Skip to content
januar 27, 2021
John Steffensen

John Steffensen

– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri

  • Hjem
  • Aktuelt
    • Skole
      • Atferd
      • Varsku om læreryrket
    • Hundeliv
    • Oppskrifter
    • Gode råd
    • Kjerringråd
    • Produkter
    • Tester
    • Morsomt
    • Bøker
    • Viraler
    • Juleglede
    • Adventskalender
  • Reisebrev
    • Madeira
    • Italia
      • Sicilia
    • Tips til reisen
    • Norge
    • England
      • London
    • Spania
      • Tenerife
      • Mallorca
      • Santiago de Compostela
    • Tallinn, Estland
  • Helse
    • Havregrøt-klubben
    • Hjertesykdom
    • Hjertegod mat
      • Hjertesunt middelhavskosthold
      • Kosthold
    • Trening
  • Livsveven
    • Kloke ord
    • Gamle visdomsord
    • Krystallkulekort
    • Timeglasset
    • Til ettertanke
      • Pit Stop
    • Den gang da
    • Min far skomakeren
    • Bestefars finurligheter
    • Lyrikk
    • Ja!
    • Tenåringssjokket
    • Sykehjemmet
    • Juleminner
  • Festleker
    • Selskapsleker
      • Register
    • Sosial distanse-vennlig
    • Festsanger
    • Barnebesøk
      • Oversikt over leker
    • Musikk
      • Egne sanger
      • Favoritter
      • Ten Sing
  • Quizer
    • Quiz
    • Johns Quizkalender
    • Blitz Quiz
    • Interaktiv quiz
    • Vanskelig quiz
    • Ordjakten
  • Senior/Pensjon
    • Pensjonist
    • Seniorpolitikk
    • Trygdeoppgjøret
  • Hage
    • Hagekalender
    • Helt grønn
    • Jordfabrikken
    • På fuglebrettet
      • Meisenes merkverdigheter
    • Tips om roser
      • Mine vakreste roser
    • Epleskurv
    • Minnehage
  • Kontakt
Main Menu

Stikkord: trening

Gode råd / Helse / Hjertesykdom / Trening

Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter

januar 26, 2021 - 1 kommentar

Det er svært mange fordeler ved kondisjonstrening…

Les hele artikkelen
Helse / Trening

Få mer energi og overskudd

april 22, 2020

Alt starter et sted. Det skal ikke så mye til…

Les hele artikkelen
Hjerte- og karsykdommer. De fire verstingene. www.johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold / Trening

Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene.

april 27, 2018oktober 17, 2018 - 2 kommentarer.

Fire vesentlige faktorer for utvikling av hjerte- og karsykdom

Les hele artikkelen
Gåtur gir best helseeffekt. www.johnsteffensen.no
Helse / Trening

Den beste helseeffekten

juli 23, 2017juni 22, 2017

Hva du kan gjøre for å avsette mindre tid til sykdom senere i livet…

Les hele artikkelen
Hjerte, lever, tarmer og bukspyttkjertel er blant de indre organene som påvirkes av bukfett. johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold / Trening

Derfor er bukfett det farligste fettet

juli 17, 2017oktober 17, 2018

Du har alt å vinne på å unngå bukfett…

Les hele artikkelen
Aktuelt

Molla Bjurstedt, Norges mest merriterte tennisspiller gjennom tidene

august 5, 2016november 18, 2017

En av verdenshistoriens beste kvinnelige tennisspillere var norsk. Les mer om henne her…

Les hele artikkelen
Hjertegod mat / Kosthold / Produkter

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

september 22, 2015januar 30, 2018

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

Les hele artikkelen
Sportsklubben Brann, Bergen
Aktuelt

Branntrenerens mantra og mareritt

mai 8, 2015mai 9, 2015

– Jag är så besviken! Ledsen! Vi kan så mycket bättre! Om mysteriet Rikard Norling Ikke vet jeg hvor mange ganger Branns trener, Rikard Norling, har uttalt dette til pressen. …

Les hele artikkelen
Å sitte rolig i timevis er farlig, selv for dem som trener regelmessig.
Helse / Hjertesykdom / Trening

