Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter
Det er svært mange fordeler ved kondisjonstrening…
Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter Les hele artikkelenStikkord: kolesterol
Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene.
Fire vesentlige faktorer for utvikling av hjerte- og karsykdom
Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene. Les hele artikkelen
Bivirkninger av grapefrukt og granateple
Dagligvarebutikker og helsekostforretninger tilbyr mengdevis av «sunne» drikker. Men det er ikke sikkert at drikken er særlig gunstig hvis man samtidig bruker medisin…
Bivirkninger av grapefrukt og granateple Les hele artikkelen
Hjerteoperert. I dag er det seks år siden!
Tenke seg til… allerede 6 år siden!
Hjerteoperert. I dag er det seks år siden! Les hele artikkelen
Johns hjertetest – Interaktiv quiz
Johns hjertetest. Test dine kunnskaper om hjerte- og karsykdommer. Få resultatet umiddelbart. Interaktiv quiz.
Johns hjertetest – Interaktiv quiz Les hele artikkelen
Fettinntaket regulerer du fint gjennom noen få bevisste og viktige valg…
Med gode, enkle og bevisste grep gjøres kostholdet betydelig sunnere…
Fettinntaket regulerer du fint gjennom noen få bevisste og viktige valg… Les hele artikkelen
Gresskarfrø er svært sunt
Visste du at gresskarfrø eller gresskarkjerner er kjempesunt? Hvis ikke, les dette…
Gresskarfrø er svært sunt Les hele artikkelen
Treningsekspert: Slik får du helsen til en 20-åring når du er 70 år
Få helsen til en 20-åring når du er 70 år… – Trener du ordentlig, kan du leve lenger og få betydelig økt livskvalitet. Èn time to ganger i uken er nok! …
Treningsekspert: Slik får du helsen til en 20-åring når du er 70 år Les hele artikkelen
Tid til å spise, tid til å jobbe, tid til å leve
Dette kunne ha vært verdens mest foreskrevne medisin, hvis det hadde eksistert i pilleform For at vi skal ha god helse og oppleve et godt liv, er det viktig å …
Tid til å spise, tid til å jobbe, tid til å leve Les hele artikkelen
Kolesterol og røyking klare risikofaktorer i følge norsk forskning
Kolesterol og blodkolesterol er grundig omtalt på johnsteffensen.no. Artiklene er også blant de mest populære og mest leste. Under taggene «Kolesterol» og «Blodkolestrol» finner du enkelt frem til alle innlegg. Taggene …
Kolesterol og røyking klare risikofaktorer i følge norsk forskning Les hele artikkelen
Johns hjertetest – 12 spørsmål om hjertesykdom
Hvor mye kan du om hjerte- og karsykdom? Sjekk dine kunnskaper i den interaktive quizzen»Johns hjertetest». MERK! Testen er flyttet til en annen side på johnsteffensen.no – nå i ny og …
Johns hjertetest – 12 spørsmål om hjertesykdom Les hele artikkelen
Hjerteubehag jeg prøvde å fortrenge
Hjertet signaliserte at noe var galt Hjerteubehag jeg ikke ville vite noe av… Som jeg tidligere har skrevet, var det endringen i min fysiske tilstand som gjorde at hjerteproblemet ble oppdaget, …
Hjerteubehag jeg prøvde å fortrenge Les hele artikkelen
Hjerteinfarkt hos kvinner – slik en sykepleier (41) opplevde det
Hjerteinfarkt hos kvinner Når hjertet sliter… (2. del) Hjerteinfarkt (Infarctus cordis, hjerteattakk, myokardieinfarkt) er en sykdomstilstand som oppstår når blodforsyningen til deler av hjertet forstyrres. Den påfølgende oksygenmangel forårsaker skade og mulig død av …
Hjerteinfarkt hos kvinner – slik en sykepleier (41) opplevde det Les hele artikkelen
Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere
Det dukker stadig opp nye rapporter basert på kliniske studier. Det er nesten ikke måte på hva en observerer over tid. Den som ikke har greie på dette, kan tenke …
Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere Les hele artikkelen
Forvarsel om hjerteinfarkt
Når hjertet sliter… (1. del) Forvarsler som hindret hjerteinfarkt Jeg var heldig som kom et stort hjerteinfarkt i forkjøpet. Mange har spurt meg om hvordan jeg oppdaget at noe galt var under oppseiling. Det …
Forvarsel om hjerteinfarkt Les hele artikkelen
Dagbladet med gammelt nytt
