Skip to content
desember 6, 2019
John Steffensen

John Steffensen

– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri

  • Hjem
  • Aktuelt
    • Skole
      • Atferd
      • Varsku om læreryrket
    • Reisebrev
      • England
        • London
      • Norge
      • Madeira
      • Spania
        • Tenerife
        • Mallorca
        • Santiago de Compostela
      • Italia
        • Sicilia
      • Tallinn, Estland
      • Tips til reisen
    • Gode råd
    • Kjerringråd
    • Bøker
    • Juleglede
    • Adventskalender
    • Morsomt
    • Oppskrifter
    • Produkter
    • Viraler
    • Tester
  • Helse
    • Havregrøt-klubben
    • Hjertesykdom
    • Hjertegod mat
      • Hjertesunt middelhavskosthold
      • Kosthold
    • Trening
  • Livsveven
    • Sykehjemmet
    • Kloke ord
    • Gamle visdomsord
    • Krystallkulekort
    • Lyrikk
    • Ja!
    • Juleminner
    • Bestefars finurligheter
    • Min far skomakeren
    • Pit Stop
    • Til ettertanke
    • Tenåringssjokket
  • Festleker
    • Selskapsleker
      • Register
    • Festsanger
    • Barnebesøk
      • Oversikt over leker
  • Quizer
    • Quiz
    • Blitz Quiz
    • Interaktiv quiz
    • Vanskelig quiz
    • Ordjakten
  • Hundeliv
  • Hage
    • Epleskurv
    • Hagekalender
    • Helt grønn
    • Jordfabrikken
    • Minnehage
    • På fuglebrettet
      • Meisenes merkverdigheter
    • Tips om roser
      • Mine vakreste roser
  • Musikk
    • Egne sanger
    • Favoritter
    • Ten Sing
  • Kontakt
Main Menu

Kosthold

Denne suksessterten med Tagatesse kan du trygt servere til en som har diabetes. www.johnsteffensen.no
Hjertegod mat / Oppskrifter | Her finner du oppskriften på suksess på kjøkkenet!

Suksessterte med Tagatesse som overgår det meste…

november 24, 2018januar 15, 2019

Diabetikerkake som er virkelig god. Anbefales!

Les hele artikkelen
Hjerte- og karsykdommer. De fire verstingene. www.johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold / Trening

Hjerte- og karsykdom. De fire verstingene.

april 27, 2018oktober 17, 2018 - 2 kommentarer.

Fire vesentlige faktorer for utvikling av hjerte- og karsykdom

Les hele artikkelen
Grapefrukt har en del skumle bivirkninger. Granateple også. Mer om dette her...
Kosthold

Bivirkninger av grapefrukt og granateple

januar 27, 2018januar 27, 2018

Dagligvarebutikker og helsekostforretninger tilbyr mengdevis av «sunne» drikker. Men det er ikke sikkert at drikken er særlig gunstig hvis man samtidig bruker medisin…

Les hele artikkelen
Hjerte, lever, tarmer og bukspyttkjertel er blant de indre organene som påvirkes av bukfett. johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold / Trening

Derfor er bukfett det farligste fettet

juli 17, 2017oktober 17, 2018

Du har alt å vinne på å unngå bukfett…

Les hele artikkelen
Jeg ble hjerteoperert for seks år siden. I dag. www.johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Hjerteoperert. I dag er det seks år siden!

juni 24, 2017oktober 17, 2018

Tenke seg til… allerede 6 år siden!

Les hele artikkelen
Det er mange grunner til at du skal være varsom med salt. Her er noen av dem...
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Salt og blodtrykk

juni 6, 2016oktober 17, 2018

Om sammenhengen mellom saltinntak og blodtrykk….

