Skip to content
mai 6, 2025

John Steffensen

– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri




  • Aktuelt
    • Blogg
    • Helse
      • Synet
      • Føtter
      • Demens
      • Hjertesykdom
      • Hjertegod mat
        • Hjertesunt middelhavskosthold
        • Kosthold
      • Havregrøt-klubben
      • Trening
      • Senior/Pensjon
        • Pensjonist
        • Seniorpolitikk
        • Trygdeoppgjøret
    • Ukens anbefalte
    • Hellig Jul
    • Julekalender 2023
    • Skole
      • Atferd
      • Varsku om læreryrket
    • Hundeliv
    • Mat-oppskrifter
    • Gode råd
    • Kjerringråd
    • Produkter
    • Tester
    • Morsomt
    • Bøker
    • Viraler
  • Selskapsleker
    • Alle med
    • Barnebesøk
    • Festsanger
    • Mest populære selskapsleker
    • Oppvisningsleker
    • Oversikt over leker
    • Register
    • Sosial distanse-vennlig
  • Musikk
    • Egne sanger
    • Favoritter
    • Ten Sing
  • Quizer
    • Vanlig quiz
      • Quizreisen
      • Quiz normal
    • Lett quiz – Interaktive
    • Quizkalender – Interaktive
    • Tema quiz – interaktive
    • Sport quiz – Interaktive
    • Musikk quiz – Interaktive
    • Vanskelig quiz
  • Reiser & reisebrev
    • Madeira
    • Italia
      • Sicilia
    • Tips til reisen
    • Norge
    • England
      • London
    • Spania
      • Tenerife
      • Mallorca
      • Santiago de Compostela
    • Tallinn, Estland
    • Travelogues
  • Livsveven
    • Godt sagt
      • Fra barnemunn
      • Gamle visdomsord
      • Krystallkulekort
    • Min historie
      • Gud griper inn
      • Den gang da
      • Juleminner
      • Bestefars finurligheter
      • Andre minner
    • Min far skomakeren
    • Sakset
    • Dikt
    • Ja!
    • Tenåringssjokket
    • Sykehjemmet
  • Bibelen
    • Bibelord
      • Trøsteord i Bibelen
      • Til ettertanke, tro og tvil
      • Timeglasset bibelvers
      • Ukens bibelord
    • Tradisjon jul, julekalender
    • Juleglede, julekalender
    • Adventskalender, bibelord
  • Hage
    • Hagekalender
    • Hageflekken
    • Helt grønn
    • Hjelpemidler i hagen
    • Johns planteskole
    • Kompostering
      • Jordfabrikken
    • Hagens fauna
      • Meisenes merkverdigheter
      • På fuglebrettet
    • Johns hagedagbok
    • Tips om roser
      • Mine vakreste roser
    • Epleskurv
    • Minnehage
  • Kontakt
Main Menu

Helse

Grønnsaksalat er uten kolesterol
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Kolesterol, det problematiske fettstoffet

november 10, 2011oktober 17, 2018

Kolesterol, utskjelt og uvurderlig på samme tid. Cellevegger, membraner, gallesyre, kjønnshormoner og vitamin D er alle avhengig av kolesterol i blodet. Kolesterolet pakker inn og frakter fettstoffer til alle celler …

Kolesterol, det problematiske fettstoffet Les hele artikkelen
Lavkarbo-mann?
Helse / Hjertesykdom

Lavkarbo… Russisk rulett med helsen?

november 9, 2011oktober 17, 2018

Lavkarbo rulett? Lavkarbo er i vinden. Lavkarbo opp og in mente. Men betyr det så mye fra eller til…? Det er vel ikke så farlig hvilken mat jeg spiser? Hvis ting skjærer seg, så skjærer det seg for andre. Ikke for meg! Ute av …

Lavkarbo… Russisk rulett med helsen? Les hele artikkelen
Krokeide rehabilitering drives av lhl
Helse / Hjertesykdom

Krokeide rehabilitering – Med hjertet på rette stedet!

november 6, 2011februar 10, 2024

Krokeide rehabilitering eller Krokeidesenteret som det også kalles, skal hjelpe hjertepasienter til mestring og livsglede. Det handler om livsstilsendring og vaner. På tre uker lærer deltakerne en hel masse om hjerte- og karsykdommer, om hvordan de kan leve med dette, …

Krokeide rehabilitering – Med hjertet på rette stedet! Les hele artikkelen
Waldorfsalat
Hjertegod mat

