– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri
Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… God hjertediett gir mindre risiko for kreft. Dette er et gjennomgående trekk i all forskning. Kosthold er ingen enkel sak. I det ene …
Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt Les hele artikkelen
Barnebesøk Et barnebesøk uten leker er ikke noe skikkelig barnebesøk… Del 10 Leker til barnebesøk OPPVISNINGSLEK NR 24 😀 Figurer i papir Hent frem 3 deltakere fra ditt barnebesøk. La …
Leker til barnebesøk (10) Les hele artikkelen
Misunne – når du ikke unner noen noe Ordet misunne brukes i tide og utide, ikke bare det, ordet blir også brukt galt. Går en til ordbøkene, finner en at misunne betyr …
Å misunne Les hele artikkelen
Trolig den vakreste beskrivelse noensinne av hva KJÆRLIGHET er…
Kjærlighetens høysang – Det vakreste som noensinne er skrevet om kjærlighet Les hele artikkelen
I ettertid har jeg skjønt det; min far var genial… Min far, Frank Steffensen, var en klok mann. Han var ikke alltid et A4-menneske, han hadde også evnen til å overraske. …
Min geniale far Les hele artikkelen
Når sant skal synges… Sangene mine får du alltid Det forekommer at jeg legger ut på YouTube og johnsteffensen.no sanger som jeg selv har skrevet. Det er en del arbeid forbundet …
Sanger som samler støv Les hele artikkelen
Sanctus feiret 40 til ut i de små timer Jubileumsfesten for Sanctus er over. Førti år behørig feiret. 2. februar var henimot hundre tidligere Sanctusmedlemmer samlet til mimreøving i sitt …
Jubel for Sanctus Les hele artikkelen
1. februar på godt og vondt Så er vi i gang med februar, måneden som visstnok skal være oppkalt etter Februus, en av etruskernes guder. Akkurat i dag er det …
Gleder og sorger på en dag som denne Les hele artikkelen
«Når vi kommer sammen…» Kanskje er jeg litt inspirert av at det nå er 40 år siden Ungdomskoret Sanctus ble stiftet, og at vi nå skal møtes igjen etter alle …
Ny sang: «Når vi kommer sammen…» Les hele artikkelen
Sanctus er blitt 40 år! Det er nesten ikke til å tro… Tiden flyr, det er helt sikkert! Om få dager er det 40 år siden Ungdomskoret Sanctus hadde første øvelse i …
40 år siden Ungdomskoret Sanctus så dagens lys… Les hele artikkelen
Kostfiber er godt for magen, men ikke bare det… Du vet at fiber er bra for magen, bl.a. fordi kostfiber får fordøyelsen til å fungere. Men det er også flere grunner til at fiber er …
Hvorfor er kostfiber viktig? Les hele artikkelen
Barnebesøk Barnebesøk er et takknemlig publikum. Gjør lykke som lekleder med enda flere artige leker… Del 9 Leker til barnebesøk OPPVISNINGSLEK NR 21 😀 Tøm glass! Antall deltakere avhenger …
Leker til barnebesøk (9) Les hele artikkelen
Bilselgeren som ikke kjente sin besøkelsestid Hvem vil selge meg ny bil…? spurte jeg for noen måneder siden. Så fortalte jeg om mine erfaringer med ulike bilforhandlere og deres selgere, noe som egentlig …
Bilselgeren som trodde han var verdensmester Les hele artikkelen
Sykehjemsplass Fortvilet pårørende forteller hvordan eldre mennesker blir kasteballer i byråkratiet. I så måte er «Mormor med kofferten» toppen av isfjellet… I Bergens Tidende, 19. januar 2013, fins et sterkt leserinnlegg ført i pennen av …
– Systemet og forvaltningen er umenneskelig! Les hele artikkelen
Krokeidesenteret Rehabilitering – et suverent opplegg fra ende til annen Jeg har tidligere skrevet flere innlegg om Krokeidesenteret Rehabilitering som eies av Landsforeningen for hjerte- og lungesyke. Jeg har også …
Krokeidesenteret Rehabilitering betyr uendelig mye! Les hele artikkelen
