Verden blir ikke bedre av at du bekymrer deg…
Selv om verden endres og viser seg fra nye og truende sider, og du føler deg usikker og urolig, kan du kanskje finne trøst i det som har vært slagordet for johnsteffensen.no i femten år:
Det meste av det du bekymrer deg for, inntreffer aldri!
Forsøk derfor å rette oppmerksomheten bort fra tankene dine, samtidig som du slutter å kjempe mot dem! For bekymringer er bare tanker, og tanker kan vi gjøre noe med… Når tankekjøret melder seg, gjør noe annet: Les en bok, gå en tur, ring en venn, lytt til musikk, rydd et skap, se en film, gå på kafe, ta en treningsøkt… Gjør noe som er kjekt, og som gir deg energi og mening!
Verden blir ikke bedre av at du ligger våken og grubler og tenker 24/7. Ikke har du godt av det heller…