Skip to content
mai 24, 2025

John Steffensen

– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri




  • Aktuelt
    • Blogg
    • Helse
      • Synet
      • Føtter
      • Demens
      • Hjertesykdom
      • Hjertegod mat
        • Hjertesunt middelhavskosthold
        • Kosthold
      • Havregrøt-klubben
      • Trening
      • Senior/Pensjon
        • Pensjonist
        • Seniorpolitikk
        • Trygdeoppgjøret
    • Ukens anbefalte
    • Hellig Jul
    • Julekalender 2023
    • Skole
      • Atferd
      • Varsku om læreryrket
    • Hundeliv
    • Mat-oppskrifter
    • Gode råd
    • Kjerringråd
    • Produkter
    • Tester
    • Morsomt
    • Bøker
    • Viraler
  • Selskapsleker
    • Alle med
    • Barnebesøk
    • Festsanger
    • Mest populære selskapsleker
    • Oppvisningsleker
    • Oversikt over leker
    • Register
    • Sosial distanse-vennlig
  • Musikk
    • Egne sanger
    • Favoritter
    • Ten Sing
  • Quizer
    • Vanlig quiz
      • Quizreisen
      • Quiz normal
    • Lett quiz – Interaktive
    • Quizkalender – Interaktive
    • Tema quiz – interaktive
    • Sport quiz – Interaktive
    • Musikk quiz – Interaktive
    • Vanskelig quiz
  • Reiser & reisebrev
    • Madeira
    • Italia
      • Sicilia
    • Tips til reisen
    • Norge
    • England
      • London
    • Spania
      • Tenerife
      • Mallorca
      • Santiago de Compostela
    • Tallinn, Estland
    • Travelogues
  • Livsveven
    • Godt sagt
      • Fra barnemunn
      • Gamle visdomsord
      • Krystallkulekort
    • Min historie
      • Gud griper inn
      • Den gang da
      • Juleminner
      • Bestefars finurligheter
      • Andre minner
    • Min far skomakeren
    • Sakset
    • Dikt
    • Ja!
    • Tenåringssjokket
    • Sykehjemmet
  • Bibelen
    • Bibelord
      • Trøsteord i Bibelen
      • Til ettertanke, tro og tvil
      • Timeglasset bibelvers
      • Ukens bibelord
    • Tradisjon jul, julekalender
    • Juleglede, julekalender
    • Adventskalender, bibelord
  • Hage
    • Hagekalender
    • Hageflekken
    • Helt grønn
    • Hjelpemidler i hagen
    • Johns planteskole
    • Kompostering
      • Jordfabrikken
    • Hagens fauna
      • Meisenes merkverdigheter
      • På fuglebrettet
    • Johns hagedagbok
    • Tips om roser
      • Mine vakreste roser
    • Epleskurv
    • Minnehage
  • Kontakt
Main Menu

Hjertegod mat

Sild fra ulike produsenter
Aktuelt / Hjertegod mat / Kosthold

Velsmakende og svært sunn sild

september 14, 2023september 13, 2023

Spis mye sild, det er ikke bare sunt, det er supergodt også!

Velsmakende og svært sunn sild Les hele artikkelen
15 20 prosent har hoyt blodtrykk. Foto tom wieden pixabay
Hjertesykdom / Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Komplisert blodtrykk

mai 5, 2022mai 5, 2022

Derfor er måling av blodtrykk viktig…

Komplisert blodtrykk Les hele artikkelen
Antioksidanter.. Foto anna pelzer uynsplash.
Helse / Gode råd / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Naturlige antioksidanter best

juli 7, 2021juli 6, 2021

De beste antioksidantene.

Naturlige antioksidanter best Les hele artikkelen
Sotpotet lasagne foto johnsteffensen. No
Mat-oppskrifter / Hjertegod mat / Hjertesunn mat

Søtpotet-lasagne smaker bedre enn vanlig lasagne

mars 9, 2021mars 9, 2021

Søtpotetlasagne slår knock out på vanlig lasagne.

Søtpotet-lasagne smaker bedre enn vanlig lasagne Les hele artikkelen
Sunn kanel er mitt forstevalg. Www. Johnsteffensen. No
Kosthold / Gode råd / Havregrøt-klubben / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat

Kanel – Det fins sunn og mindre sunn kanel

januar 4, 2021januar 4, 2021

Det er stor forskjell på kanel…

Kanel – Det fins sunn og mindre sunn kanel Les hele artikkelen
Foto ehimetalor akhere unuabona unsplash
Kosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat

Magefett og kroniske betennelser kan du få gjort noe med

april 30, 2020

Forskere synes å være enige om følgende gode råd…

Magefett og kroniske betennelser kan du få gjort noe med Les hele artikkelen
Middelhavskosthold del 5. Foto louis hansel unsplash
Hjertesunt middelhavskosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Middelhavskosthold – Brød og kornprodukter

februar 5, 2020februar 5, 2020

Spis sunt og godt! Om du ikke liker grove kornprodukter, vil de snart bli ditt førstevalg. Og hjertet vil takke deg!

