Skip to content
april 29, 2025

John Steffensen

– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri




  • Aktuelt
    • Blogg
    • Helse
      • Synet
      • Føtter
      • Demens
      • Hjertesykdom
      • Hjertegod mat
        • Hjertesunt middelhavskosthold
        • Kosthold
      • Havregrøt-klubben
      • Trening
      • Senior/Pensjon
        • Pensjonist
        • Seniorpolitikk
        • Trygdeoppgjøret
    • Ukens anbefalte
    • Hellig Jul
    • Julekalender 2023
    • Skole
      • Atferd
      • Varsku om læreryrket
    • Hundeliv
    • Mat-oppskrifter
    • Gode råd
    • Kjerringråd
    • Produkter
    • Tester
    • Morsomt
    • Bøker
    • Viraler
  • Selskapsleker
    • Alle med
    • Barnebesøk
    • Festsanger
    • Mest populære selskapsleker
    • Oppvisningsleker
    • Oversikt over leker
    • Register
    • Sosial distanse-vennlig
  • Musikk
    • Egne sanger
    • Favoritter
    • Ten Sing
  • Quizer
    • Vanlig quiz
      • Quizreisen
      • Quiz normal
    • Lett quiz – Interaktive
    • Quizkalender – Interaktive
    • Tema quiz – interaktive
    • Sport quiz – Interaktive
    • Musikk quiz – Interaktive
    • Vanskelig quiz
  • Reiser & reisebrev
    • Madeira
    • Italia
      • Sicilia
    • Tips til reisen
    • Norge
    • England
      • London
    • Spania
      • Tenerife
      • Mallorca
      • Santiago de Compostela
    • Tallinn, Estland
    • Travelogues
  • Livsveven
    • Godt sagt
      • Fra barnemunn
      • Gamle visdomsord
      • Krystallkulekort
    • Min historie
      • Gud griper inn
      • Den gang da
      • Juleminner
      • Bestefars finurligheter
      • Andre minner
    • Min far skomakeren
    • Sakset
    • Dikt
    • Ja!
    • Tenåringssjokket
    • Sykehjemmet
  • Bibelen
    • Bibelord
      • Trøsteord i Bibelen
      • Til ettertanke, tro og tvil
      • Timeglasset bibelvers
      • Ukens bibelord
    • Tradisjon jul, julekalender
    • Juleglede, julekalender
    • Adventskalender, bibelord
  • Hage
    • Hagekalender
    • Hageflekken
    • Helt grønn
    • Hjelpemidler i hagen
    • Johns planteskole
    • Kompostering
      • Jordfabrikken
    • Hagens fauna
      • Meisenes merkverdigheter
      • På fuglebrettet
    • Johns hagedagbok
    • Tips om roser
      • Mine vakreste roser
    • Epleskurv
    • Minnehage
  • Kontakt
Main Menu

Kosthold

Antioksidanter i naturlig form - ikke kunstig fremstilt i et laboratorium (dvs. Kosttilskudd) - har god effekt på en rekke sykdommer
Kosthold

Laboratoriefremstilte antioksidanter kan ha utilsiktet effekt

mai 13, 2012

Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… Kosthold er ingen enkel sak. I det ene øyeblikket tror en at en har funnet løsningen, og i neste øyeblikk innser en at sammenhengen …

Laboratoriefremstilte antioksidanter kan ha utilsiktet effekt Les hele artikkelen
Sunne saker 2 forside
Hjertegod mat / Kosthold

Når sunn, kolesterolsenkende mat smaker godt

mars 13, 2012januar 26, 2018

Skal du spise og drikke sunt, bør du sjekke dette…

Når sunn, kolesterolsenkende mat smaker godt Les hele artikkelen
1 gram omega-3 er anbefalt daglig dose. Dette kan du også få gjennom 25 g sild, 50 g laks, 500 g torsk.
Kosthold

Omega-3 sin svært gunstige effekt

mars 10, 2012oktober 23, 2022

Husk at fisk ikke bare er mat, fisk er også medisin Fiskefett er rikt på omega-3, noe som har gunstig effekt på kroppen. Fiskefettet reduserer risikoen for blodpropp, det bidrar …