Gamle nyheter blir som nye i Dagbladet… Dagbladet bør holde seg for god til dette Med fete typer på forsiden proklamerer Dagbladet lørdag 23.11.2013 følgende nyhet: «Knuser det du vet om …
Dagbladet med gammelt nytt Les hele artikkelen
Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt
Vær lur – gå en tur! I følge LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke) viser en nylig publisert undersøkelse at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur. …
Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt Les hele artikkelen
Det farlige magefettet
Magefettet gir grunn til bekymring Menn som har et midjemål over 102 cm har grunn til å bekymre seg for dette. Hos kvinner bør det ikke vær mer enn 88 …
Det farlige magefettet Les hele artikkelen
Eksperter: Lavkarbo er helseskadelig
Ny norsk studie* viser økning i hjerteinfarkt hos yngre mennesker Lavkarbo får skylden En fersk norsk studie viser at et lavkarbo-kosthold – der inntaket av fett og proteiner økes på bekostning …
Eksperter: Lavkarbo er helseskadelig Les hele artikkelen
Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt
Overlege roper varsku om lavkarbo-diett og hjertesykdom.
Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt Les hele artikkelen
Anginasmerter og trening
Trening kan ha positiv effekt på anginasmerter, men la det skje i samråd med lege Det er forskjell på anginasmerter, derfor skal de alltid tas alvorlig uansett hvor mye eller lite smertefull …
Anginasmerter og trening Les hele artikkelen
Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge…
Fritt frem for importerte varer med transfett i Norge Transfett er vegetabilsk fett (plantefett) som gjennom en kjemisk prosess er blitt herdet for å øke holdbarheten i bl.a. bakervarer, frityrstekt …
Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge… Les hele artikkelen
Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt
Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… God hjertediett gir mindre risiko for kreft. Dette er et gjennomgående trekk i all forskning. Kosthold er ingen enkel sak. I det ene …
Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt Les hele artikkelen
Hvorfor er kostfiber viktig?
Kostfiber er godt for magen, men ikke bare det… Du vet at fiber er bra for magen, bl.a. fordi kostfiber får fordøyelsen til å fungere. Men det er også flere grunner til at fiber er …
Hvorfor er kostfiber viktig? Les hele artikkelen
Kolesterol kan reduseres uten medisin
Kostomlegging med mange bonuseffekter Uansett alder, kjønn eller arvelige faktorer er en omlegging av kostholdet essensielt dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Kostomlegging alene kan i …
Kolesterol kan reduseres uten medisin Les hele artikkelen
Kolesterol reduksjon gjennom maten
Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten? Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging …
Kolesterol reduksjon gjennom maten Les hele artikkelen
Hvordan redusere kolesterol uten medisiner?
Å redusere kolesterol kan gjøres gjennom kostomlegging med betydelige bonuseffekter En omlegging av kostholdet er vesentlig dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Dette gjelder uansett alder, …
Hvordan redusere kolesterol uten medisiner? Les hele artikkelen
Sju spørsmål – En livsstilstest
Livsstils-testen Ny kunnskap tyder på at livsstilsendringer kan redusere hjerte- og karsykdommer med hele 90%, dvs. den sykdommen som i dag tar flest liv hos kvinner og menn i den vestlige …
Sju spørsmål – En livsstilstest Les hele artikkelen
Når det blir for mye kolesterol i kroppen
Kolesterol er kroppens naturlige emulgator En emulgator er et middel som gjør det mulig å danne en stabil blanding av stoffer som normalt ikke lar seg blande, slik som olje og eddik. Disse to …
Når det blir for mye kolesterol i kroppen Les hele artikkelen
Hvilken mat beskytter mot sykdom?
Maten som beskytter mot sykdom Dagbladet viste i september 2011 til ny norsk forskning som bekrefter at antioksidanter i bær, frukt og grønnsaker kan beskytte mot hjerte- og karsykdom, Alzheimer og kreft. …
Hvilken mat beskytter mot sykdom? Les hele artikkelen