Middelhavskosthold – Brød og kornprodukter Les hele artikkelen
Middelhavskosthold del 4. Foto louis hansel unsplash
Hjertesunt middelhavskosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Middelhavskosthold – Matoljer og nøtter

januar 31, 2020februar 5, 2020

Matoljer er viktig, særlig olivenolje og rapsolje. Slik brukes de hjertesunt…

Middelhavskosthold – Matoljer og nøtter Les hele artikkelen
Middelhavskosthold del 3. Foto louis hansel unsplash
Hjertesunt middelhavskosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Middelhavskosthold – Fisk

januar 29, 2020januar 31, 2020

Fisk er supersunt, Du kan med beste samvittighet spise mye fisk, og det handler ikke bare om fete fiskeslag…

Middelhavskosthold – Fisk Les hele artikkelen
Middelhavskosthold del 2. Foto louis hansel unsplash
Hjertesunt middelhavskosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Middelhavskosthold – Kjøtt

januar 22, 2020januar 31, 2020

Det er ikke ett fett hvilket fett du spiser. Middelhavskosthold fokuserer på det sunne fettet…

Middelhavskosthold – Kjøtt Les hele artikkelen
Middelhavskosthold del 1. Foto louis hansel unsplash
Hjertesunt middelhavskosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Middelhavskosthold – Frukt og grønnsaker

januar 20, 2020januar 22, 2020

Middelhavskosthold er meget godt dokumentert og fungerer fint i hverdagen fordi det oppleves både variert og smakfullt. Dette er mat som det lett går an å venne seg til…

Middelhavskosthold – Frukt og grønnsaker Les hele artikkelen
Sukkerfri suksessterte er sunnere enn vanlig terte. Søtningsstoff er sukrin+. Foto: john steffensen
Hjertegod mat / Mat-oppskrifter

Suksessterte med Finesse som overgår det meste…

november 24, 2018desember 19, 2023

Diabetikerkake som er virkelig god. Anbefales!

Suksessterte med Finesse som overgår det meste… Les hele artikkelen
Chia
Hjertegod mat / Kosthold / Produkter

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

september 22, 2015november 26, 2022

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer Les hele artikkelen
Trankapsler
Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Alle bør drikke tran

januar 3, 2015

De fleste trenger én teskje tran per dag Voksne mennesker opp til 75 år bør ta én teskje tran hver dag. Dette tilsvarer 10 mikrogram, noe som er anbefalt dagsdose for voksne. …

Alle bør drikke tran Les hele artikkelen
Apropos drikkevarer absolutt ingen ting overgår vann. Derfor bør du drikke vann til alle måltider. Www. Johnsteffensen. No
Gode råd / Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Vann, vann og atter vann…

juni 16, 2014juni 16, 2014

Vann er det klart beste valget Hjerteforeningens råd om vann, alkohol og søte drikker…. Hjerteforeningen i Danmark har kommet med sine anbefalinger om drikkevarer sett i lys av det å …

Vann, vann og atter vann… Les hele artikkelen
Det perfekte mellommåltid
Hjertegod mat

Dop som hjertet elsker

desember 18, 2012

Det perfekte dop For å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter …

Dop som hjertet elsker Les hele artikkelen
Hvitt kjøtt, som kalkun og kylling, er bra når en ønsker å redusere kolesterol.
Hjertegod mat / Kosthold

Kolesterol reduksjon gjennom maten

desember 17, 2012

Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten? Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging …

Kolesterol reduksjon gjennom maten Les hele artikkelen
Bearbeidet forside mh910220904
Hjertesunt middelhavskosthold / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesykdom / Kosthold

Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer

mai 21, 2012november 5, 2019

Middelhavskosthold er ikke vanskelig å venne seg til. Det er ikke bare sunt – det smaker også fortreffelig.

Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer Les hele artikkelen
Sunne saker 2 forside
Hjertegod mat / Kosthold

Når sunn, kolesterolsenkende mat smaker godt

mars 13, 2012januar 26, 2018

Skal du spise og drikke sunt, bør du sjekke dette…

Når sunn, kolesterolsenkende mat smaker godt Les hele artikkelen
Uten navn
Hjertegod mat

Blodsukkeret kan stabiliseres…

desember 2, 2011

Blodsukkeret kan stabiliseres ved forholdsvis enkle grep!  Fra LHL (Landslaget for hjerte- og lungesyke) sine nettsider har jeg sakset nedenstående fakta:   BLODSUKKERSTABILISERENDE MELLOMMÅLTIDER Mellommåltider er nødvendige for å holde blodsukkeret stabilt. …

Blodsukkeret kan stabiliseres… Les hele artikkelen
Waldorfsalat
Hjertegod mat

Hjertesunn waldorfsalat

november 4, 2011

  WALDORFSALAT   Waldorfsalat passer utmerket som tilbehør til røkt fisk, kylling eller kokt skinke. Denne varianten med naturell yoghurt er fullt på høyde med original-utgaven, bare det at denne er …

Hjertesunn waldorfsalat Les hele artikkelen
Middelhavskosthold vs. Lyon studien
Hjertesunt middelhavskosthold / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesykdom / Kosthold

Kostholdet spiller en betydelig rolle!

oktober 31, 2011oktober 20, 2022

Middelhavskosthold har god effekt mtp forebygging av hjerte- og karsykdom.

Kostholdet spiller en betydelig rolle! Les hele artikkelen

Annonse:

Andre aktuelle innlegg

  • Makeløse Madeira

    Makeløse Madeira

  • Tur til Sicilia. Reisebrev nr 2

    Tur til Sicilia. Reisebrev nr 2

  • Bibel i advent – 6

    Bibel i advent – 6

  • Året 2019 quiz

    Året 2019 quiz

  • John Hattie – her er det noe som ikke stemmer…

    John Hattie – her er det noe som ikke stemmer…

  • Intet bredbånd – ingen hytteferie

    Intet bredbånd – ingen hytteferie

  • Pasta med biff. En sikker vinner!

    Pasta med biff. En sikker vinner!

Annonse:

Selskapsleker

Se alle
Selskapsleker med oppvisningsleker. Illustrert av prawny ramme pixabay
Aktuelt / Festleker / Oppvisningsleker

Svært gode oppvisningsleker for voksne

februar 20, 2024februar 19, 2024

Norges største utvalg av selskapsleker har to hovedkategorier: «Oppvisningsleker» og «Alle med». Samtlige festleker er nå blitt mye lettere tilgjengelig.

Utvalgte selskapsleker der absolutt alle kan være med. Bare på johnsteffensen. No

Selskapsleker – Nå med 60 festleker for voksne

januar 13, 2024januar 13, 2024

"oppdraget" er en god, gammel selskapslek som blar blir morsommere og morsommere... Foto: robin higgins (pixabay)

Selskapsleker (49) – Oppdraget. En glimrende, nostalgisk festlek

desember 25, 2023januar 13, 2024

Kloke ord

Se alle
Young woman foto klimkin pixabay
Favoritter / Godt sagt

De små tingene jeg skulle ha sagt og gjort…

oktober 20, 2023november 21, 2023

Dette verset gir oss en viktig hverdagspåminnelse.

Soren kierkegaard. Johnsteffensen. No

Søren Kierkegaard – 3 sitater om livet

juli 20, 2023juli 19, 2023

Engel. Illustrasjon adalhelma. Pixabay

Fint sagt om en du er glad i…

juli 7, 2023november 21, 2023

Annonse:

Hage

Se alle
I begynnelsen av februar vintersådde jeg utendørs. Nå spirer omtrent all plukksalaten. Johnsteffensen. No
Aktuelt / Johns planteskole

Vintersåing fungerer! Plukksalaten spirer villig.

mars 2, 2024juni 8, 2024

Utrolig nok; vintersåing fungerer! Nesten for godt til å være sant at salaten spirer til tross for snø og kulde.

Blameis i sno. Hjelp oss foto valentin hintikka pixabay

Hjelp småfuglene nå

februar 8, 2024februar 7, 2024

I starten på februar kan du vinterså. Johnsteffensen. No

Vinterså nå

februar 6, 2024februar 5, 2024

Oppskrifter

Se alle
Pasta med biff er muligens alle pastaretters mor. Den smaker virkelig godt! Foto; johnsteffensen. No
Mat-oppskrifter

Pasta med biff. En sikker vinner!

mai 10, 2024mai 10, 2024

Gled deg, for dette er trolig alle pastaretters mor. Pasta med biff er i hvert fall usedvanlig god!

Monkey bread. Magiske, karamelliserte kanelboller for liten og stor.

Karamelliserte kanelboller; Monkey bread. Oppskrift.

november 2, 2023august 20, 2024

Fiskegrateng med fiskeboller i stedet for fisk foto john steffensen johnsteffensen. No

Fiskegrateng med fiskeboller eller fiskepudding

august 29, 2023august 29, 2023

Annonse

Copyright 2022 - John Steffensen | Webutvikling & Design levert av SeoWeb AS
Powered by WordPress and HitMag.