Les hele artikkelen
Salt - For mye er skadelig. Start gjerne med å fjerne saltbøssen fra spisebordet...
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Hvorfor er salt helseskadelig?

februar 21, 2016oktober 17, 2018

I det lange løp har vi alt å vinne på å redusere saltmengden…

Les hele artikkelen
Et fornuftig nyttårsforsett er å redusere ditt personlige saltinntak. Det har gode helseeffekter på litt sikt. www.johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Reduser saltinntaket i 2016 og få bedre helse

januar 9, 2016oktober 17, 2018

Det er mange gode grunner til å ta salt på alvor…

Les hele artikkelen
Laks er svært rik på det gode fettet. Det samme er ørret, makrell, sild, tunfisk og kveite. www.johnsteffensen.no
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Fettinntaket regulerer du fint gjennom noen få bevisste og viktige valg…

november 12, 2015oktober 17, 2018

Med gode, enkle og bevisste grep gjøres kostholdet betydelig sunnere…

Les hele artikkelen
Gresskarfrø eller gresskarkjerner er kjempesunne. www.johnsteffensen.no
Kosthold

Gresskarfrø er svært sunt

oktober 14, 2015oktober 14, 2015

Visste du at gresskarfrø eller gresskarkjerner er kjempesunt? Hvis ikke, les dette…

Les hele artikkelen
Hjertegod mat / Kosthold / Produkter

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

september 22, 2015januar 30, 2018

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

Les hele artikkelen
Trankapsler
Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Alle bør drikke tran

januar 3, 2015

De fleste trenger én teskje tran per dag Voksne mennesker opp til 75 år bør ta én teskje tran hver dag. Dette tilsvarer 10 mikrogram, noe som er anbefalt dagsdose for voksne. …

Les hele artikkelen
Rooibos-te er tydelig rød-oransje og har en markant duft. (Foto johnsteffensen.no)
Gode råd / Kosthold

Rooibos – den velgjørende og helsebringende teen

oktober 18, 2014oktober 18, 2014

Rooibos-te skal være velgjørende og helsebringende I Sør-Afrika kalles den for «Mirakel-teen» Jeg har tidligere fortalt om min usedvanlig spreke nabo (snart 80 år) som er overbevist om at nøkkelen til hans …

Les hele artikkelen
Rooibos-te i to varianter. Den nederste er med kanel, ingefær og kardemomme, men rooibos-te behøver ingen smakstilsetning. Den er god nok i ren tilstand (den øverste, i Norge markedsført som Elefant-te). Foto: johnsteffensen.no
Gode råd / Kosthold

Min utrolig spreke nabo

september 12, 2014oktober 21, 2014

Vital som en førtiåring, men dobbelt så gammel… Gir rooibos-te mesteparten av æren Hva er hemmeligheten? spør jeg. Han nevner tre ting, men mest av alt skryter han av den …

Les hele artikkelen
Gode råd / Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Vann, vann og atter vann…

juni 16, 2014juni 16, 2014

Vann er det klart beste valget Hjerteforeningens råd om vann, alkohol og søte drikker…. Hjerteforeningen i Danmark har kommet med sine anbefalinger om drikkevarer sett i lys av det å …

Les hele artikkelen
Bananer er rik på kalium, og sammen med andre kaliumrike matkilder som tomatpuré, bakte poteter, yoghurt, honningmelon og lima bønner, kan bananene bidra til at kaliuminntaket blir større. Det vil være meget sunt!
Helse / Kosthold

Bananas med bananer

april 14, 2014

Reduser risikoen for hjerteinfarkt Bananer i lange baner… Alle vet at et høyt saltinntak ikke er bra for helsen. Derfor bør en være varsom når det gjelder bruken av salt …

Les hele artikkelen
Kaffe med koffein har oppsiktsvekkende effekt. Koffeinholdig kaffe gitt til mus fikk Alzheimers sykdom til å stoppe opp, mens den utviklet seg mye langsommere hos andre forsøksmus.
Kosthold

Kaffe med koffein kan forebygge Alzheimers sykdom og hjertelidelser

mars 19, 2014oktober 5, 2014

Kaffe med koffein kan forebygge alvorlige sykdommer Forskere med lovende funn av kaffe med koffein Stadig flere studier viser at kaffe er helseforebyggende. Journal of Alzheimers Disease skrev for noen …

