
Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter
Det er svært mange fordeler ved kondisjonstrening…
Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter Les hele artikkelen– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri
Det er svært mange fordeler ved kondisjonstrening…
Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter Les hele artikkelenAlt starter et sted. Det skal ikke så mye til…
Få mer energi og overskudd Les hele artikkelenFire vesentlige faktorer for utvikling av hjerte- og karsykdom
Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene. Les hele artikkelenHva du kan gjøre for å avsette mindre tid til sykdom senere i livet…
Den beste helseeffekten Les hele artikkelenDu har alt å vinne på å unngå bukfett…
Derfor er bukfett det farligste fettet Les hele artikkelenEn av verdenshistoriens beste kvinnelige tennisspillere var norsk. Les mer om henne her…
Molla Bjurstedt, Norges mest merriterte tennisspiller gjennom tidene Les hele artikkelenChia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer
Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer Les hele artikkelen– Jag är så besviken! Ledsen! Vi kan så mycket bättre! Om mysteriet Rikard Norling Ikke vet jeg hvor mange ganger Branns trener, Rikard Norling, har uttalt dette til pressen. …
Branntrenerens mantra og mareritt Les hele artikkelenAmerikansk hjertespesialist advarer Å sitte rolig i timevis foran TV’en er risikosport, selv om en trener regelmessig – Periodisk trening kompenserer ikke for den tiden en sitter i ro, hevder dr. H. R. Reynolds, …
Å sitte rolig foran TV’en i timevis er risikosport, selv om en trener regelmessig Les hele artikkelenVis sunt foreldrevett! 13 regler for sunt foreldrevett Sunt foreldrevett er å vise sunn fornuft eller allminnelig fornuft når du har med barn å gjøre. De fleste foreldre vil at barna deres skal ha det fint og oppleve et godt fellesskap i fritiden. Idrettsbanen …
Slik viser du sunt foreldrevett… Les hele artikkelenFå helsen til en 20-åring når du er 70 år… – Trener du ordentlig, kan du leve lenger og få betydelig økt livskvalitet. Èn time to ganger i uken er nok! …
Treningsekspert: Slik får du helsen til en 20-åring når du er 70 år Les hele artikkelenDette kunne ha vært verdens mest foreskrevne medisin, hvis det hadde eksistert i pilleform For at vi skal ha god helse og oppleve et godt liv, er det viktig å …
Tid til å spise, tid til å jobbe, tid til å leve Les hele artikkelenVær lur – gå en tur! I følge LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke) viser en nylig publisert undersøkelse at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur. …
Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt Les hele artikkelenMagefettet gir grunn til bekymring Menn som har et midjemål over 102 cm har grunn til å bekymre seg for dette. Hos kvinner bør det ikke vær mer enn 88 …
Det farlige magefettet Les hele artikkelenHjertemedisin Fin – du e så fin – du e min hjertemedisin, synger Tre små kinesere. Det kunne like gjerne ha vært om Kompis, vår lille Shetland Sheepdog …
Den beste hjertemedisin Les hele artikkelen30 minutters gange hver dag gjør underverker Utholdenhet og muskelstyrke reduseres med 10% for hvert tiende år fra 25-årsalder. Forskning viser at systematisk utholdenhets- og styrketrening kan redusere dette tapet …
Forskning viser at 12 ukers trening kan gjenskape 10 års tapt muskelstyrke Les hele artikkelenTrening kan ha positiv effekt på anginasmerter, men la det skje i samråd med lege Det er forskjell på anginasmerter, derfor skal de alltid tas alvorlig uansett hvor mye eller lite smertefull …
Anginasmerter og trening Les hele artikkelenKrokeidesenteret Rehabilitering – et suverent opplegg fra ende til annen Jeg har tidligere skrevet flere innlegg om Krokeidesenteret Rehabilitering som eies av Landsforeningen for hjerte- og lungesyke. Jeg har også …
Krokeidesenteret Rehabilitering betyr uendelig mye! Les hele artikkelenOm trening En som ikke trener, har større risiko for å dø enn en som trener jevnt og trutt Trening er i utgangspunktet trygt. Likevel er det vesentlig at kroppen …
Etter trening: Viktig at kroppen får hente seg inn igjen… Les hele artikkelenOm makspuls og hvilepuls Et par puls-begreper som har med trening og hjertefrekvens å gjøre, kan være nyttig å ha klart for seg. Noen er opptatt av den såkalte maks-pulsen. …
Når har jeg effekt av trening? Les hele artikkelenAnstrengende trening gunstig for blodtrykket Intense økter kan senke blodtrykket, i følge ny dansk forskning Bladet «Helse Aktuelt» (LHL) forteller i siste nummer at danske forskere konkluderer med at intens …
Hard mosjon senker blodtrykket Les hele artikkelen