Skip to content
mai 25, 2022

John Steffensen

– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri

  • Hjem
  • Aktuelt
    • Skole
      • Atferd
      • Varsku om læreryrket
    • Nå
    • Hundeliv
    • Oppskrifter
    • Gode råd
    • Kjerringråd
    • Produkter
    • Tester
    • Morsomt
    • Bøker
    • Viraler
    • Tradisjon jul
    • Juleglede
    • Adventskalender
  • Reisebrev
    • Madeira
    • Italia
      • Sicilia
    • Tips til reisen
    • Norge
    • England
      • London
    • Spania
      • Tenerife
      • Mallorca
      • Santiago de Compostela
    • Tallinn, Estland
  • Helse
    • Synet
    • Havregrøt-klubben
    • Hjertesykdom
    • Hjertegod mat
      • Hjertesunt middelhavskosthold
      • Kosthold
    • Trening
  • Livsveven
    • Kloke ord
    • Gamle visdomsord
    • Krystallkulekort
    • Timeglasset
    • Til ettertanke
      • Pit Stop
    • Den gang da
    • Min far skomakeren
    • Bestefars finurligheter
    • Lyrikk
    • Ja!
    • Tenåringssjokket
    • Sykehjemmet
    • Juleminner
  • Festleker
    • Selskapsleker
      • Register
    • Sosial distanse-vennlig
    • Festsanger
    • Barnebesøk
      • Oversikt over leker
    • Musikk
      • Egne sanger
      • Favoritter
      • Ten Sing
  • Quizer
    • Quiz
    • Johns Quizkalender
    • Blitz Quiz
    • Interaktiv quiz
    • Vanskelig quiz
    • Ordjakten
  • Senior/Pensjon
    • Pensjonist
    • Seniorpolitikk
    • Trygdeoppgjøret
  • Hage
    • Hagekalender
    • Helt grønn
    • Jordfabrikken
    • På fuglebrettet
      • Meisenes merkverdigheter
    • Tips om roser
      • Mine vakreste roser
    • Epleskurv
    • Minnehage
  • Kontakt
Main Menu

Stikkord: trening

Gode råd / Helse / Hjertesykdom / Trening

Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter

januar 26, 2021

Det er svært mange fordeler ved kondisjonstrening…

Kondisjonstrening gir betydelige helseeffekter Les hele artikkelen
Helse / Trening

Få mer energi og overskudd

april 22, 2020

Alt starter et sted. Det skal ikke så mye til…

Få mer energi og overskudd Les hele artikkelen
Hjerte- og karsykdommer. De fire verstingene. www.johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold / Trening

Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene.

april 27, 2018oktober 17, 2018

Fire vesentlige faktorer for utvikling av hjerte- og karsykdom

Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene. Les hele artikkelen
Gåtur gir best helseeffekt. www.johnsteffensen.no
Helse / Trening

Den beste helseeffekten

juli 23, 2017juni 22, 2017

Hva du kan gjøre for å avsette mindre tid til sykdom senere i livet…

Den beste helseeffekten Les hele artikkelen
Hjerte, lever, tarmer og bukspyttkjertel er blant de indre organene som påvirkes av bukfett. johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold / Trening

Derfor er bukfett det farligste fettet

juli 17, 2017oktober 17, 2018

Du har alt å vinne på å unngå bukfett…

Derfor er bukfett det farligste fettet Les hele artikkelen
Aktuelt

Molla Bjurstedt, Norges mest merriterte tennisspiller gjennom tidene

august 5, 2016mars 4, 2022

En av verdenshistoriens beste kvinnelige tennisspillere var norsk. Les mer om henne her…

Molla Bjurstedt, Norges mest merriterte tennisspiller gjennom tidene Les hele artikkelen
Hjertegod mat / Kosthold / Produkter

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

september 22, 2015januar 30, 2018

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer Les hele artikkelen
Sportsklubben Brann, Bergen
Aktuelt

Branntrenerens mantra og mareritt

mai 8, 2015mai 9, 2015

– Jag är så besviken! Ledsen! Vi kan så mycket bättre! Om mysteriet Rikard Norling Ikke vet jeg hvor mange ganger Branns trener, Rikard Norling, har uttalt dette til pressen. …