Vær ikke redd for å sette grenser… Noen frykter at vi snart står overfor en hel generasjon med bortskjemte kranglefanter som har erfart at bare de holder ut lenge nok, får de viljen …
Jeg hører hva du sier, men svaret er nei! Les hele artikkelen
Kostomlegging med mange bonuseffekter Uansett alder, kjønn eller arvelige faktorer er en omlegging av kostholdet essensielt dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Kostomlegging alene kan i …
Kolesterol kan reduseres uten medisin Les hele artikkelen
Skytetragedien i Connecticut ved Sandy Hook barneskole rystet en hel verden. En ung mann utslettet en hel klasse med små barn, rektor, lærere og hans egen mor. Vi grøsser og tenker at den slags skjer kun i USA. Det er ikke …
Det var ren og skjær flaks Les hele artikkelen
Frykten for å mislykkes Det som følger nedenfor, må du gjerne printe ut og ha det liggende (eller kanskje helst hengende) på et sted du lett kan hente det frem – til trøst og hjelp i situasjoner …
Når frykt omgjøres til sinne… Les hele artikkelen
Barnebesøk Oppvisningslek som løser opp stemningen Denne leken går fint i mange selskapelige sammenhenger – ikke bare i barnebesøk. Også større unger (ungdom) finner leken artig. Men det betinger bl.a. at leklederen er …
Leker til barnebesøk (8) Les hele artikkelen
Problemer kan ta stor plass, men du velger selv hva du vil gi oppmerksomhet… Du kjefter og smeller til ingen nytte, men sutring og klaging er ikke løsningen… Vi har en lei …
Ikke la deg overmanne av problemer Les hele artikkelen
Grapefruktjuice og grapefrukt kan gjøre underverker, men også gjøre vondt verre Om grapefruktjuice og kreft Universitetet i Chicago rapporterer om en interessant oppdagelse mht. grapefruktjuice og kreftmedisin. Pasienter som drakk et glass grapefruktjuice daglig, samtidig som …
Grapefrukt og grapefruktjuice til glede og bekymring… Les hele artikkelen
Roma for første gang / Del 5 / av Britt Hilt Caspersen Roma for første gang Britt Hilt Caspersen har bodd i Italia en årrekke. Mesteparten av livet har hun vært reiseleder og guide med Italia som spesialområde. …
Roma for første gang (5): Praktiske opplysninger som gjør oppholdet enklere… Les hele artikkelen
Om å sitte med en kopp kakao og litt til… De fleste av oss har hendene fulle i en travel hverdag. Det er mye som skal falle på plass, om …
Mange barn synes de har for lite tid med familien Les hele artikkelen
Bestem deg for ett forsett «Hva er nyttårsforsettene dine, svigerfar?» Hun var spent på om jeg hadde noen, og hva disse eventuelt gikk ut på. Jeg måtte innrømme at jeg hadde ikke …
Hjertelig godt år Les hele artikkelen
Om hersketeknikker Noen vil ha det til at hersketeknikker først og fremst er en «mannsgreie», noe som menn bedriver for å ydmyke eller latterliggjøre kvinnen – for å gjøre henne …
Når damer gjør livet surt for mannssvin… Les hele artikkelen
Jeg ønsker alle lesere av johnsteffensen.no en riktig god og fredfull julehøytid. I romjulen kommer jeg tilbake med flere innlegg innen ulike kategorier.
GOD JUL! Les hele artikkelen
Barnebesøk Enda flere oppvisningsleker til bruk i barnebesøk og i andre sammenhenger… Ta deg tid til leke med barna enten de har noen på besøk – eller at hele familien er samlet. …
Leker til barnebesøk (7) Les hele artikkelen
Om trening En som ikke trener, har større risiko for å dø enn en som trener jevnt og trutt Trening er i utgangspunktet trygt. Likevel er det vesentlig at kroppen …
Etter trening: Viktig at kroppen får hente seg inn igjen… Les hele artikkelen
Det perfekte dop For å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter …
Dop som hjertet elsker Les hele artikkelen