– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri
Til deg som vet nesten alt… Vår minste betalingsenhet, 50-øringen, utgår som gyldig betalingsmiddel 1. mai 2012. Kreftforeningen har avtale med alle landets banker om å ta i mot …
Visste du dette, egentlig…? Les hele artikkelen
John Hattie hevder at klassestørrelsen ikke har betydning for læringsutbyttet. Det kan umulig være riktig! I opplæringsloven står følgende om hvor mange elever det kan være i et klasserom: «Gruppene må …
John Hattie tar feil, Thomas Nordahl! Les hele artikkelen
«Baby» og Justin Bieber med bortimot uslåelig rekord! Justin Bieber (17), det kanadiske tenåringsidolet, innehar en bortimot uslåelig rekord. Hans innspilling «Baby» er i løpet av ett år blitt vist cirka 660 millioner …
Justin Bieber – gutten som alle vil ha for seg selv Les hele artikkelen
Om «dannet» godteri på Den Nationale Scene Da jeg var liten, og vi en sjelden gang gikk i teateret, var dette høytidelige saker. Vi tok på oss finstasen og gjorde …
«Kanel gifflar ? Vi er da dannet i teateret…» Les hele artikkelen
Juletrevise Juletrevise ble skrevet for noen år siden. Jeg ønsket å lage en julesang som kunne fortelle julebudskapet lettfattelig og greit. Samtidig ønsket jeg at melodien skulle gjenspeile julefreden – og alt som lyser …
Juletrevise. Sangen som helt enkelt oppsummerer julens budskap… Les hele artikkelen
Kolesterol, utskjelt og uvurderlig på samme tid. Cellevegger, membraner, gallesyre, kjønnshormoner og vitamin D er alle avhengig av kolesterol i blodet. Kolesterolet pakker inn og frakter fettstoffer til alle celler …
Kolesterol, det problematiske fettstoffet Les hele artikkelen
Lavkarbo rulett? Lavkarbo er i vinden. Lavkarbo opp og in mente. Men betyr det så mye fra eller til…? Det er vel ikke så farlig hvilken mat jeg spiser? Hvis ting skjærer seg, så skjærer det seg for andre. Ikke for meg! Ute av …
Lavkarbo… Russisk rulett med helsen? Les hele artikkelen
Tredje arbeidslivsfabel Av John Steffensen Morgan Fuglesang har vært en trofast medarbeider for engrosfirmaet i mange år. De siste årene har han begynt arbeidsdagen tidlig, en til to timer før bedriftens ordinære åpningstid. Når resten av staben møter …
Morgan Fuglesangs opplevde firkantethet og urimelighet Les hele artikkelen
For femti år siden da fjernsynet gjorde sitt inntog, fikk det nye mediet enorm oppmerksomhet. De som ikke hadde TV, og det var omtrent hver eneste nordmann, var svært opptatt …
– Får bare ha en inne… Les hele artikkelen
Krokeide rehabilitering eller Krokeidesenteret som det også kalles, skal hjelpe hjertepasienter til mestring og livsglede. Det handler om livsstilsendring og vaner. På tre uker lærer deltakerne en hel masse om hjerte- og karsykdommer, om hvordan de kan leve med dette, …
Krokeide rehabilitering – Med hjertet på rette stedet! Les hele artikkelen
Andre arbeidslivsfabel Av John Steffensen Andersen har vært en trofast medarbeider i busselskapet i over tretti år. Fordi han både er bestemt og fleksibel og har godt lag med de …
Bussjåfør Andersens opplevde inkonsekvens og urettferdighet Les hele artikkelen
WALDORFSALAT Waldorfsalat passer utmerket som tilbehør til røkt fisk, kylling eller kokt skinke. Denne varianten med naturell yoghurt er fullt på høyde med original-utgaven, bare det at denne er …
Hjertesunn waldorfsalat Les hele artikkelen
Risikovurdering Absolutt alle som trener, må varme opp før treningsøkten. Friske mennesker behøver ikke like lang oppvarming som f.eks. hjertesyke. Personer med hjertelidelser trenger 15 – 20 min. oppvarming avhengig av …
Er det farlig å trene? Les hele artikkelen
Første arbeidslivsfabel Av John Steffensen Fru Pedersen har bodd i oppgangen siden midt på syttitallet. Leiligheten i første etasje har alltid vært et samlingspunkt for barna i borettslaget. Fru Pedersen er …
Fru Pedersens opplevde tilrettelegging og imøtekommenhet Les hele artikkelen
Treningens effekt på hjerte, blodårer, pust og muskler. Som jeg har skrevet tidligere, avhenger treningseffekten av hvor ofte du trener, hvor lenge du trener og hvor hardt du trener. For at det skal ha effekt på kondisjon …
Hva skjer ved jevnlig trening? Les hele artikkelen
Middelhavskosthold har god effekt mtp forebygging av hjerte- og karsykdom.
