Kan Eggenipa bli like attraktiv som Besseggen?
Eggenipa ligger der som en enorm pyramide. Et velkjent landemerke i Byrkjelo.
Les hele artikkelen– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri
Eggenipa ligger der som en enorm pyramide. Et velkjent landemerke i Byrkjelo.
Les hele artikkelenAlt starter et sted. Det skal ikke så mye til…
Les hele artikkelenFire vesentlige faktorer for utvikling av hjerte- og karsykdom
Les hele artikkelenHva du kan gjøre for å avsette mindre tid til sykdom senere i livet…
Les hele artikkelenDu har alt å vinne på å unngå bukfett…
Les hele artikkelenAmerikansk hjertespesialist advarer Å sitte rolig i timevis foran TV’en er risikosport, selv om en trener regelmessig – Periodisk trening kompenserer ikke for den tiden en sitter i ro, hevder dr. H. R. Reynolds, …
Les hele artikkelenVis sunt foreldrevett! 13 regler for sunt foreldrevett Sunt foreldrevett er å vise sunn fornuft eller allminnelig fornuft når du har med barn å gjøre. De fleste foreldre vil at barna deres skal ha det fint og oppleve et godt fellesskap i fritiden. Idrettsbanen …
Les hele artikkelenFå helsen til en 20-åring når du er 70 år… – Trener du ordentlig, kan du leve lenger og få betydelig økt livskvalitet. Èn time to ganger i uken er nok! …
Les hele artikkelenDette kunne ha vært verdens mest foreskrevne medisin, hvis det hadde eksistert i pilleform For at vi skal ha god helse og oppleve et godt liv, er det viktig å …
Les hele artikkelenIntervalltrening på ergometersykkel er topp Jeg har tidligere skrevet flere innlegg om trening på ergometersykkel, ikke minst intervalltrening, treningsøkter som styrker hjertemuskelen. På det meste syklet jeg tre til fire …
Les hele artikkelenVær lur – gå en tur! I følge LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke) viser en nylig publisert undersøkelse at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur. …
Les hele artikkelenMagefettet gir grunn til bekymring Menn som har et midjemål over 102 cm har grunn til å bekymre seg for dette. Hos kvinner bør det ikke vær mer enn 88 …
Les hele artikkelen30 minutters gange hver dag gjør underverker Utholdenhet og muskelstyrke reduseres med 10% for hvert tiende år fra 25-årsalder. Forskning viser at systematisk utholdenhets- og styrketrening kan redusere dette tapet …
Les hele artikkelenOm trening En som ikke trener, har større risiko for å dø enn en som trener jevnt og trutt Trening er i utgangspunktet trygt. Likevel er det vesentlig at kroppen …
Les hele artikkelenDerfor skal du aldri slurve med oppvarming før trening Når du skal trene, er det viktig å varme opp først. Oppvarmingen skal forebygge skader, øke prestasjonsevnen – samt gi lyst til å …
Les hele artikkelenOm makspuls og hvilepuls Et par puls-begreper som har med trening og hjertefrekvens å gjøre, kan være nyttig å ha klart for seg. Noen er opptatt av den såkalte maks-pulsen. …
Les hele artikkelenAnstrengende trening gunstig for blodtrykket Intense økter kan senke blodtrykket, i følge ny dansk forskning Bladet «Helse Aktuelt» (LHL) forteller i siste nummer at danske forskere konkluderer med at intens …
Les hele artikkelenHvordan få mer energi og overskudd Dette er ikke noe hokus pokus, for dette er noe du fint kan få gjort noe med, hvis du bare tar deg tid… Fysisk …
Les hele artikkelenBetydelige helseeffekter av kondisjonstrening Når du skal trene utholdenhet (kondisjon), er det viktig at du finner aktiviteter du liker. Det kan være jogging, sykling, rask gåing i motbakke, aerobics, turgåing, fotball, tennis, …
Les hele artikkelenKolesterol bidrar til at rundt 17 000 000 dør årlig Kolesterol er både et gode og et onde. Fettstoffet produseres i leveren, og det er livsviktig for menneskekroppen. Problemet er at det kan …
Les hele artikkelenUp and go! Jeg synes du skal ta deg tid til å se denne tankevekkende videosnutten på godt og vel fire minutter. Den forteller om en mann som til tross for …
Les hele artikkelenHjerterehabilitering gir økt arbeidskapasitet, bedret livskvalitet og er like viktig som medikamentell behandling Hjerterehabilitering behøver en strengt talt ikke å forholde seg til med mindre en får problemer med hjertet… Hadde du spurt …
Les hele artikkelenSunn aktivitet som gjør godt Å være i aktivitet påvirker oss til de grader… Sunn aktivitet øker kroppens produksjon av endorfiner, det morfinlignende stoffet vi alle har i oss, og som blant annet stimulerer oss …
Les hele artikkelenAtrieflimmer er ikke dødelig, men plagsomt… Atrieflimmer (forkammerflimmer) er den vanligste hjerterytmeforstyrrelsen, hvis vi ser bort fra det å ha ekstraslag. Atrieflimmer er ikke dødelig, men det er plagsomt. Det kan virke som …
Les hele artikkelenDet er ikke sant at jo mer du trener, jo bedre blir du… Det er ikke sant at jo mer du trener, jo bedre blir du… Det er sammensetningen av …
Les hele artikkelenOm makspuls og hvilepuls Et par puls-begreper som har med trening og hjertefrekvens å gjøre, kan være nyttig å ha klart for seg. Noen er opptatt av den såkalte maks-pulsen. Den …
Les hele artikkelenEn blir aldri upåvirket av trening. En blir heller ikke upåvirket av å høre om treningens utrolig mange positive effekter! Jeg var skeptisk lenge. Hadde liten tro på at trening var noe videre. Trening …
Les hele artikkelenErgometersykkelen bruker jeg tre til fire ganger i uken… Ergometersykler fins i mange hjem. De fleste fungerer som stumtjenere – med mindre de er hensatt på loft, i kjeller eller i garasjen. En stund var de kanskje flittig i …
Les hele artikkelenEn som ikke trener, har større risiko for å dø enn en som trener jevnt og trutt Trening er i utgangspunktet trygt. Likevel er det vesentlig at kroppen får hente seg inn etter treningsøktene. …
Les hele artikkelenHjerteflimmer kan bli resultatet; uregelmessig hjerterytme som tapper kroppen for krefter, og som kan føre til hjerneslag og blodpropp Det er ikke sant at jo mer du trener, jo bedre …
Les hele artikkelen