Hjertesunn waldorfsalat

november 4, 2011

  WALDORFSALAT   Waldorfsalat passer utmerket som tilbehør til røkt fisk, kylling eller kokt skinke. Denne varianten med naturell yoghurt er fullt på høyde med original-utgaven, bare det at denne er …

Hjertesunn waldorfsalat Les hele artikkelen
Trening med vett og forstand
Trening

Er det farlig å trene?

november 3, 2011

Risikovurdering Absolutt alle som trener, må varme opp før treningsøkten. Friske mennesker behøver ikke like lang oppvarming som f.eks. hjertesyke. Personer med hjertelidelser trenger 15 – 20 min. oppvarming avhengig av …

Er det farlig å trene? Les hele artikkelen
Uttøying etter trening er viktig
Trening

Hva skjer ved jevnlig trening?

november 1, 2011

Treningens effekt på hjerte, blodårer, pust og muskler. Som jeg har skrevet tidligere, avhenger treningseffekten av hvor ofte du trener, hvor lenge du trener og hvor hardt du trener. For at det skal ha effekt på kondisjon …

Hva skjer ved jevnlig trening? Les hele artikkelen
Middelhavskosthold vs. Lyon studien
Hjertesunt middelhavskosthold / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesykdom / Kosthold

Kostholdet spiller en betydelig rolle!

oktober 31, 2011oktober 20, 2022

Middelhavskosthold har god effekt mtp forebygging av hjerte- og karsykdom.

Kostholdet spiller en betydelig rolle! Les hele artikkelen
Hjertesykdom og hjertelidelse
Helse

Heldig er den som tar dette alvorlig…

oktober 28, 2011oktober 28, 2011

Hjertesykdom og hjertelidelse synes å ha høy status blant forskere. Omkring 22 000 nye dokumenter, forskningsrapporter, studier etc. om emnet blir visstnok lansert på nettet hver måned. Det synes å være bred enighet om risikofaktorene …

Heldig er den som tar dette alvorlig… Les hele artikkelen
Haraldsplass sykehus
Helse / Hjertesykdom

Tilbakeslaget

oktober 18, 2011oktober 17, 2018

Lenge gikk det bra, men så kom tilbakeslaget… Jeg har i et annet innlegg fortalt om hvordan de første ukene etter hjerteoperasjonen artet seg da jeg ble utskrevet fra sykehus. Jeg fortalte at …

Tilbakeslaget Les hele artikkelen
Dagen før hjerteoperasjonen.
Helse

Fikk advarsel for uforsvarlig virksomhet

oktober 14, 2011

Pasient døde etter legekonsultasjon Jeg er glad for at jeg har en oppegående fastlege som tar meg på alvor. «Jeg kan ikke lukke ørene for det du sier», sa han til …

Fikk advarsel for uforsvarlig virksomhet Les hele artikkelen
Skiløping
Trening

Endorfiner og treningseffekt

oktober 11, 2011oktober 11, 2011

Endorfiner ↔ Trening om vinteren Endorfiner produseres i kroppen når en er i fysisk aktivitet. Endorfiner er hormoner som gir økt velvære. Derfor kalles de «kroppens morfin». Når en trener, øker endorfinproduksjonen, noe som også fører til at nerve- og hjerneceller fungerer …

Endorfiner og treningseffekt Les hele artikkelen
Utsnitt etter hjerteop. 20110714 0392
Helse

Hjem, kjære hjem!

oktober 6, 2011oktober 6, 2011

Utskrevet fra sykehus. De første ukene på egen hånd… En hjerteoperasjon er et alvorlig inngrep. Rekonvalesenstiden er lang. Selv om mye har gått bra, kan jeg ikke hevde at det å bli …

Hjem, kjære hjem! Les hele artikkelen
Aterosklerose
Helse / Hjertesykdom

Aterosklerose. Når åreveggene ødelegges.

september 29, 2011mai 12, 2019

Hva er aterosklerose? Da jeg var barn, tenkte jeg at hjerte- og lungesyke mennesker var personer som var født slik. Med en sykdom som gjorde dem svake og sårbare, og …

Aterosklerose. Når åreveggene ødelegges. Les hele artikkelen
Hjerteoperert
Helse / Hjertesykdom

Dagene etter hjerteoperasjonen

september 26, 2011oktober 17, 2018

Før jeg ble hjerteoperert, var jeg fem dager på Haraldsplass sykehus. I Bergen er det bostedet som avgjør hvilket sykehus en innlegges på. Arna- og Åsanebeboere har Haraldsplass som primærsykehus. Det fins likevel unntak. Haraldsplass …

