Ergometersykkel
johnsteffensen.no feirer snart 1 års jubileum.
Siden starten 7. september 2011 har jeg skrevet 5 ulike innlegg om ergometersykkel. Bruk søkefeltet øverst til høyre(forstørrelsesglasset) og søk på ergometersykkel.
Intervalltrening på ergometersykkel er meget effektivt. På dette nettstedet kan du lese flere innlegg om hvordan slik sykkeltrening kan gjøres. Intervalltrening er hjertevennlig – under forutsetning av at du har gjennomført en belastningstest hos lege (hvis du har en form for hjertesykdom/hjerteproblematikk). På johnsteffensen.no fins flere treningsprogrammer som du kan prøve. Benytt søkefeltet som beskrevet over.