Omega-3 sin svært gunstige effekt Les hele artikkelen
Glem ikke at det er mat vi spiser...
Kosthold

Det er nødvendig å spise for å leve, men usømmelig å leve for å spise…

februar 17, 2012februar 17, 2012

Det er MAT vi spiser. Ikke næringsstoffer! Den blir sprø som til enhver tid teller kalorier, proteiner, karbohydrater, fettprosent eller glykemisk indeks. Å gjøre dette er bortimot håpløst, under enhver omstendighet en ufattelig …

Det er nødvendig å spise for å leve, men usømmelig å leve for å spise… Les hele artikkelen
Nypon dryck forside crop img 6363
Kosthold

Havregrøt + kald nypedrikk = sant

februar 15, 2012februar 14, 2012

Havre reduserer kolesterolet, og nyper er den sterkeste antioksidant som fins! Hvorfor ikke kombinere dette sunne når det endatil er velsmakende…? Her får du oppskriften på noe som ikke bare er …

Havregrøt + kald nypedrikk = sant Les hele artikkelen
Dersom vi hadde fått i oss det meste av kostholdsfettet fra sjømat, hadde vi ikke trengt å bekymre oss noe særlig for en del livsstilssykdommer.
Kosthold

Fettsyrer er ikke ett fett…

februar 8, 2012februar 7, 2012

Skjevt fettinntak bidrar til flere alvorlige sykdommer Det er ikke likegyldig hvilket fett vi spiser. Men kroppen trenger fett! Spiser vi for lite fett, vil dette føre til økt inntak av karbohydrater, for …

Fettsyrer er ikke ett fett… Les hele artikkelen
En tommelfingerregel er at jo hardere smør du benytter (jo mindre smørevillig noe er), jo mer usunt er det!
Kosthold

Omega 6 bør reduseres

februar 5, 2012

Omega 6 fremmer betennelse  Soyaolje, solsikkeolje og maisolje inneholder omega 6. Dette er fettsyrer som fremmer betennelsestilstander i kroppen, og derfor mener de fleste forskere at en bør vise måtehold med omega 6 i …

Omega 6 bør reduseres Les hele artikkelen
Lær kroppen din å kjenne og vær obs på endringer!
Aktuelt / Kosthold

Jeg er ingen bikkje!

januar 24, 2012januar 24, 2012

Dyrefór og menneskemat til glede og besvær Jeg hadde en nabo en gang som drev med hunder. Til glede for noen og ergrelse for andre. Hundene var snille og greie de, ingen …

Jeg er ingen bikkje! Les hele artikkelen
Eggeplomme mh9004028781
Kosthold

Hvordan redusere kolesterolet?

januar 11, 2012august 17, 2012

Kolesterolnivået kan du til en viss grad redusere selv: Har du høye kolesterolverdier, noe som ikke er bra med tanke på hjerte- og karsykdommer, kan du gjøre en del ting selv for å …

Hvordan redusere kolesterolet? Les hele artikkelen
Ernæringsrådets anbefaling er basert på ny vitenskapelig dokumentasjon.
Kosthold

Kosthold og helse: Ekspertenes 13 nøkkelråd basert på ny vitenskapelig dokumentasjon

januar 1, 2012

Helsedirektoratets anbefaling: All ny vitenskapelig dokumentasjon om sammenhengen mellom kosthold og helse er blitt gjennomgått av en ekspertgruppe i Ernæringsrådet. Målet er å forebygge overvekt, diabetes, kreft og hjerte- og karsykdommer. …

Kosthold og helse: Ekspertenes 13 nøkkelråd basert på ny vitenskapelig dokumentasjon Les hele artikkelen
Mh9003878691
Kosthold

Antioksidanter som kroppens velgjørere

desember 31, 2011

Antioksidanter i naturlig form er absolutt å foretrekke! Antioksidanter er blitt viet stor oppmerksomhet de siste årene. Det synes å være bred enighet om at antioksidanter er bra, og at de …

Antioksidanter som kroppens velgjørere Les hele artikkelen
Crop frokostblanding mh9004386971
Kosthold

Antioksidantrik mat styrker kroppens forsvar

desember 21, 2011desember 21, 2011

Naturlige antioksidanter i mat overgår ethvert kosttilskudd fullstendig!  Antioksidantrik mat kan i følge nyere forskning redusere risikoen for kroniske sykdommer. Ny norsk forskning bekrefter at antioksidanter i bær, frukt, nøtter og grønnsaker kan beskytte …

