– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri
Månedens favoritt (Mars 2012) Et fåtall sanger har noe helt spesielt over seg, noe som gjør at en aldri blir lei av å høre dem – eller at de rører ved strenger et sted …
Norah Jones. Så brilliant, så musikalsk, så følsomt… Les hele artikkelen
Når hastverk blir lastverk Noen ganger frister det å ta snarveier, enten fordi man ikke gidder å bruke ekstra tid, eller fordi man er så ivrig etter å få tingene gjort, at en …
Tunge tak røyner bak Les hele artikkelen
Et halvt år siden nettstedet åpnet Det er både hyggelig og inspirerende at antall lesere av johnsteffensen.no viser en økende tendens… Mer enn 190 ulike innlegg eller artikler er blitt publisert i løpet av dette halvåret. De siste månedene har jeg …
Stadig flere leser johnsteffensen.no Les hele artikkelen
Hjerteflimmer kan bli resultatet; uregelmessig hjerterytme som tapper kroppen for krefter, og som kan føre til hjerneslag og blodpropp Det er ikke sant at jo mer du trener, jo bedre …
For mye trening kan skade hjertet Les hele artikkelen
Slik motiverer du deg selv til røykeslutt Stadig flere motiveres til røykeslutt. Blant annet har positive tilbakemeldinger god effekt på dem som ønsker å kutte ut røyken. For det er mye positivt som skjer …
Røykeslutt som gir grunn til feiring! Les hele artikkelen
Kvinnelige kjønnshormoner synes å ha en viss beskyttende effekt Det er litt rart å tenke på at menn er mer utsatt for å få hjerteinfarkt enn kvinner, men bare frem …
Menn er mer utsatt for å få hjerteinfarkt, men bare frem til 70 års alder Les hele artikkelen
PRISTEST AV MATVARER Johns handlekurv: 2012 En liten forsmak… Om få dager presenterer jeg min egen undersøkelse der jeg har sammenlignet noen matvarepriser for 10 ulike kjeder. Prisforskjellen er betydelig …
Test avslører enorm prisforskjell på mat Les hele artikkelen
«Du gjorde meg glad» I serien om sanger som jeg har satt tekst og tone til, er turen kommet til Rolf Toftes vakre dikt; «Du gjorde meg glad». Rolf Tofte ga meg …
Du gjorde meg glad… Les hele artikkelen
Mosjon vedlikeholder formen. Trening gir mer utholdenhet og styrke. Det kommer an på hva du ønsker… Dersom hensikten er å holde formen ved like, er mosjon OK. Skal du derimot …
Hvor effektiv er treningen? Les hele artikkelen
Jeg mener mange elever stimuleres til å bli underytere! Ikke alt er som det bør være i norsk skole. Jeg vil først og fremst relatere påstanden til barneskolen, for det er den jeg har …
Puslete skole Les hele artikkelen
Hjertekateterisering – mye bedre enn fryktet [youtube_video clip_id=»xwh3tlFaVm0″] Jeg har skrevet det før; en av de tre verste tingene som kunne ramme meg rent sykdomsmessig, var at jeg måtte hjertekateteriseres. …
Hjertekateterisering. Det verste var å kvi seg på forhånd… Les hele artikkelen
Slik fungerer hjernen Hver hjernehalvdel styrer ulike funksjoner og egenskaper. Sjekk hvilken hjernehalvdel som er best utviklet hos deg: Venstre hjernehalvdel: Den som bruker venstre halvdel mest, har gjerne gode tallferdigheter …
Menneskehjernen og hva som styrer hva… Les hele artikkelen
60 år – og stolt rekordholder! Alt er selvsagt relativt… Da jeg var baby og lå på stellebordet, var jeg nok betydelig smidigere enn jeg ble senere i livet. Jeg kunne kysse …
Gratulerer til meg selv med PERSONLIG REKORD! Les hele artikkelen
Redd for å være alene hjemme? Noen føler seg ikke helt vel når de er alene hjemme. Et råd er å plassere et par store gummistøvler (slagstøvler) eller tilsvarende utenfor …
Greit å vite… Les hele artikkelen
Slagene som rammer så hardt… En svær ungeflokk stimlet sammen. Hundre barn. Minst! Midt i hurven utkjempet kamphanene en duell på liv og død. Ingen av dem kunne tape ansikt overfor mobben. Massens rop lød taktfast: …
Mere blod! Mere blod! Les hele artikkelen
