Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter
Det er svært mange fordeler ved kondisjonstrening…
Les hele artikkelenStikkord: trening
Få mer energi og overskudd
Alt starter et sted. Det skal ikke så mye til…
Les hele artikkelen
Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene.
Fire vesentlige faktorer for utvikling av hjerte- og karsykdom
Les hele artikkelen
Den beste helseeffekten
Hva du kan gjøre for å avsette mindre tid til sykdom senere i livet…
Les hele artikkelen
Derfor er bukfett det farligste fettet
Du har alt å vinne på å unngå bukfett…
Les hele artikkelen
Molla Bjurstedt, Norges mest merriterte tennisspiller gjennom tidene
En av verdenshistoriens beste kvinnelige tennisspillere var norsk. Les mer om henne her…
Les hele artikkelen
Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer
Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer
Les hele artikkelen
Branntrenerens mantra og mareritt
– Jag är så besviken! Ledsen! Vi kan så mycket bättre! Om mysteriet Rikard Norling Ikke vet jeg hvor mange ganger Branns trener, Rikard Norling, har uttalt dette til pressen. …
Les hele artikkelen
Å sitte rolig foran TV’en i timevis er risikosport, selv om en trener regelmessig
Amerikansk hjertespesialist advarer Å sitte rolig i timevis foran TV’en er risikosport, selv om en trener regelmessig – Periodisk trening kompenserer ikke for den tiden en sitter i ro, hevder dr. H. R. Reynolds, …
Les hele artikkelen
Slik viser du sunt foreldrevett…
Vis sunt foreldrevett! 13 regler for sunt foreldrevett Sunt foreldrevett er å vise sunn fornuft eller allminnelig fornuft når du har med barn å gjøre. De fleste foreldre vil at barna deres skal ha det fint og oppleve et godt fellesskap i fritiden. Idrettsbanen …
Les hele artikkelen
Treningsekspert: Slik får du helsen til en 20-åring når du er 70 år
Få helsen til en 20-åring når du er 70 år… – Trener du ordentlig, kan du leve lenger og få betydelig økt livskvalitet. Èn time to ganger i uken er nok! …
Les hele artikkelen
Tid til å spise, tid til å jobbe, tid til å leve
Dette kunne ha vært verdens mest foreskrevne medisin, hvis det hadde eksistert i pilleform For at vi skal ha god helse og oppleve et godt liv, er det viktig å …
Les hele artikkelen
Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt
Vær lur – gå en tur! I følge LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke) viser en nylig publisert undersøkelse at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur. …
Les hele artikkelen
Det farlige magefettet
Magefettet gir grunn til bekymring Menn som har et midjemål over 102 cm har grunn til å bekymre seg for dette. Hos kvinner bør det ikke vær mer enn 88 …
Les hele artikkelen
Den beste hjertemedisin
Hjertemedisin Fin – du e så fin – du e min hjertemedisin, synger Tre små kinesere. Det kunne like gjerne ha vært om Kompis, vår lille Shetland Sheepdog …
Les hele artikkelen
Forskning viser at 12 ukers trening kan gjenskape 10 års tapt muskelstyrke
30 minutters gange hver dag gjør underverker Utholdenhet og muskelstyrke reduseres med 10% for hvert tiende år fra 25-årsalder. Forskning viser at systematisk utholdenhets- og styrketrening kan redusere dette tapet …
Les hele artikkelen
Anginasmerter og trening
Trening kan ha positiv effekt på anginasmerter, men la det skje i samråd med lege Det er forskjell på anginasmerter, derfor skal de alltid tas alvorlig uansett hvor mye eller lite smertefull …
Les hele artikkelen
Krokeidesenteret Rehabilitering betyr uendelig mye!
Krokeidesenteret Rehabilitering – et suverent opplegg fra ende til annen Jeg har tidligere skrevet flere innlegg om Krokeidesenteret Rehabilitering som eies av Landsforeningen for hjerte- og lungesyke. Jeg har også …
Les hele artikkelen
Etter trening: Viktig at kroppen får hente seg inn igjen…
Om trening En som ikke trener, har større risiko for å dø enn en som trener jevnt og trutt Trening er i utgangspunktet trygt. Likevel er det vesentlig at kroppen …
Les hele artikkelen
Når har jeg effekt av trening?
Om makspuls og hvilepuls Et par puls-begreper som har med trening og hjertefrekvens å gjøre, kan være nyttig å ha klart for seg. Noen er opptatt av den såkalte maks-pulsen. …
Les hele artikkelen
Hard mosjon senker blodtrykket
Anstrengende trening gunstig for blodtrykket Intense økter kan senke blodtrykket, i følge ny dansk forskning Bladet «Helse Aktuelt» (LHL) forteller i siste nummer at danske forskere konkluderer med at intens …
Les hele artikkelen