Dagene etter hjerteoperasjonen Les hele artikkelen
Knekkebrød. Oppskrift fra grunnen av.
Kosthold

Kjernesunne knekkebrød

september 18, 2011

Jeg ønsker å presentere sunne oppskrifter på dette nettstedet. (Det kan være at det dukker opp noen som er mindre sunne, men slikt krydrer bare tilværelsen. En kan ikke si nei …

Kjernesunne knekkebrød Les hele artikkelen
Da jeg var liten, var jeg skeptisk til gamle mennesker.
Kosthold

Aldring

september 12, 2011september 12, 2011

Aldring. Hva kan gjøres med den… Hvordan vi bærer alderen, og hvordan alderen bærer seg ad med oss, er høyst individuelt. Kosmetikkbransjen er ivrig etter å ta æren for enkelte kjendisers perfekte utseende, …

Aldring Les hele artikkelen
Hjertepost 4, haukeland sykehus.
Helse

Fra Hjerte intensiv til Hjertepost 4

september 12, 2011

I nesten ett døgn var jeg på Postoperativ thorax (Hjerte intensiv) etter operasjonen. Mesteparten av denne tiden sov jeg, men jeg husker at jeg var meget kvalm. Intensivsykepleierne som satt stand by ved sengen min, …

Fra Hjerte intensiv til Hjertepost 4 Les hele artikkelen
Antioksidanter i grønnsaker, frukt og bær
Kosthold

Antioksidanter styrker immunforsvaret

september 9, 2011

Antioksidanter har til oppgave å nøytralisere de frie radikalene (se innlegget Antioksidanter ↔ Frie radikaler). De frie radikalene kan, hvis de blir mange nok, bryte ned organismen ved at de reagerer med arvestoffet …

Antioksidanter styrker immunforsvaret Les hele artikkelen
Fysisk aktivitet påvirker oss til de grader!
Trening

Baksiden av medaljen

september 6, 2011september 6, 2011

Det er ikke sant at jo mer du trener, jo bedre blir du… Det er sammensetningen av trening, hvile og kosthold – blandet med dine egne fysiske forutsetninger som er …

Baksiden av medaljen Les hele artikkelen
Fysisk aktiviet er sunt og forebyggende
Trening

Fysisk aktivitet er vinn vinn

september 1, 2011september 6, 2011

Fysisk aktivitet påvirker oss til de grader… Fysisk aktivitet øker kroppens produksjon av endorfiner, et morfinlignende stoff som blant annet gir deg psykisk stimulans; økt evne til å takle stress, bedre humør samt en følelse …

Fysisk aktivitet er vinn vinn Les hele artikkelen
Hjerteoperasjon ferdig. Overført til postoperativ thorax
Helse / Hjertesykdom

Hjerteoperasjon for tøffinger…?

august 31, 2011oktober 17, 2018

Hjerteoperasjon var for tøffinger. Hjertekateterisering likeså. Slik hadde jeg alltid tenkt. Min svigerfar ble hjerteoperert for over tretti år siden. Jeg husker godt det tydelige arret som prydet brystkassen hans. Til …

Hjerteoperasjon for tøffinger…? Les hele artikkelen
Hjertesmerter
Helse / Hjertesykdom

Hjertesmerte…

august 26, 2011oktober 17, 2018

Hjertesmerte og tung pust. Forandringen som fikk meg til å våkne… Det var endringen i min fysiske tilstand som gjorde at hjerteproblemet ble oppdaget på et tidlig stadium, før et …

Hjertesmerte… Les hele artikkelen
Mp900438425
Trening

Treningseffekten

august 17, 2011oktober 11, 2011

Så mange kalorier forbrenner du! Tabellen nedenfor gir en indikasjon på hvor mange kcal en forbrenner ved ulike aktiviteter. Finn forholdstallet i tabellen for den aktiviteten det gjelder. Multipliser deretter med antall …

Treningseffekten Les hele artikkelen
Et av barnebarna studerer telemetriopplegget før operasjonen
Helse

Hjerteoperasjon… Ville jeg overleve det?

august 10, 2011august 29, 2011

Hjerteoperasjon… Det skjer alle andre. Ikke meg! Lite visste jeg at innleggelsen på Haraldsplass diakonale sykehus, fredag 17. juni 2011, skulle resultere i en hjerteoperasjon få dager senere. Jeg hadde regnet med …