Branntrenerens mantra og mareritt Les hele artikkelen
Å sitte rolig i timevis er farlig, selv for dem som trener regelmessig.
Helse / Hjertesykdom / Trening

Å sitte rolig foran TV’en i timevis er risikosport, selv om en trener regelmessig

mars 14, 2015oktober 17, 2018

Amerikansk hjertespesialist advarer Å sitte rolig i timevis foran TV’en er risikosport, selv om en trener regelmessig – Periodisk trening kompenserer ikke for den tiden en sitter i ro, hevder dr. H. R. Reynolds, …

Å sitte rolig foran TV’en i timevis er risikosport, selv om en trener regelmessig Les hele artikkelen
13 bud om foreldrevett gir råd om hvordan du kan følge opp ditt barn på en god og hensiktsmessig måte. www.johnsteffensen.no
Atferd / Gode råd / Trening

Slik viser du sunt foreldrevett…

februar 24, 2015februar 24, 2015

Vis sunt foreldrevett! 13 regler for sunt foreldrevett Sunt foreldrevett er å vise sunn fornuft eller allminnelig fornuft når du har med barn å gjøre. De fleste foreldre vil at barna deres skal ha det fint og oppleve et godt fellesskap i fritiden. Idrettsbanen …

Slik viser du sunt foreldrevett… Les hele artikkelen
Intervalltrening med menneskets beste venn...
Trening

Treningsekspert: Slik får du helsen til en 20-åring når du er 70 år

januar 20, 2015

Få helsen til en 20-åring når du er 70 år… – Trener du ordentlig, kan du leve lenger og få betydelig økt livskvalitet. Èn time to ganger i uken er nok! …

Treningsekspert: Slik får du helsen til en 20-åring når du er 70 år Les hele artikkelen
En gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur...
Helse / Trening

Tid til å spise, tid til å jobbe, tid til å leve

oktober 26, 2014

Dette kunne ha vært verdens mest foreskrevne medisin, hvis det hadde eksistert i pilleform For at vi skal ha god helse og oppleve et godt liv, er det viktig å …

Tid til å spise, tid til å jobbe, tid til å leve Les hele artikkelen
Vær lur: Gå en tur!
Helse / Hjertesykdom / Trening

Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt

november 3, 2013oktober 17, 2018

Vær lur – gå en tur! I følge LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke) viser en nylig publisert undersøkelse at en gåtur er like gunstig for hjertet som en løpetur. …

Søndagstur og andre spaserturer er gull verdt Les hele artikkelen
Det er ikke ett fett hvor fettet sitter. Magefettet er farligst, i følge en stor europeisk undersøkelse. Image by © Royalty-Free/Corbis
Helse / Trening

Det farlige magefettet

oktober 2, 2013

Magefettet gir grunn til bekymring Menn som har et midjemål over 102 cm har grunn til å bekymre seg for dette. Hos kvinner bør det ikke vær mer enn 88 …

Det farlige magefettet Les hele artikkelen
KOMPIS (Hesa Joker - Tunmarks kennel) Foto: John Steffensen
Helse / Hjertesykdom / Hundeliv

Den beste hjertemedisin

september 24, 2013oktober 17, 2018

Hjertemedisin     Fin – du e så fin – du e min hjertemedisin, synger Tre små kinesere. Det kunne like gjerne ha vært om Kompis, vår lille Shetland Sheepdog …

Den beste hjertemedisin Les hele artikkelen
Helse / Trening

Forskning viser at 12 ukers trening kan gjenskape 10 års tapt muskelstyrke

juni 11, 2013juni 11, 2013

30 minutters gange hver dag gjør underverker Utholdenhet og muskelstyrke reduseres med 10% for hvert tiende år fra 25-årsalder. Forskning viser at systematisk utholdenhets- og styrketrening kan redusere dette tapet …

Forskning viser at 12 ukers trening kan gjenskape 10 års tapt muskelstyrke Les hele artikkelen
Helse / Hjertesykdom

Anginasmerter og trening

mars 9, 2013oktober 17, 2018

Trening kan ha positiv effekt på anginasmerter, men la det skje i samråd med lege Det er forskjell på anginasmerter, derfor skal de alltid tas alvorlig uansett hvor mye eller lite smertefull …

