Tildekking av planter
Mange planter må ha tildekking for vinteren… (Del 1) Plantene i hagen har ulik hardførhet. De som er normalt hardføre, behøver ikke vinterdekking i det hele tatt. Svært mange stauder klarer …
Les hele artikkelen
September-favoritten
Månedens favoritt (September 2011): Hver måned presenterer jeg en av mine favorittlåter. Først ut er Beverley Craven, britisk syngedame og låtskriver, født i Colombo på Sri Lanka i 1963. Etter …
Les hele artikkelen
Hjerteoperasjon for tøffinger…?
Hjerteoperasjon var for tøffinger. Hjertekateterisering likeså. Slik hadde jeg alltid tenkt. Min svigerfar ble hjerteoperert for over tretti år siden. Jeg husker godt det tydelige arret som prydet brystkassen hans. Til …
Les hele artikkelen
Hvordan forholde seg til etterlatte?
Når noen brått mister en eller flere av sine kjære, kan det være vanskelig for familie, venner, naboer og arbeidskolleger å vite hvordan en best kan forholde seg til de etterlatte. Når …
Les hele artikkelen
Til deg
«Til deg» Teksten «Til deg!» er skrevet av min tidligere elev Unni Christine Haugland. Hun skrev denne på oppfordring fra meg da hun gikk på Haukedalen skole. Et par dager hadde jeg …
Les hele artikkelenDu kan vinne en bil
Finn tre delta-symboler i johnsteffensen.no og bli med i trekningen av fem Flaxlodd. Delta-symbolet ser slik ut: δ Du finner det i tre ulike innlegg i websiten (utenom alle innlegg som …
Les hele artikkelen
Hjertesmerte…
Hjertesmerte og tung pust. Forandringen som fikk meg til å våkne… Det var endringen i min fysiske tilstand som gjorde at hjerteproblemet ble oppdaget på et tidlig stadium, før et …
Les hele artikkelen
Når en vil påvirke eller endre atferden…
PALS og atferdsterapi går bl.a. ut på å forsterke ønsket atferd ved bruk av ros, oppmuntring, premier eller annen belønning. Uønsket atferd skal i størst mulig grad ignoreres. Goder og …
Les hele artikkelen
Treningseffekten
Så mange kalorier forbrenner du! Tabellen nedenfor gir en indikasjon på hvor mange kcal en forbrenner ved ulike aktiviteter. Finn forholdstallet i tabellen for den aktiviteten det gjelder. Multipliser deretter med antall …
Les hele artikkelen
Følbar kjærlighet
Å gjøre noe godt overfor et annet menneske bare fordi du bryr deg eller har lyst til å glede noen, er herlig! Det trenger ikke være noe stort, det kan …
Les hele artikkelen
Hvordan få eldre arbeidstakere til å jobbe lenger…
Seniortiltak – Livsfaseorientert personalpolitikk Finansdepartementet omtaler livsfaseorientert personalpolitikk ”som et virkemiddel som bl.a. vil gi eldre arbeidstakere en reell mulighet til å jobbe lenger.” Betydningen av personalpolitikk og organisatorisk tilrettelegging …
Les hele artikkelen
Baseskole eller ikke… Hva ville de ha savnet?
Baseskole-lærerne samt elevrådsrepresentantene ble plutselig stille. De så på hverandre og visste ikke helt hva de skulle si. Stillheten føltes pinlig. Det uventede spørsmålet kom bardus på dem. Hva ville de svare…? …
Les hele artikkelenBarnebarnet som mangler…
Jeg er bestefar. Til sju herlige barnebarn. Dessverre mangler ett… Lille Viktor ble bare 8 dager 12 timer og 33 minutter gammel. Men små føtter setter dype spor. Lille Viktor ville så …
Les hele artikkelen
Hjerteoperasjon… Ville jeg overleve det?
Hjerteoperasjon… Det skjer alle andre. Ikke meg! Lite visste jeg at innleggelsen på Haraldsplass diakonale sykehus, fredag 17. juni 2011, skulle resultere i en hjerteoperasjon få dager senere. Jeg hadde regnet med …
Les hele artikkelen
Det blir ikke sunnere enn dette!
I 2007 var 14% av alle pasienter ved norske sykehus innlagt pga. hjerte- og karsykdommer. Omtrent halvparten av alle som dør i landet vårt, dør på grunn av slike sykdommer. …
Les hele artikkelen
Antioksidanter ↔ Frie radikaler
De fleste forskningsrapporter tyder på at antioksidanter beskytter mot for eksempel kreft og hjerte- og karsykdom.
Les hele artikkelen