Anstrengende trening gunstig for blodtrykket
Intense økter kan senke blodtrykket, i følge ny dansk forskning
Bladet “Helse Aktuelt” (LHL) forteller i siste nummer at danske forskere konkluderer med at intens trening har god effekt på høyt blodtrykk (hypertensjon). Så langt har personer med høyt blodtrykk blitt anbefalt å trene i moderate mengder, men nå kan altså danske forskere vise til betydelig effekt med intens trening, f.eks. hvis du øker tempoet på sykkel….
Blodtrykket kraftig redusert
Bladet, som baserer seg på opplysninger fra Universitetet i København sitt nettsted, skriver videre: “Under forskningen ble det klart at flere deltakere måtte trappe ned på medisinen sin eller droppe den. En av deltakerne gikk fra et svært så forhøyet blodtrykk til å få et helt normalt trykk etter bare åtte uker med trening. De var så glade for å slippe å ta medisinen, da de opplever mange bivirkninger, forteller Ph.d. studerende Lasse Gliemann Jensen fra Institut for Idræt på Københavns Universitet, som er en av hovedmennene bak prosjektet.”
Dersom blodtrykket ditt er for høyt, bør du kanskje ta problemstillingen med treningsform opp med din egen lege eller annet helsepersonell….