Antioksidantrik mat styrker kroppens forsvar Les hele artikkelen
Omega 3 er en flerumettet og sunn fettsyre
Kosthold

Omega 3. Livsviktig og betennelsesdempende!

desember 9, 2011desember 9, 2011

Omega 3 har svært mange åpenbare fordeler! Om du ikke liker tran, eller om du heller ikke får i deg nok fisk i løpet av uken (dvs. 2 til 3 middager), kan …

Omega 3. Livsviktig og betennelsesdempende! Les hele artikkelen
Uten navn
Hjertegod mat

Blodsukkeret kan stabiliseres…

desember 2, 2011

Blodsukkeret kan stabiliseres ved forholdsvis enkle grep!  Fra LHL (Landslaget for hjerte- og lungesyke) sine nettsider har jeg sakset nedenstående fakta:   BLODSUKKERSTABILISERENDE MELLOMMÅLTIDER Mellommåltider er nødvendige for å holde blodsukkeret stabilt. …

Blodsukkeret kan stabiliseres… Les hele artikkelen
Jordbær spises mh9004225301
Kosthold

Antioksidanter beskytter blant annet mot kreft og hjertesykdommer

november 23, 2011

Antioksidanter bremser nedbryting av vev, men er alle antioksidanter like sunne…? Et gjennomgående trekk i alle tester og forskningsrapporter er at antioksidanter bremser forråtnelsesprosessen, nedbrytingen av vev og avleiringer på …

Antioksidanter beskytter blant annet mot kreft og hjertesykdommer Les hele artikkelen
Grønnsaksalat er uten kolesterol
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Kolesterol, det problematiske fettstoffet

november 10, 2011oktober 17, 2018

Kolesterol, utskjelt og uvurderlig på samme tid. Cellevegger, membraner, gallesyre, kjønnshormoner og vitamin D er alle avhengig av kolesterol i blodet. Kolesterolet pakker inn og frakter fettstoffer til alle celler …

Kolesterol, det problematiske fettstoffet Les hele artikkelen
Waldorfsalat
Hjertegod mat

Hjertesunn waldorfsalat

november 4, 2011

  WALDORFSALAT   Waldorfsalat passer utmerket som tilbehør til røkt fisk, kylling eller kokt skinke. Denne varianten med naturell yoghurt er fullt på høyde med original-utgaven, bare det at denne er …

Hjertesunn waldorfsalat Les hele artikkelen
Middelhavskosthold vs. Lyon studien
Hjertesunt middelhavskosthold / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesykdom / Kosthold

Kostholdet spiller en betydelig rolle!

oktober 31, 2011oktober 20, 2022

Middelhavskosthold har god effekt mtp forebygging av hjerte- og karsykdom.

Kostholdet spiller en betydelig rolle! Les hele artikkelen
Knekkebrød. Oppskrift fra grunnen av.
Kosthold

Kjernesunne knekkebrød

september 18, 2011

Jeg ønsker å presentere sunne oppskrifter på dette nettstedet. (Det kan være at det dukker opp noen som er mindre sunne, men slikt krydrer bare tilværelsen. En kan ikke si nei …

Kjernesunne knekkebrød Les hele artikkelen
Da jeg var liten, var jeg skeptisk til gamle mennesker.
Kosthold

Aldring

september 12, 2011september 12, 2011

Aldring. Hva kan gjøres med den… Hvordan vi bærer alderen, og hvordan alderen bærer seg ad med oss, er høyst individuelt. Kosmetikkbransjen er ivrig etter å ta æren for enkelte kjendisers perfekte utseende, …

Aldring Les hele artikkelen
Antioksidanter i grønnsaker, frukt og bær
Kosthold

Antioksidanter styrker immunforsvaret

september 9, 2011

Antioksidanter har til oppgave å nøytralisere de frie radikalene (se innlegget Antioksidanter ↔ Frie radikaler). De frie radikalene kan, hvis de blir mange nok, bryte ned organismen ved at de reagerer med arvestoffet …

