Middelhavskosthold – Brød og kornprodukter
Spis sunt og godt! Om du ikke liker grove kornprodukter, vil de snart bli ditt førstevalg. Og hjertet vil takke deg!
Les hele artikkelenHjertesunn mat
Middelhavskosthold – Matoljer og nøtter
Matoljer er viktig, særlig olivenolje og rapsolje. Slik brukes de hjertesunt…
Les hele artikkelen
Middelhavskosthold – Fisk
Fisk er supersunt, Du kan med beste samvittighet spise mye fisk, og det handler ikke bare om fete fiskeslag…
Les hele artikkelen
Middelhavskosthold – Kjøtt
Det er ikke ett fett hvilket fett du spiser. Middelhavskosthold fokuserer på det sunne fettet…
Les hele artikkelen
Middelhavskosthold – Frukt og grønnsaker
Middelhavskosthold er meget godt dokumentert og fungerer fint i hverdagen fordi det oppleves både variert og smakfullt. Dette er mat som det lett går an å venne seg til…
Les hele artikkelen
Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer
Middelhavskosthold er ikke vanskelig å venne seg til. Det er ikke bare sunt – det smaker også fortreffelig.
Les hele artikkelen
Kostholdet spiller en betydelig rolle!
Middelhavskosthold har god effekt mtp forebygging av hjerte- og karsykdom.
Les hele artikkelen