Å sitte rolig foran TV’en i timevis er risikosport, selv om en trener regelmessig

mars 14, 2015oktober 17, 2018

Amerikansk hjertespesialist advarer Å sitte rolig i timevis foran TV’en er risikosport, selv om en trener regelmessig – Periodisk trening kompenserer ikke for den tiden en sitter i ro, hevder dr. H. R. Reynolds, …

Les hele artikkelen
13 bud om foreldrevett gir råd om hvordan du kan følge opp ditt barn på en god og hensiktsmessig måte. www.johnsteffensen.no
Atferd / Gode råd / Trening

Slik viser du sunt foreldrevett…

februar 24, 2015februar 24, 2015

Vis sunt foreldrevett! 13 regler for sunt foreldrevett Sunt foreldrevett er å vise sunn fornuft eller allminnelig fornuft når du har med barn å gjøre. De fleste foreldre vil at barna deres skal ha det fint og oppleve et godt fellesskap i fritiden. Idrettsbanen …

Les hele artikkelen
Intervalltrening med menneskets beste venn...
Trening

Treningsekspert: Slik får du helsen til en 20-åring når du er 70 år

januar 20, 2015

Få helsen til en 20-åring når du er 70 år… – Trener du ordentlig, kan du leve lenger og få betydelig økt livskvalitet. Èn time to ganger i uken er nok! …

Les hele artikkelen
En gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur...
Helse / Trening

Tid til å spise, tid til å jobbe, tid til å leve

oktober 26, 2014

Dette kunne ha vært verdens mest foreskrevne medisin, hvis det hadde eksistert i pilleform For at vi skal ha god helse og oppleve et godt liv, er det viktig å …

Les hele artikkelen
Vær lur: Gå en tur!
Helse / Hjertesykdom / Trening

Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt

november 3, 2013oktober 17, 2018

Vær lur – gå en tur! I følge LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke) viser en nylig publisert undersøkelse at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur. …

Les hele artikkelen
Det er ikke ett fett hvor fettet sitter. Magefettet er farligst, i følge en stor europeisk undersøkelse. Image by © Royalty-Free/Corbis
Helse / Trening

Det farlige magefettet

oktober 2, 2013

Magefettet gir grunn til bekymring Menn som har et midjemål over 102 cm har grunn til å bekymre seg for dette. Hos kvinner bør det ikke vær mer enn 88 …

Les hele artikkelen
KOMPIS (Hesa Joker - Tunmarks kennel) Foto: John Steffensen
Helse / Hjertesykdom / Hundeliv

Den beste hjertemedisin

september 24, 2013oktober 17, 2018

Hjertemedisin     Fin – du e så fin – du e min hjertemedisin, synger Tre små kinesere. Det kunne like gjerne ha vært om Kompis, vår lille Shetland Sheepdog …

Les hele artikkelen
Helse / Trening

Forskning viser at 12 ukers trening kan gjenskape 10 års tapt muskelstyrke

juni 11, 2013juni 11, 2013

30 minutters gange hver dag gjør underverker Utholdenhet og muskelstyrke reduseres med 10% for hvert tiende år fra 25-årsalder. Forskning viser at systematisk utholdenhets- og styrketrening kan redusere dette tapet …

Les hele artikkelen
Helse / Hjertesykdom

Anginasmerter og trening

mars 9, 2013oktober 17, 2018

Trening kan ha positiv effekt på anginasmerter, men la det skje i samråd med lege Det er forskjell på anginasmerter, derfor skal de alltid tas alvorlig uansett hvor mye eller lite smertefull …

Les hele artikkelen
Flere ganger i uken blir det "ut på tur" på Krokeide Rehabiliteringssenter, både i det praktfulle nærområdet, i Hordnesmarken eller på Byfjellene. (Foto: johnsteffensen.no)
Helse / Hjertesykdom

Krokeidesenteret Rehabilitering betyr uendelig mye!

januar 20, 2013oktober 17, 2018

Krokeidesenteret Rehabilitering – et suverent opplegg fra ende til annen Jeg har tidligere skrevet flere innlegg om Krokeidesenteret Rehabilitering som eies av Landsforeningen for hjerte- og lungesyke. Jeg har også …

