– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri
Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… Kosthold er ingen enkel sak. I det ene øyeblikket tror en at en har funnet løsningen, og i neste øyeblikk innser en at sammenhengen …
Laboratoriefremstilte antioksidanter kan ha utilsiktet effekt Les hele artikkelen
Skal du spise og drikke sunt, bør du sjekke dette…
Når sunn, kolesterolsenkende mat smaker godt Les hele artikkelen
Husk at fisk ikke bare er mat, fisk er også medisin Fiskefett er rikt på omega-3, noe som har gunstig effekt på kroppen. Fiskefettet reduserer risikoen for blodpropp, det bidrar …
Omega-3 sin svært gunstige effekt Les hele artikkelen
Det er MAT vi spiser. Ikke næringsstoffer! Den blir sprø som til enhver tid teller kalorier, proteiner, karbohydrater, fettprosent eller glykemisk indeks. Å gjøre dette er bortimot håpløst, under enhver omstendighet en ufattelig …
Det er nødvendig å spise for å leve, men usømmelig å leve for å spise… Les hele artikkelen
Havre reduserer kolesterolet, og nyper er den sterkeste antioksidant som fins! Hvorfor ikke kombinere dette sunne når det endatil er velsmakende…? Her får du oppskriften på noe som ikke bare er …
Havregrøt + kald nypedrikk = sant Les hele artikkelen
Skjevt fettinntak bidrar til flere alvorlige sykdommer Det er ikke likegyldig hvilket fett vi spiser. Men kroppen trenger fett! Spiser vi for lite fett, vil dette føre til økt inntak av karbohydrater, for …
Fettsyrer er ikke ett fett… Les hele artikkelen
Omega 6 fremmer betennelse Soyaolje, solsikkeolje og maisolje inneholder omega 6. Dette er fettsyrer som fremmer betennelsestilstander i kroppen, og derfor mener de fleste forskere at en bør vise måtehold med omega 6 i …
Omega 6 bør reduseres Les hele artikkelen
Dyrefór og menneskemat til glede og besvær Jeg hadde en nabo en gang som drev med hunder. Til glede for noen og ergrelse for andre. Hundene var snille og greie de, ingen …
Jeg er ingen bikkje! Les hele artikkelen
Kolesterolnivået kan du til en viss grad redusere selv: Har du høye kolesterolverdier, noe som ikke er bra med tanke på hjerte- og karsykdommer, kan du gjøre en del ting selv for å …
Hvordan redusere kolesterolet? Les hele artikkelen
Helsedirektoratets anbefaling: All ny vitenskapelig dokumentasjon om sammenhengen mellom kosthold og helse er blitt gjennomgått av en ekspertgruppe i Ernæringsrådet. Målet er å forebygge overvekt, diabetes, kreft og hjerte- og karsykdommer. …
Kosthold og helse: Ekspertenes 13 nøkkelråd basert på ny vitenskapelig dokumentasjon Les hele artikkelen
Antioksidanter i naturlig form er absolutt å foretrekke! Antioksidanter er blitt viet stor oppmerksomhet de siste årene. Det synes å være bred enighet om at antioksidanter er bra, og at de …
Antioksidanter som kroppens velgjørere Les hele artikkelen
Naturlige antioksidanter i mat overgår ethvert kosttilskudd fullstendig! Antioksidantrik mat kan i følge nyere forskning redusere risikoen for kroniske sykdommer. Ny norsk forskning bekrefter at antioksidanter i bær, frukt, nøtter og grønnsaker kan beskytte …
Antioksidantrik mat styrker kroppens forsvar Les hele artikkelen
Omega 3 har svært mange åpenbare fordeler!Om du ikke liker tran, eller om du heller ikke får i deg nok fisk i løpet av uken (dvs. 2 til 3 middager), kan du …
Omega 3. Livsviktig og betennelsesdempende! Les hele artikkelen
Blodsukkeret kan stabiliseres ved forholdsvis enkle grep! Fra LHL (Landslaget for hjerte- og lungesyke) sine nettsider har jeg sakset nedenstående fakta: BLODSUKKERSTABILISERENDE MELLOMMÅLTIDER Mellommåltider er nødvendige for å holde blodsukkeret stabilt. …
Blodsukkeret kan stabiliseres… Les hele artikkelen
Antioksidanter bremser nedbryting av vev, men er alle antioksidanter like sunne…? Et gjennomgående trekk i alle tester og forskningsrapporter er at antioksidanter bremser forråtnelsesprosessen, nedbrytingen av vev og avleiringer på …
Antioksidanter beskytter blant annet mot kreft og hjertesykdommer Les hele artikkelen
Kolesterol, utskjelt og uvurderlig på samme tid. Cellevegger, membraner, gallesyre, kjønnshormoner og vitamin D er alle avhengig av kolesterol i blodet. Kolesterolet pakker inn og frakter fettstoffer til alle celler …
Kolesterol, det problematiske fettstoffet Les hele artikkelen
WALDORFSALAT Waldorfsalat passer utmerket som tilbehør til røkt fisk, kylling eller kokt skinke. Denne varianten med naturell yoghurt er fullt på høyde med original-utgaven, bare det at denne er …
Hjertesunn waldorfsalat Les hele artikkelen
Middelhavskosthold har god effekt mtp forebygging av hjerte- og karsykdom.
Kostholdet spiller en betydelig rolle! Les hele artikkelen
Jeg ønsker å presentere sunne oppskrifter på dette nettstedet. (Det kan være at det dukker opp noen som er mindre sunne, men slikt krydrer bare tilværelsen. En kan ikke si nei …
Kjernesunne knekkebrød Les hele artikkelen
Aldring. Hva kan gjøres med den… Hvordan vi bærer alderen, og hvordan alderen bærer seg ad med oss, er høyst individuelt. Kosmetikkbransjen er ivrig etter å ta æren for enkelte kjendisers perfekte utseende, …
Aldring Les hele artikkelen
Antioksidanter har til oppgave å nøytralisere de frie radikalene (se innlegget Antioksidanter ↔ Frie radikaler). De frie radikalene kan, hvis de blir mange nok, bryte ned organismen ved at de reagerer med arvestoffet …
Antioksidanter styrker immunforsvaret Les hele artikkelen
I 2007 var 14% av alle pasienter ved norske sykehus innlagt pga. hjerte- og karsykdommer. Omtrent halvparten av alle som dør i landet vårt, dør på grunn av slike sykdommer. …
Det blir ikke sunnere enn dette! Les hele artikkelen