– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri
Om makspuls og hvilepuls Et par puls-begreper som har med trening og hjertefrekvens å gjøre, kan være nyttig å ha klart for seg. Noen er opptatt av den såkalte maks-pulsen. …
Når har jeg effekt av trening? Les hele artikkelen
Livsstils-testen Ny kunnskap tyder på at livsstilsendringer kan redusere hjerte- og karsykdommer med hele 90%, dvs. den sykdommen som i dag tar flest liv hos kvinner og menn i den vestlige …
Sju spørsmål – En livsstilstest Les hele artikkelen
RAPPORT FRA ET SYKEHJEM «Velkommen til virkeligheten!» Del 6 Noen få ganger opplevde hun …
SYKEHJEM. Det fantes enkelte lyspunkt… (Del 6) Les hele artikkelen
Om det livsnødvendige væskeinntaket Dersom du drikker mellom 1,5 og 2 liter væske av forskjellig slag i løpet av en dag, kan du føle deg rimelig trygg på at væskebehovet ditt …
Energi uten kalorier Les hele artikkelen
Spent på ferieværet…? Hvor mye kan vi stole på værmeldernes langtidsvarsel? Jeg er ikke den eneste som har erfart at værvarslerne har problemer med å spå været noen dager frem i tid. Jeg har for …
Langtidsvarsel ingen enkel sak Les hele artikkelen
RAPPORT FRA ET SYKEHJEM «Velkommen til virkeligheten!» Del 5 Det var mye som ikke fungerte …
SYKEHJEM. Uten melk, uten pålegg, uten medisin… (Del 5) Les hele artikkelen
«Hjelp meg å huske at når min bror ikke alltid holder samme takt som meg, er det fordi han følger takten fra en annen tromme.» (Gammelt indiansk ordtak)
La de tusen blomster blomstre! Les hele artikkelen
Rettferdighet – ingen enkel sak Ordet rettferdighet brukes ofte i språket vårt, men begrepet kan være vanskelig å forklare. Rettferdighet rommer så mye, og det spørs på øynene som ser. Alle har en …
Rettferdighet. Hva er det… egentlig? Les hele artikkelen
Månedens favoritt (Oktober 2012) Denne månedens favoritt er Andrea Bocelli (født 1958). Hans gjennombruddssang (og for så vidt også signatursang) Con te Partiro er usigelig vakker. Den er eminent utført …
Andrea Bocelli – den gudbenådete Les hele artikkelen
Anstrengende trening gunstig for blodtrykket Intense økter kan senke blodtrykket, i følge ny dansk forskning Bladet «Helse Aktuelt» (LHL) forteller i siste nummer at danske forskere konkluderer med at intens …
Hard mosjon senker blodtrykket Les hele artikkelen
RAPPORT FRA ET SYKEHJEM «Velkommen til virkeligheten!» Del 4 Som jeg skrev i tredje …
SYKEHJEM. «Jeg vil ikke være her lenger. Jeg vil ikke leve…» (Del 4) Les hele artikkelenMadeira travelogue # 9 Read other travelogues: #8 Experience Madeira. Full of contrasts # 7 Coincidence lead to the Madeira Wine # 6 Nun’s Valley. The place God hidden. # 5 Do …
The Monte Toboggans, not for wimps! Les hele artikkelen
RAPPORT FRA ET SYKEHJEM «Velkommen til virkeligheten!» Del 3 Hun som i hele sitt …
SYKEHJEM. » Dere er heldige som kan gå på do når dere selv vil…» (Del 3) Les hele artikkelen
Når skal politikerne ta inn over seg at Norge snart har et kjempeproblem i skolen? De siste årene har politikerne vært snare på banen for gledesstrålende å kunne fortelle at stadig …
When will they ever learn..? Les hele artikkelen
Når du leser mine to første innlegg fra et sykehjem i Bergen, kan du muligens tenke at min svigermor må ha vært «spesiell» eller «sær», at det var hennes feil …
Du skal ikke tåle så inderlig vel… Les hele artikkelen
RAPPORT FRA ET SYKEHJEM «Velkommen til virkeligheten!» Del 2 – Du skal holde kjeft, …