Les hele artikkelen
Trening

Etter trening: Viktig at kroppen får hente seg inn igjen…

desember 19, 2012februar 26, 2018

Om trening En som ikke trener, har større risiko for å dø enn en som trener jevnt og trutt Trening er i utgangspunktet trygt. Likevel er det vesentlig at kroppen …

Les hele artikkelen
Unge mennesker som trener ekstremt mye, og som presser kroppen veldig hardt, kan pådra seg atrieflimmer som følge av all treningen.
Helse / Trening

Når har jeg effekt av trening?

oktober 27, 2012

Om makspuls og hvilepuls Et par puls-begreper som har med trening og hjertefrekvens å gjøre, kan være nyttig å ha klart for seg. Noen er opptatt av den såkalte maks-pulsen. …

Les hele artikkelen
Trening

Hard mosjon senker blodtrykket

oktober 19, 2012oktober 19, 2012

Anstrengende trening gunstig for  blodtrykket Intense økter kan senke blodtrykket, i følge ny dansk forskning Bladet «Helse Aktuelt» (LHL) forteller i siste nummer at danske forskere konkluderer med at intens …

Les hele artikkelen

Søk

Annonse:

Du finner rundt 2 000 originalskrevne artikler på johnsteffensen.no. Blant annet:
  • Kjøleskapsgrøt. Halichi med fruktsmak, cottage cheese og nøtterKjøleskapsgrøt. Halichi med fruktsmak, cottage cheese og nøtter
Sjekk også bloggen www.minnehage.no

Annonse:

Kategorier

  • Adventskalender (25)
  • Aktuelt (532)
  • Atferd (48)
  • Barnebesøk (18)
  • Bestefars finurligheter (3)
  • Blitz Quiz (19)
  • Bøker (3)
  • Den gang da (5)
  • Egne sanger (22)
  • England (1)
  • Epleskurv (6)
  • Favoritter (12)
  • Festleker (48)
  • Festsanger (15)
  • Gamle visdomsord (24)
  • Gode råd (52)
  • Hage (92)
  • Hagekalender (2)
  • Havregrøt-klubben (10)
  • Helse (171)
  • Helt grønn (15)
  • Hjertegod mat (18)
  • Hjertesunn mat (9)
  • Hjertesunt middelhavskosthold (7)
  • Hjertesykdom (58)
  • Hundeliv (33)
  • Interaktiv quiz (44)
  • Italia (14)
  • Ja! (5)
  • Johns Quizkalender (39)
  • Jordfabrikken (5)
  • Juleglede (25)
  • Juleminner (6)
  • Kjerringråd (24)
  • Kloke ord (42)
  • Kosthold (69)
  • Krystallkulekort (20)
  • Livsveven (239)
  • London (1)
  • Lyrikk (6)
  • Madeira (40)
  • Mallorca (2)
  • Meisenes merkverdigheter (8)
  • Min far skomakeren (10)
  • Mine vakreste roser (5)
  • Morsomt (10)
  • Musikk (21)
  • Norge (3)
  • Oppskrifter | Her finner du oppskriften på suksess på kjøkkenet! (19)
  • Ordjakten (2)
  • Oversikt over leker (3)
  • På fuglebrettet (15)
  • Pensjonist (31)
  • Pit Stop (84)
  • Produkter (56)
  • Quiz (61)
  • Quizer (109)
  • Register (1)
  • Reisebrev (25)
  • Santiago de Compostela (4)
  • Selskapsleker (63)
  • Senior og Pensjon (2)
  • Senior/Pensjon (25)
  • Seniorpolitikk (7)
  • Sicilia (4)
  • Skole (101)
  • Sosial distanse-vennlig (3)
  • Spania (5)
  • Sykehjemmet (21)
  • Tallinn, Estland (1)
  • Ten Sing (18)
  • Tenåringssjokket (9)
  • Tenerife (3)
  • Tester (15)
  • Til ettertanke (73)
  • Timeglasset (14)
  • Tips til reisen (11)
  • Travelogues (10)
  • Trening (45)
  • Trygdeoppgjøret (19)
  • Vanskelig quiz (1)
  • Varsku om læreryrket (22)
  • Viraler (2)
Copyright 2019 - John Steffensen - www.johnsteffensen.no
Levert av SeoWeb AS