Om barn som mangler verdier og holdninger En skal trø ytterst varsomt når det gjelder bruk av belønning i oppdragelsen. Det er selve anerkjennelsen som uttrykkes sammen med belønningen, som har størst betydning for …
Absurd hvis barn skal ha penger for å oppføre seg normalt Les hele artikkelen
Det er MAT vi spiser. Ikke næringsstoffer! Den blir sprø som til enhver tid teller kalorier, proteiner, karbohydrater, fettprosent eller glykemisk indeks. Å gjøre dette er bortimot håpløst, under enhver omstendighet en ufattelig …
Det er nødvendig å spise for å leve, men usømmelig å leve for å spise… Les hele artikkelen
Sammenhengen mellom klassestørrelse og læringsutbytte oppleves annerledes enn det John Hattie påstår Som jeg skrev 20. november 2011, blir John Hatties forskning om læringsutbytte og lærertetthet brukt for alt den er verdt …
John Hattie – her er det noe som ikke stemmer… Les hele artikkelen
Min favoritt Denne gangen er det «St. Aud» som deler sin favorittplante med oss. Her ser du «Blå valmuesøster» (Meconopsis betonicifolia), en av mine soleklare favoritter! «Blå valmuesøster» kommer opprinnelig fra Himalaya og kalles «Himalayas …
Favorittplanten: Blå valmuesøster Les hele artikkelen
Havre reduserer kolesterolet, og nyper er den sterkeste antioksidant som fins! Hvorfor ikke kombinere dette sunne når det endatil er velsmakende…? Her får du oppskriften på noe som ikke bare er …
Havregrøt + kald nypedrikk = sant Les hele artikkelen
Den japanske keiseren hjerteopereres NTB melder at den japanske keiseren, Akihito, skal hjerteopereres 18. februar. 78-åringen skal gjennomgå en åpen hjerteoperasjon, dette for å avverge at keiserens hjerteproblemer forverrer seg enda mer. Hans Høyhet skal …
Keiser Akihito til Krokeide? Les hele artikkelen
Man lærer så lenge man har elever… «Jeg har lurt på en ting: Da du fikk vite at du måtte hjerteopereres, ble du ikke veldig redd da?» Elevens runde, vidåpne …
Hjerteoperasjon… Ble du ikke veldig redd da? Les hele artikkelen
Høyesterett ansvarliggjør mobberne Høyesterett har talt: Skal en få bukt med mobbing i skolen, må tiltak rettes mot den eller dem som mobber. Høyesterett mener det er feil å forsøke å …
Høyesterett stiller mobberne til ansvar Les hele artikkelen
Hjerteinfarkt hos kvinner kan være vanskelig å avdekke Kvinners symptomer på at noe er galt med hjertet, kan være ganske diffuse og atypiske. Kvinners hjerteinfarkt kan være vanskeligere å avdekke …
Symptomer på hjerteinfarkt hos kvinner Les hele artikkelen
Skjevt fettinntak bidrar til flere alvorlige sykdommer Det er ikke likegyldig hvilket fett vi spiser. Men kroppen trenger fett! Spiser vi for lite fett, vil dette føre til økt inntak av karbohydrater, for …
Fettsyrer er ikke ett fett… Les hele artikkelen
Det er lov å glede seg over gleden… Følelsen av velvære og nytelse er individuell. Det handler om hvordan vi lever, og hva vi er i underskudd av i hverdagen. Når …
Tillat deg noen ganger å leke gjennom livet… Les hele artikkelen
Uteliggerens sang Med ett fór døren opp. En slank fyr, rundt 175 cm høy, ramlet inn i rommet. Skjegget og skitten. Håret hadde ikke vært kjemmet eller børstet på lenge. Ikke …
Et sterkt møte med en taper Les hele artikkelen
Omega 6 fremmer betennelse Soyaolje, solsikkeolje og maisolje inneholder omega 6. Dette er fettsyrer som fremmer betennelsestilstander i kroppen, og derfor mener de fleste forskere at en bør vise måtehold med omega 6 i …
Omega 6 bør reduseres Les hele artikkelen
Skole og hjem må trekke i samme retning Det betyr svært mye at du som forelder, støtter opp om skolens oppgaver. Det kan komme til uttrykk på flere måter; bl.a. gjennom å …
Barn og skole. Vær raus med ros! Les hele artikkelen
Ergometersykling til nye høyder Ta ergometersykling et hakk videre… Sitt ikke bare og tråkk i vei med hendene på styret. Du kan fint øke treningseffekten med henimot 30%. Det kan du gjøre på denne måten: …
Ergometersykkel: Program som gir 30% mer effekt Les hele artikkelen