Kostholdet spiller en betydelig rolle! Les hele artikkelen
Det fins mange eminente rockeartister, og Gary Moore var en av dem. Med sin særegne, ofte lidenskapelige gitarsolo, ble han også en høyt aktet bluesgitarist, Månedens låt er den mest kjente Gary Moore låten. Gary Moore. En av de største rockegitarister.
Gary Moore. En av de største rockegitarister. Les hele artikkelen
Min favoritt Denne måneden er det «Homer 66» (fra Bergen) som deler sin favorittplante med oss. Stjernetjæreblomst En av mine favoritter heter Stjernetjæreblomst (Lychnis x arkwrightii `Vesuvius`) og er vel …
Favorittplanten: Stjernetjæreblomst Les hele artikkelen
Hjertesykdom og hjertelidelse synes å ha høy status blant forskere. Omkring 22 000 nye dokumenter, forskningsrapporter, studier etc. om emnet blir visstnok lansert på nettet hver måned. Det synes å være bred enighet om risikofaktorene …
Heldig er den som tar dette alvorlig… Les hele artikkelen
Lenge gikk det bra, men så kom tilbakeslaget… Jeg har i et annet innlegg fortalt om hvordan de første ukene etter hjerteoperasjonen artet seg da jeg ble utskrevet fra sykehus. Jeg fortalte at …
Tilbakeslaget Les hele artikkelen
Huskelapper fra ditt barn Ikke skjem meg bort. Jeg vet veldig godt at jeg ikke bør ha alt jeg spør om. Jeg prøver deg bare… Ikke vær redd for …
Barneoppdragelse Les hele artikkelen
Pasient døde etter legekonsultasjon Jeg er glad for at jeg har en oppegående fastlege som tar meg på alvor. «Jeg kan ikke lukke ørene for det du sier», sa han til …
Fikk advarsel for uforsvarlig virksomhet Les hele artikkelen
Søren Kierkegaard: «Om læreprosessen» «Forholdet mellom hjelperen, og den som skal hjelpes, må være slik – at man, når det i sannhet skal lykkes en å føre et menneske et …
Kunsten å kunne hjelpe… Les hele artikkelen
Enhver hageeier vet at meitemark er en kjærkommen og ønsket beboer i hagen. Meitemarken er nyttig på flere måter. Om marken oppholder seg i sur eller alkalisk jord, vil meitemarken bidra til …
La lauvet ligge… enn så lenge! Les hele artikkelen
VINN ET SIGNERT EKSEMPLAR AV EN MEGET SPENNENDE OG SJELDEN BARNEBOK! Dette er «Jakten på Vinterkrystallen», barneboken som ble revet bort i løpet av fem dager i desember for noen …
Vinn sjelden og spennende barnebok! Les hele artikkelen
Endorfiner ↔ Trening om vinteren Endorfiner produseres i kroppen når en er i fysisk aktivitet. Endorfiner er hormoner som gir økt velvære. Derfor kalles de «kroppens morfin». Når en trener, øker endorfinproduksjonen, noe som også fører til at nerve- og hjerneceller fungerer …
Endorfiner og treningseffekt Les hele artikkelen
«Man, you’re nothing» Denne femte egenproduserte låten ble lagt ut på johnsteffensen.no 10. okt. 2011. Teksten er skrevet av min gode venn, Richard M. Exelby, samme mann som har oversatt musikalen …
Låt nummer 5: «Man, you’re nothing» Les hele artikkelen
Verdens beste sjokoladekake På oppfordring følger oppskriften på sjokoladekaken som blir «bankers» i ethvert barnebesøk. Barna elsker smaken, og kaken er lett å lage. Som sjokoladekaker flest er den ikke …
Sjokoladekake som blir bankers i ethvert barnebesøk Les hele artikkelen
Når mobbing blir usynlig «Jeg ønsket at de skulle slå meg. Og jeg skammer meg ikke. Hadde jeg hatt blåmerker, brudd, kutt – hva som helst synlig – hadde jeg …
Mobbing med et smil Les hele artikkelen
Utskrevet fra sykehus. De første ukene på egen hånd… En hjerteoperasjon er et alvorlig inngrep. Rekonvalesenstiden er lang. Selv om mye har gått bra, kan jeg ikke hevde at det å bli …
Hjem, kjære hjem! Les hele artikkelen