Anginasmerter og trening Les hele artikkelen
Flere ganger i uken blir det "ut på tur" på Krokeide Rehabiliteringssenter, både i det praktfulle nærområdet, i Hordnesmarken eller på Byfjellene. (Foto: johnsteffensen.no)
Helse / Hjertesykdom

Krokeidesenteret Rehabilitering betyr uendelig mye!

januar 20, 2013oktober 17, 2018

Krokeidesenteret Rehabilitering – et suverent opplegg fra ende til annen Jeg har tidligere skrevet flere innlegg om Krokeidesenteret Rehabilitering som eies av Landsforeningen for hjerte- og lungesyke. Jeg har også …

Krokeidesenteret Rehabilitering betyr uendelig mye! Les hele artikkelen
Trening

Etter trening: Viktig at kroppen får hente seg inn igjen…

desember 19, 2012februar 26, 2018

Om trening En som ikke trener, har større risiko for å dø enn en som trener jevnt og trutt Trening er i utgangspunktet trygt. Likevel er det vesentlig at kroppen …

Etter trening: Viktig at kroppen får hente seg inn igjen… Les hele artikkelen
Unge mennesker som trener ekstremt mye, og som presser kroppen veldig hardt, kan pådra seg atrieflimmer som følge av all treningen.
Helse / Trening

Når har jeg effekt av trening?

oktober 27, 2012

Om makspuls og hvilepuls Et par puls-begreper som har med trening og hjertefrekvens å gjøre, kan være nyttig å ha klart for seg. Noen er opptatt av den såkalte maks-pulsen. …

Når har jeg effekt av trening? Les hele artikkelen
Trening

Hard mosjon senker blodtrykket

oktober 19, 2012oktober 19, 2012

Anstrengende trening gunstig for  blodtrykket Intense økter kan senke blodtrykket, i følge ny dansk forskning Bladet «Helse Aktuelt» (LHL) forteller i siste nummer at danske forskere konkluderer med at intens …

Hard mosjon senker blodtrykket Les hele artikkelen

Andre aktuelle innlegg

  • Varig kjærlighet

    Varig kjærlighet

  • Quiz for barn i alle aldre – 34

    Quiz for barn i alle aldre – 34

  • Agurk oppbevares best slik

    Agurk oppbevares best slik

  • Til ettertanke… Mysteriet

    Til ettertanke… Mysteriet

  • Abonner på en avis. For demokratiets skyld!

    Abonner på en avis. For demokratiets skyld!

  • Kløverhuset slo an tonen; nå var det jul igjen…

    Kløverhuset slo an tonen; nå var det jul igjen…

  • Nå skal du plante lyng. Men husk at det er stor forskjell på plantene.

    Nå skal du plante lyng. Men husk at det er stor forskjell på plantene.

  • Reisemålet

    Reisemålet

  • Troen og livet

    Troen og livet

  • Hjerteoperert. I dag er det seks år siden!

    Hjerteoperert. I dag er det seks år siden!

  • Ingen er feilfrie…

    Ingen er feilfrie…

  • Quiz – Skal vi danse

    Quiz – Skal vi danse

  • Påske med aktiviteter for hele familien

    Påske med aktiviteter for hele familien

  • Quiz for barn i alle aldre – 49

    Quiz for barn i alle aldre – 49

  • Epleskurv (2) – I første del av februar har jeg gjort dette

    Epleskurv (2) – I første del av februar har jeg gjort dette

  • Politisk treghet ang. mobbing

    Politisk treghet ang. mobbing

  • En dårlig lærer gleder seg…

    En dårlig lærer gleder seg…

  • Rema 1000 sin egen boikott har gjort mange arbeidsledige. Flere vil det bli…

    Rema 1000 sin egen boikott har gjort mange arbeidsledige. Flere vil det bli…

  • Kjærlighetens høysang – Det vakreste som noensinne er skrevet om kjærlighet

    Kjærlighetens høysang – Det vakreste som noensinne er skrevet om kjærlighet

  • Politireformen- Århundrets bløff?

    Politireformen- Århundrets bløff?

Annonse:

Annonse:

Annonse

Copyright 2022 - John Steffensen - www.johnsteffensen.no
Powered by WordPress and HitMag.