Les hele artikkelen
160 gram bearbeidet kjøtt får en ved f.eks. å spise 2 pølser + 1 baconskive. Image by © Royalty-Free/Corbis
Helse / Kosthold

Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere

februar 5, 2014

Det dukker stadig opp nye rapporter basert på kliniske studier. Det er nesten ikke måte på hva en observerer over tid. Den som ikke har greie på dette, kan tenke …

Les hele artikkelen
Amerikansk studie levner ingen tvil: Frokosten er et svært viktig måltid! Les mer på www.johnsteffensen.no
Kosthold

Å droppe frokosten kan over tid føre til hjertesykdom

desember 5, 2013

Amerikanske forskere konkluderer: Å droppe frokosten kan være helseskadelig I 16 år fulgte forskere ved Harvard School of Public 26 900 amerikanske menn mellom 45 og 82 år. Studien viser …

Les hele artikkelen
Selv om vi er et produkt av en mor og en far, er det visse ting vi kan endre på... (www.johnsteffensen.no)
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Vi er et produkt av en mor og en far. Likevel kan vi gjøre litt med det!

mars 28, 2013oktober 17, 2018

En sterk og sunn kropp trenger ikke være noen garanti for et langt og lykkelig liv. Har en levd lenge, betyr ikke det nødvendigvis at en har vært helt skånet …

Les hele artikkelen
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt

mars 17, 2013oktober 17, 2018

«Flere vi få hjerteinfarkt av lavkarbo» advarer hjertespesialist En av Norges fremste eksperter på hjerte- og karsykdommer, forsker og overlege ved Lipidklinikken ved Oslo Universitetssykehus; Kjetil Retterstøl, er klinkende klar på at …

Les hele artikkelen
Transfett i Norge: Fritt frem for importerte varer!
Helse / Kosthold

Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge…

mars 6, 2013april 26, 2013

Fritt frem for importerte varer med transfett i Norge  Transfett er vegetabilsk fett (plantefett) som gjennom en kjemisk prosess er blitt herdet for å øke holdbarheten i bl.a. bakervarer, frityrstekt …

Les hele artikkelen
Antioksidanter i naturlig form er absolutt å foretrekke.
Kosthold

Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt

februar 18, 2013februar 18, 2013

Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… God hjertediett gir mindre risiko for kreft. Dette er et gjennomgående trekk i all forskning. Kosthold er ingen enkel sak. I det ene …

Les hele artikkelen
I tillegg til at fiberrik mat er sunt, smaker den også godt!
Helse / Kosthold

Hvorfor er kostfiber viktig?

januar 27, 2013januar 27, 2018

Kostfiber er godt for magen, men ikke bare det… Du vet at fiber er bra for magen, bl.a. fordi kostfiber får fordøyelsen til å fungere. Men det er også flere grunner til at fiber er …

Les hele artikkelen
Helse / Kosthold

Grapefrukt og grapefruktjuice til glede og bekymring…

januar 7, 2013januar 7, 2013

Grapefruktjuice og grapefrukt kan gjøre underverker, men også gjøre vondt verre Om grapefruktjuice og kreft Universitetet i Chicago rapporterer om en interessant oppdagelse mht. grapefruktjuice og kreftmedisin. Pasienter som drakk et glass grapefruktjuice daglig, samtidig som …

Les hele artikkelen
Det perfekte mellommåltid
Hjertegod mat

Dop som hjertet elsker

desember 18, 2012

Det perfekte dop For å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter …

Les hele artikkelen
Hvitt kjøtt, som kalkun og kylling, er bra når en ønsker å redusere kolesterol.
Hjertegod mat / Kosthold

Kolesterol reduksjon gjennom maten

desember 17, 2012

Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten? Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging …

Les hele artikkelen
Det går fint an å redusere kolesterol uten bruk av medisiner. I tillegg venter en rekke bonuseffekter.
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Hvordan redusere kolesterol uten medisiner?

november 28, 2012oktober 17, 2018

Å redusere kolesterol kan gjøres gjennom kostomlegging med betydelige bonuseffekter En omlegging av kostholdet er vesentlig dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Dette gjelder uansett alder, …

Les hele artikkelen
Havregrøt som er blitt beriket...
Helse / Kosthold / Oppskrifter | Her finner du oppskriften på suksess på kjøkkenet!

