Middelhavskosthold – Frukt og grønnsaker
Middelhavskosthold er meget godt dokumentert og fungerer fint i hverdagen fordi det oppleves både variert og smakfullt. Dette er mat som det lett går an å venne seg til…
Les hele artikkelenKosthold
Suksessterte med Tagatesse som overgår det meste…
Diabetikerkake som er virkelig god. Anbefales!
Les hele artikkelen
Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene.
Fire vesentlige faktorer for utvikling av hjerte- og karsykdom
Les hele artikkelen
Bivirkninger av grapefrukt og granateple
Dagligvarebutikker og helsekostforretninger tilbyr mengdevis av «sunne» drikker. Men det er ikke sikkert at drikken er særlig gunstig hvis man samtidig bruker medisin…
Les hele artikkelen
Derfor er bukfett det farligste fettet
Du har alt å vinne på å unngå bukfett…
Les hele artikkelen
Hjerteoperert. I dag er det seks år siden!
Tenke seg til… allerede 6 år siden!
Les hele artikkelen
Salt og blodtrykk
Om sammenhengen mellom saltinntak og blodtrykk….
Les hele artikkelen
Hvorfor er salt helseskadelig?
I det lange løp har vi alt å vinne på å redusere saltmengden…
Les hele artikkelen
Reduser saltinntaket i 2016 og få bedre helse
Det er mange gode grunner til å ta salt på alvor…
Les hele artikkelen
Fettinntaket regulerer du fint gjennom noen få bevisste og viktige valg…
Med gode, enkle og bevisste grep gjøres kostholdet betydelig sunnere…
Les hele artikkelen
Gresskarfrø er svært sunt
Visste du at gresskarfrø eller gresskarkjerner er kjempesunt? Hvis ikke, les dette…
Les hele artikkelen
Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer
Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer
Les hele artikkelen
Alle bør drikke tran
De fleste trenger én teskje tran per dag Voksne mennesker opp til 75 år bør ta én teskje tran hver dag. Dette tilsvarer 10 mikrogram, noe som er anbefalt dagsdose for voksne. …
Les hele artikkelen
Rooibos – den velgjørende og helsebringende teen
Rooibos-te skal være velgjørende og helsebringende I Sør-Afrika kalles den for «Mirakel-teen» Jeg har tidligere fortalt om min usedvanlig spreke nabo (snart 80 år) som er overbevist om at nøkkelen til hans …
Les hele artikkelen
Min utrolig spreke nabo
Vital som en førtiåring, men dobbelt så gammel… Gir rooibos-te mesteparten av æren Hva er hemmeligheten? spør jeg. Han nevner tre ting, men mest av alt skryter han av den …
Les hele artikkelen
Vann, vann og atter vann…
Vann er det klart beste valget Hjerteforeningens råd om vann, alkohol og søte drikker…. Hjerteforeningen i Danmark har kommet med sine anbefalinger om drikkevarer sett i lys av det å …
Les hele artikkelen
Bananas med bananer
Reduser risikoen for hjerteinfarkt Bananer i lange baner… Alle vet at et høyt saltinntak ikke er bra for helsen. Derfor bør en være varsom når det gjelder bruken av salt …
Les hele artikkelen
Kaffe med koffein kan forebygge Alzheimers sykdom og hjertelidelser
Kaffe med koffein kan forebygge alvorlige sykdommer Forskere med lovende funn av kaffe med koffein Stadig flere studier viser at kaffe er helseforebyggende. Journal of Alzheimers Disease skrev for noen …
Les hele artikkelen
Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere
Det dukker stadig opp nye rapporter basert på kliniske studier. Det er nesten ikke måte på hva en observerer over tid. Den som ikke har greie på dette, kan tenke …
Les hele artikkelen
Å droppe frokosten kan over tid føre til hjertesykdom
Amerikanske forskere konkluderer: Å droppe frokosten kan være helseskadelig I 16 år fulgte forskere ved Harvard School of Public 26 900 amerikanske menn mellom 45 og 82 år. Studien viser …
Les hele artikkelen
Vi er et produkt av en mor og en far. Likevel kan vi gjøre litt med det!
En sterk og sunn kropp trenger ikke være noen garanti for et langt og lykkelig liv. Har en levd lenge, betyr ikke det nødvendigvis at en har vært helt skånet …
Les hele artikkelen
Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt
«Flere vi få hjerteinfarkt av lavkarbo» advarer hjertespesialist En av Norges fremste eksperter på hjerte- og karsykdommer, forsker og overlege ved Lipidklinikken ved Oslo Universitetssykehus; Kjetil Retterstøl, er klinkende klar på at …
Les hele artikkelen
Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge…
Fritt frem for importerte varer med transfett i Norge Transfett er vegetabilsk fett (plantefett) som gjennom en kjemisk prosess er blitt herdet for å øke holdbarheten i bl.a. bakervarer, frityrstekt …
Les hele artikkelen
Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt
Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… God hjertediett gir mindre risiko for kreft. Dette er et gjennomgående trekk i all forskning. Kosthold er ingen enkel sak. I det ene …
Les hele artikkelen
Hvorfor er kostfiber viktig?
Kostfiber er godt for magen, men ikke bare det… Du vet at fiber er bra for magen, bl.a. fordi kostfiber får fordøyelsen til å fungere. Men det er også flere grunner til at fiber er …
Les hele artikkelen
Grapefrukt og grapefruktjuice til glede og bekymring…
Grapefruktjuice og grapefrukt kan gjøre underverker, men også gjøre vondt verre Om grapefruktjuice og kreft Universitetet i Chicago rapporterer om en interessant oppdagelse mht. grapefruktjuice og kreftmedisin. Pasienter som drakk et glass grapefruktjuice daglig, samtidig som …
Les hele artikkelen
Dop som hjertet elsker
Det perfekte dop For å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter …
Les hele artikkelen
Kolesterol reduksjon gjennom maten
Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten? Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging …
Les hele artikkelen
Hvordan redusere kolesterol uten medisiner?
Å redusere kolesterol kan gjøres gjennom kostomlegging med betydelige bonuseffekter En omlegging av kostholdet er vesentlig dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Dette gjelder uansett alder, …
Les hele artikkelen
Havregrøt som kostberiker, og havregrøt som vektreduserer…
Enorm forskjell på havregrøt, for det er ikke likegyldig hvilken oppskrift du velger… Havregrøt er sunt, det er alle eksperter enige om. Men det er stor forskjell på havregrøt, selv …
Les hele artikkelen