Sykehjem: Nattevakten… «Du skal holde kjeft, din kjerring!» (Del 2) Les hele artikkelen
Dette nettstedet har gjennomgått en ansiktsløftning. Snart har jeg skrevet 350 ulike artikler, og mange av disse kan etter hvert bli vanskelig å finne. Kanskje er det lettest om du …
INFO om johnsteffensen.no Les hele artikkelen
RAPPORT FRA ET SYKEHJEM «Velkommen til virkeligheten!» Del 1 – Velkommen til virkeligheten! Førsteinntrykket …
SYKEHJEM: «Velkommen til virkeligheten!» Les hele artikkelen
RAPPORT FRA ET SYKEHJEM Forord Jeg har tenkt lenge på dette… Nå er tiden kommet til å ta bladet fra munnen. Senere i dag, tirsdag 9. oktober, kan du på dette nettstedet lese første …
– Dette hadde jeg aldri forestilt meg. Ikke i min villeste fantasi hadde jeg det! Les hele artikkelen
Slik oppleves hjertesvikt Cirka 100 000 personer er rammet av hjertesvikt i Norge. En av ti over 75 år opplever dette. Når hjertet ikke klarer å pumpe blodet kraftig …
Hjertesvikt. Dette bør du vite… Les hele artikkelen
Sykehjemmet – ny kategori på johnsteffensen.no. Mandag 8. oktober 2012 starter feature-serien «Rapport fra et sykehjem» som gir et åpent, tankevekkende og ikke minst urovekkende innblikk i hvordan en beboer og dennes …
Nå skriver jeg om enda et tema; sykehjemmet Les hele artikkelen
Hva kjennetegner den gode lærer? Den gode lærer… Hvem er det? Er det han/hun med de beste karakterene? Den mest skoleflinke? Eller den med best personlige egenskaper…? Jeg har hørt om ledere som til tross for at de kan …
Den gode lærer – hvem er det? Les hele artikkelen
Hagen i oktober 2012 Johns hagekalender Ikke glem dette nå: Når temperaturen blir under 8 grader, slutter gresset å vokse. Dessverre gjelder ikke dette for mosen. Den fortsetter å …
Hagekalender. Dette bør du gjøre i oktober… Les hele artikkelen
Toboggans Monte-Funchal – Reisebrev nr. 10 Flere Madeira-reisebrev: 1: Makeløse Madeira 2: Fra mystisk øy til ferieperle 3: Funchal; en fargerik blanding av likt og ulikt 4: Madeirabroderi erobret verden 5: Uforglemmelig aften 6: Nonnenes dal. …
Toboggans en eventyrlig opplevelse Les hele artikkelen
Kolesterol er kroppens naturlige emulgator En emulgator er et middel som gjør det mulig å danne en stabil blanding av stoffer som normalt ikke lar seg blande, slik som olje og eddik. Disse to …
Når det blir for mye kolesterol i kroppen Les hele artikkelen
Modell for barna Til ettertanke for foreldre og foresatte… Glem ikke at livet er en eneste lang skoledag… Når barna er små, har mor eller far hovedansvar for pensum. Barna …
Barn kan ikke la være å lære… Les hele artikkelen
Det som er gull på forsiden, kan ha en sørgelig annen side I november 2011 kunne vi lese i bladet «Vi Over 60» skuespiller Andreas Diesens beretning om livet bak latteren. Hans mor, …
Det tankeløset sviket… Les hele artikkelen
Visdomsord Min svigerfar var ikke spesielt pratsom, men når han sa noe, så lyttet man… En frisk person er en som ikke er tilstrekkelig undersøkt, står det på en oppslagstavle …
Svigerfars visdomsord Les hele artikkelen
Omega 3, 6 eller 9 Hva er best – hva bør vi styre unna? Omega 3, kalt marint fett eller fiskefett, er flerumettet. Dette regnes som sunt fett, men vi skal likevel ikke ha for mye av …
Omega til glede – omega til besvær Les hele artikkelen
Bli husmor! Husmor – et variert yrke: Masse spenning Statistikken viser at de fleste dødsulykker skjer i hjemmet. Ingen lønn Penger …
Bli husmor! Les hele artikkelen