Testen er flyttet til en annen side på johnsteffensen.no – nå i ny og …
Les hele artikkelen
Hjerteubehag jeg prøvde å fortrenge
Hjertet signaliserte at noe var galt Hjerteubehag jeg ikke ville vite noe av… Som jeg tidligere har skrevet, var det endringen i min fysiske tilstand som gjorde at hjerteproblemet ble oppdaget, …
Les hele artikkelen
Hjerteinfarkt hos kvinner – slik en sykepleier (41) opplevde det
Hjerteinfarkt hos kvinner Når hjertet sliter… (2. del) Hjerteinfarkt (Infarctus cordis, hjerteattakk, myokardieinfarkt) er en sykdomstilstand som oppstår når blodforsyningen til deler av hjertet forstyrres. Den påfølgende oksygenmangel forårsaker skade og mulig død av …
Les hele artikkelen
Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere
Det dukker stadig opp nye rapporter basert på kliniske studier. Det er nesten ikke måte på hva en observerer over tid. Den som ikke har greie på dette, kan tenke …
Les hele artikkelen
Forvarsel om hjerteinfarkt
Når hjertet sliter… (1. del) Forvarsler som hindret hjerteinfarkt Jeg var heldig som kom et stort hjerteinfarkt i forkjøpet. Mange har spurt meg om hvordan jeg oppdaget at noe galt var under oppseiling. Det …
Les hele artikkelen
Dagbladet med gammelt nytt
Gamle nyheter blir som nye i Dagbladet… Dagbladet bør holde seg for god til dette Med fete typer på forsiden proklamerer Dagbladet lørdag 23.11.2013 følgende nyhet: «Knuser det du vet om …
Les hele artikkelen
Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt
Vær lur – gå en tur! I følge LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke) viser en nylig publisert undersøkelse at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur. …
Les hele artikkelen
Det farlige magefettet
Magefettet gir grunn til bekymring Menn som har et midjemål over 102 cm har grunn til å bekymre seg for dette. Hos kvinner bør det ikke vær mer enn 88 …
Les hele artikkelen
Eksperter: Lavkarbo er helseskadelig
Ny norsk studie* viser økning i hjerteinfarkt hos yngre mennesker Lavkarbo får skylden En fersk norsk studie viser at et lavkarbo-kosthold – der inntaket av fett og proteiner økes på bekostning …
Les hele artikkelen
Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt
«Flere vi få hjerteinfarkt av lavkarbo» advarer hjertespesialist En av Norges fremste eksperter på hjerte- og karsykdommer, forsker og overlege ved Lipidklinikken ved Oslo Universitetssykehus; Kjetil Retterstøl, er klinkende klar på at …
Les hele artikkelen
Anginasmerter og trening
Trening kan ha positiv effekt på anginasmerter, men la det skje i samråd med lege Det er forskjell på anginasmerter, derfor skal de alltid tas alvorlig uansett hvor mye eller lite smertefull …
Les hele artikkelen
Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge…
Fritt frem for importerte varer med transfett i Norge Transfett er vegetabilsk fett (plantefett) som gjennom en kjemisk prosess er blitt herdet for å øke holdbarheten i bl.a. bakervarer, frityrstekt …
Les hele artikkelen
Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt
Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… God hjertediett gir mindre risiko for kreft. Dette er et gjennomgående trekk i all forskning. Kosthold er ingen enkel sak. I det ene …
Les hele artikkelen
Hvorfor er kostfiber viktig?
Kostfiber er godt for magen, men ikke bare det… Du vet at fiber er bra for magen, bl.a. fordi kostfiber får fordøyelsen til å fungere. Men det er også flere grunner til at fiber er …
Les hele artikkelen
Kolesterol kan reduseres uten medisin
Kostomlegging med mange bonuseffekter Uansett alder, kjønn eller arvelige faktorer er en omlegging av kostholdet essensielt dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Kostomlegging alene kan i …
Les hele artikkelen
Kolesterol reduksjon gjennom maten
Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten? Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging …
Les hele artikkelen
Hvordan redusere kolesterol uten medisiner?
Å redusere kolesterol kan gjøres gjennom kostomlegging med betydelige bonuseffekter En omlegging av kostholdet er vesentlig dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Dette gjelder uansett alder, …
Les hele artikkelen
Sju spørsmål – En livsstilstest
Livsstils-testen Ny kunnskap tyder på at livsstilsendringer kan redusere hjerte- og karsykdommer med hele 90%, dvs. den sykdommen som i dag tar flest liv hos kvinner og menn i den vestlige …
Les hele artikkelen
Når det blir for mye kolesterol i kroppen
Kolesterol er kroppens naturlige emulgator En emulgator er et middel som gjør det mulig å danne en stabil blanding av stoffer som normalt ikke lar seg blande, slik som olje og eddik. Disse to …
Les hele artikkelen
Hvilken mat beskytter mot sykdom?
Maten som beskytter mot sykdom Dagbladet viste i september 2011 til ny norsk forskning som bekrefter at antioksidanter i bær, frukt og grønnsaker kan beskytte mot hjerte- og karsykdom, Alzheimer og kreft. …
Les hele artikkelen