Den gode treningsopplevelsen

Treningsopplevelse som gjør at du har det bedre med deg selv.

Bladet «Diabetes» har i år mottatt flere priser for så vel journalistikk som utseende. Det er ikke vanskelig å forstå, for bladet har mange gode sider, bokstavelig talt. I det siste nummeret forteller Katrine Mariell om sitt forhold til det å trene. Dette var noe hun hatet tidligere, hun følte at hun måtte slite seg ut for at det skulle bli godt nok. Hun har hatt diabetes type 1 siden hun var syv år gammel, og hun har på ingen måte vært noen god venn med sykdommen. Etter at diabetesen tidligere hadde full kontroll over hennes liv, har hun nå klart å snu dette til at det er hun som har kontrollen på sykdommen. 

Katrine Mariell kommer med tre gode råd til hvordan man kan oppnå «den gode treningsopplevelsen», den som gir frihetsfølelse, og som gjør at man har det bedre med seg selv. Til bladet «Diabetes» sier hun:

1: Senk terskelen! Ikke tenk at det er alt eller ingenting. Det er mye bedre å være litt i aktivitet enn ikke å være aktiv i det hele tatt.

2: Øv på å være i aktivitet. Hvis du ikke har vært så mye i aktivitet tidligere, kan det være vanskelig å komme i gang.

3: Ta hensyn til dagsformen hvis du merker at du og diabetesen (evt. en annen sykdom) ikke spiller helt på lag.

Foto øverst på siden: Daryl Bambic (Pixabay) / Bokstav B: Gerd Altmann (Pixabay)

Vestlandets Besseggen. Les mer ved å klikke på bildet. Mvh John

La andre få vite om dette innlegget..