Havregrøt som kostberiker, og havregrøt som vektreduserer…

november 26, 2012

Enorm forskjell på havregrøt, for det er ikke likegyldig hvilken oppskrift du velger… Havregrøt er sunt, det er alle eksperter enige om. Men det er stor forskjell på havregrøt, selv …

Les hele artikkelen
Helse / Kosthold

Energi uten kalorier

oktober 24, 2012oktober 24, 2012

Om det livsnødvendige væskeinntaket Dersom du drikker mellom 1,5 og 2 liter væske av forskjellig slag i løpet av en dag, kan du føle deg rimelig trygg på at væskebehovet ditt …

Les hele artikkelen

Innleggnavigasjon

1 2 3 Neste

Søk

Annonse:

Mer enn 1 500 originalskrevne artikler fins på www.johnsteffensen.no. Blant annet dette:
  • Hvordan forholde seg til etterlatte?Hvordan forholde seg til etterlatte?
Du vil trolig også ha glede av bloggen www.minnehage.no

Annonse:

Kategorier

  • Adventskalender (25)
  • Aktuelt (456)
  • Atferd (47)
  • Barnebesøk (17)
  • Bestefars finurligheter (3)
  • Blitz Quiz (19)
  • Bøker (3)
  • Egne sanger (22)
  • England (1)
  • Epleskurv (6)
  • Favoritter (12)
  • Festleker (40)
  • Festsanger (11)
  • Gamle visdomsord (24)
  • Gode råd (41)
  • Hage (82)
  • Hagekalender (2)
  • Havregrøt-klubben (9)
  • Helse (143)
  • Helt grønn (9)
  • Hjertegod mat (11)
  • Hjertesunn mat (2)
  • Hjertesunt middelhavskosthold (2)
  • Hjertesykdom (57)
  • Hundeliv (32)
  • Interaktiv quiz (32)
  • Italia (13)
  • Ja! (5)
  • Jordfabrikken (2)
  • Juleglede (6)
  • Juleminner (7)
  • Kjerringråd (24)
  • Kloke ord (36)
  • Kosthold (60)
  • Krystallkulekort (19)
  • Livsveven (148)
  • London (1)
  • Lyrikk (6)
  • Madeira (37)
  • Mallorca (2)
  • Meisenes merkverdigheter (7)
  • Min far skomakeren (10)
  • Mine vakreste roser (5)
  • Morsomt (8)
  • Musikk (21)
  • Norge (2)
  • Oppskrifter | Her finner du oppskriften på suksess på kjøkkenet! (12)
  • Ordjakten (2)
  • Oversikt over leker (1)
  • På fuglebrettet (13)
  • Pit Stop (26)
  • Produkter (50)
  • Quiz (50)
  • Quizer (38)
  • Register (1)
  • Reisebrev (23)
  • Santiago de Compostela (4)
  • Selskapsleker (54)
  • Sicilia (4)
  • Skole (100)
  • Spania (5)
  • Sykehjemmet (21)
  • Tallinn, Estland (1)
  • Ten Sing (18)
  • Tenåringssjokket (8)
  • Tenerife (3)
  • Tester (14)
  • Til ettertanke (12)
  • Tips til reisen (11)
  • Travelogues (10)
  • Trening (44)
  • Vanskelig quiz (1)
  • Varsku om læreryrket (22)
  • Viraler (2)
Copyright 2019 JohnSteffensen.no
Levert av SeoWeb AS