Hjerteoperasjon… Ville jeg overleve det? Les hele artikkelen
Nypeekstrakt crop 0525
Kosthold

Det blir ikke sunnere enn dette!

august 9, 2011september 6, 2011

I 2007 var 14% av alle pasienter ved norske sykehus innlagt pga. hjerte- og karsykdommer. Omtrent halvparten av alle som dør i landet vårt, dør på grunn av slike sykdommer. …

Det blir ikke sunnere enn dette! Les hele artikkelen

Sidepaginering

Forrige 1 … 9 10

Annonse:

Andre aktuelle innlegg

  • Bibelord. Palmesøndag på et skarve esel…

    Bibelord. Palmesøndag på et skarve esel…

  • Den programmerte valpen…

    Den programmerte valpen…

  • 33 kolesterol

    33 kolesterol

  • På Sicilia er det ingen som bryr seg om klokken. Men de bryr seg om hverandre…  og turistene.

    På Sicilia er det ingen som bryr seg om klokken. Men de bryr seg om hverandre… og turistene.

  • De som ikke viser omsorg, er feige og svake mennesker…

    De som ikke viser omsorg, er feige og svake mennesker…

  • Frynsesøte. Vel verdt å vente på!

    Frynsesøte. Vel verdt å vente på!

  • 5. desember – Juleglede (Julekalender)

    5. desember – Juleglede (Julekalender)

Annonse:

Selskapsleker

Se alle
Selskapsleker med oppvisningsleker. Illustrert av prawny ramme pixabay
Aktuelt / Festleker / Oppvisningsleker

Svært gode oppvisningsleker for voksne

februar 20, 2024februar 19, 2024

Norges største utvalg av selskapsleker har to hovedkategorier: «Oppvisningsleker» og «Alle med». Samtlige festleker er nå blitt mye lettere tilgjengelig.

Utvalgte selskapsleker der absolutt alle kan være med. Bare på johnsteffensen. No

Selskapsleker – Nå med 60 festleker for voksne

januar 13, 2024januar 13, 2024

"oppdraget" er en god, gammel selskapslek som blar blir morsommere og morsommere... Foto: robin higgins (pixabay)

Selskapsleker (49) – Oppdraget. En glimrende, nostalgisk festlek

desember 25, 2023januar 13, 2024

Kloke ord

Se alle
Young woman foto klimkin pixabay
Favoritter / Godt sagt

De små tingene jeg skulle ha sagt og gjort…

oktober 20, 2023november 21, 2023

Dette verset gir oss en viktig hverdagspåminnelse.

Soren kierkegaard. Johnsteffensen. No

Søren Kierkegaard – 3 sitater om livet

juli 20, 2023juli 19, 2023

Engel. Illustrasjon adalhelma. Pixabay

Fint sagt om en du er glad i…

juli 7, 2023november 21, 2023

Annonse:

Hage

Se alle
I begynnelsen av februar vintersådde jeg utendørs. Nå spirer omtrent all plukksalaten. Johnsteffensen. No
Aktuelt / Johns planteskole

Vintersåing fungerer! Plukksalaten spirer villig.

mars 2, 2024juni 8, 2024

Utrolig nok; vintersåing fungerer! Nesten for godt til å være sant at salaten spirer til tross for snø og kulde.

Blameis i sno. Hjelp oss foto valentin hintikka pixabay

Hjelp småfuglene nå

februar 8, 2024februar 7, 2024

I starten på februar kan du vinterså. Johnsteffensen. No

Vinterså nå

februar 6, 2024februar 5, 2024

Oppskrifter

Se alle
Pasta med biff er muligens alle pastaretters mor. Den smaker virkelig godt! Foto; johnsteffensen. No
Mat-oppskrifter

Pasta med biff. En sikker vinner!

mai 10, 2024mai 10, 2024

Gled deg, for dette er trolig alle pastaretters mor. Pasta med biff er i hvert fall usedvanlig god!

Monkey bread. Magiske, karamelliserte kanelboller for liten og stor.

Karamelliserte kanelboller; Monkey bread. Oppskrift.

november 2, 2023august 20, 2024

Fiskegrateng med fiskeboller i stedet for fisk foto john steffensen johnsteffensen. No

Fiskegrateng med fiskeboller eller fiskepudding

august 29, 2023august 29, 2023

Annonse

Copyright 2022 - John Steffensen | Webutvikling & Design levert av SeoWeb AS
Powered by WordPress and HitMag.