Amerikansk hjertespesialist advarer
Å sitte rolig i timevis foran TV’en er risikosport, selv om en trener regelmessig
– Periodisk trening kompenserer ikke for den tiden en sitter i ro, hevder dr. H. R. Reynolds, direktør ved Cardiovascular Clinical Reasearch Center i New York. Han er særlig opptatt av dem som i timevis sitter uvirksomme foran TV eller datamaskin. Slik immobilitet øker risikoen både for hjerteinfarkt og hjerneslag, i følge dr. Reynolds.
Det holder ikke at en trener regelmessig, hvis en likevel sitter passiv i timevis. Grunnen til dette er at mangel på bevegelse påvirker nivåene av fett og sukker i blodet. Derfor rådes alle til å vandre litt innimellom, og hvis en sitter mye i ro på jobb, stå opp og bevege seg mens en snakker i telefonen.
Kilde: Helse Aktuelt 01-2015