Velsmakende og svært sunn sild
Spis mye sild, det er ikke bare sunt, det er supergodt også!
Velsmakende og svært sunn sild Les hele artikkelenHjertegod mat
Komplisert blodtrykk
Derfor er måling av blodtrykk viktig…
Komplisert blodtrykk Les hele artikkelen
Naturlige antioksidanter best
De beste antioksidantene.
Naturlige antioksidanter best Les hele artikkelen
Søtpotet-lasagne smaker bedre enn vanlig lasagne
Søtpotetlasagne slår knock out på vanlig lasagne.
Søtpotet-lasagne smaker bedre enn vanlig lasagne Les hele artikkelen
Kanel – Det fins sunn og mindre sunn kanel
Det er stor forskjell på kanel…
Kanel – Det fins sunn og mindre sunn kanel Les hele artikkelen
Magefett og kroniske betennelser kan du få gjort noe med
Forskere synes å være enige om følgende gode råd…
Magefett og kroniske betennelser kan du få gjort noe med Les hele artikkelen
Middelhavskosthold – Brød og kornprodukter
Spis sunt og godt! Om du ikke liker grove kornprodukter, vil de snart bli ditt førstevalg. Og hjertet vil takke deg!
Middelhavskosthold – Brød og kornprodukter Les hele artikkelen
Middelhavskosthold – Matoljer og nøtter
Matoljer er viktig, særlig olivenolje og rapsolje. Slik brukes de hjertesunt…
Middelhavskosthold – Matoljer og nøtter Les hele artikkelen
Middelhavskosthold – Fisk
Fisk er supersunt, Du kan med beste samvittighet spise mye fisk, og det handler ikke bare om fete fiskeslag…
Middelhavskosthold – Fisk Les hele artikkelen
Middelhavskosthold – Kjøtt
Det er ikke ett fett hvilket fett du spiser. Middelhavskosthold fokuserer på det sunne fettet…
Middelhavskosthold – Kjøtt Les hele artikkelen
Middelhavskosthold – Frukt og grønnsaker
Middelhavskosthold er meget godt dokumentert og fungerer fint i hverdagen fordi det oppleves både variert og smakfullt. Dette er mat som det lett går an å venne seg til…
Middelhavskosthold – Frukt og grønnsaker Les hele artikkelen
Suksessterte med Tagatesse som overgår det meste…
Diabetikerkake som er virkelig god. Anbefales!
Suksessterte med Tagatesse som overgår det meste… Les hele artikkelen
Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer
Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer
Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer Les hele artikkelen
Alle bør drikke tran
De fleste trenger én teskje tran per dagVoksne mennesker opp til 75 år bør ta én teskje tran hver dag. Dette tilsvarer 10 mikrogram, noe som er anbefalt dagsdose for voksne. Er …
Alle bør drikke tran Les hele artikkelen
Vann, vann og atter vann…
Vann er det klart beste valgetHjerteforeningens råd om vann, alkohol og søte drikker….Hjerteforeningen i Danmark har kommet med sine anbefalinger om drikkevarer sett i lys av det å forbeygge hjerte- …
Vann, vann og atter vann… Les hele artikkelen
Dop som hjertet elsker
Det perfekte dopFor å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter (f.eks. …
Dop som hjertet elsker Les hele artikkelen
Kolesterol reduksjon gjennom maten
Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten?Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging av matinntak …
Kolesterol reduksjon gjennom maten Les hele artikkelen
Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer
Middelhavskosthold er ikke vanskelig å venne seg til. Det er ikke bare sunt – det smaker også fortreffelig.
Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer Les hele artikkelen
Når sunn, kolesterolsenkende mat smaker godt
Skal du spise og drikke sunt, bør du sjekke dette…
Når sunn, kolesterolsenkende mat smaker godt Les hele artikkelen
Blodsukkeret kan stabiliseres…
Blodsukkeret kan stabiliseres ved forholdsvis enkle grep! Fra LHL (Landslaget for hjerte- og lungesyke) sine nettsider har jeg sakset nedenstående fakta: BLODSUKKERSTABILISERENDEMELLOMMÅLTIDERMellommåltider er nødvendige for å holde blodsukkeret stabilt. Dette gjør at du lettere …
Blodsukkeret kan stabiliseres… Les hele artikkelen
Hjertesunn waldorfsalat
WALDORFSALAT Waldorfsalat passer utmerket som tilbehør til røkt fisk, kylling eller kokt skinke. Denne varianten med naturell yoghurt er fullt på høyde med original-utgaven, bare det at denne er hjertesunn! Ingredienser:2 ringer ananas2 …
Hjertesunn waldorfsalat Les hele artikkelen
Kostholdet spiller en betydelig rolle!
Middelhavskosthold har god effekt mtp forebygging av hjerte- og karsykdom.
Kostholdet spiller en betydelig rolle! Les hele artikkelen