Antioksidanter styrker immunforsvaret Les hele artikkelen
Nypeekstrakt crop 0525
Kosthold

Det blir ikke sunnere enn dette!

august 9, 2011september 6, 2011

I 2007 var 14% av alle pasienter ved norske sykehus innlagt pga. hjerte- og karsykdommer. Omtrent halvparten av alle som dør i landet vårt, dør på grunn av slike sykdommer. …

Det blir ikke sunnere enn dette! Les hele artikkelen

Sidepaginering

Forrige 1 2 3

Annonse:

Andre aktuelle innlegg

  • Quizkalender 32

    Quizkalender 32

  • Quizkalender 25

    Quizkalender 25

  • Han

    Han

  • Forskning kan stoppe demens

    Forskning kan stoppe demens

  • «Verdens vakreste tre» – verken mer eller mindre

    «Verdens vakreste tre» – verken mer eller mindre

  • Kolesterol reduksjon gjennom maten

    Kolesterol reduksjon gjennom maten

  • Hovedoppgave: «Planarbeid i skolen kun for å tilfredsstille overordnede nivåer»

    Hovedoppgave: «Planarbeid i skolen kun for å tilfredsstille overordnede nivåer»

Annonse:

Selskapsleker

Se alle
Selskapsleker med oppvisningsleker. Illustrert av prawny ramme pixabay
Aktuelt / Festleker / Oppvisningsleker

Svært gode oppvisningsleker for voksne

februar 20, 2024februar 19, 2024

Norges største utvalg av selskapsleker har to hovedkategorier: «Oppvisningsleker» og «Alle med». Samtlige festleker er nå blitt mye lettere tilgjengelig.

Utvalgte selskapsleker der absolutt alle kan være med. Bare på johnsteffensen. No

Selskapsleker – Nå med 60 festleker for voksne

januar 13, 2024januar 13, 2024

"oppdraget" er en god, gammel selskapslek som blar blir morsommere og morsommere... Foto: robin higgins (pixabay)

Selskapsleker (49) – Oppdraget. En glimrende, nostalgisk festlek

desember 25, 2023januar 13, 2024

Kloke ord

Se alle
Young woman foto klimkin pixabay
Favoritter / Godt sagt

De små tingene jeg skulle ha sagt og gjort…

oktober 20, 2023november 21, 2023

Dette verset gir oss en viktig hverdagspåminnelse.

Soren kierkegaard. Johnsteffensen. No

Søren Kierkegaard – 3 sitater om livet

juli 20, 2023juli 19, 2023

Engel. Illustrasjon adalhelma. Pixabay

Fint sagt om en du er glad i…

juli 7, 2023november 21, 2023

Annonse:

Hage

Se alle
I begynnelsen av februar vintersådde jeg utendørs. Nå spirer omtrent all plukksalaten. Johnsteffensen. No
Aktuelt / Johns planteskole

Vintersåing fungerer! Plukksalaten spirer villig.

mars 2, 2024juni 8, 2024

Utrolig nok; vintersåing fungerer! Nesten for godt til å være sant at salaten spirer til tross for snø og kulde.

Blameis i sno. Hjelp oss foto valentin hintikka pixabay

Hjelp småfuglene nå

februar 8, 2024februar 7, 2024

I starten på februar kan du vinterså. Johnsteffensen. No

Vinterså nå

februar 6, 2024februar 5, 2024

Oppskrifter

Se alle
Pasta med biff er muligens alle pastaretters mor. Den smaker virkelig godt! Foto; johnsteffensen. No
Mat-oppskrifter

Pasta med biff. En sikker vinner!

mai 10, 2024mai 10, 2024

Gled deg, for dette er trolig alle pastaretters mor. Pasta med biff er i hvert fall usedvanlig god!

Monkey bread. Magiske, karamelliserte kanelboller for liten og stor.

Karamelliserte kanelboller; Monkey bread. Oppskrift.

november 2, 2023august 20, 2024

Fiskegrateng med fiskeboller i stedet for fisk foto john steffensen johnsteffensen. No

Fiskegrateng med fiskeboller eller fiskepudding

august 29, 2023august 29, 2023

Annonse

Copyright 2022 - John Steffensen | Webutvikling & Design levert av SeoWeb AS
Powered by WordPress and HitMag.