– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri
Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… God hjertediett gir mindre risiko for kreft. Dette er et gjennomgående trekk i all forskning. Kosthold er ingen enkel sak. I det ene …
Les hele artikkelen
Kostfiber er godt for magen, men ikke bare det… Du vet at fiber er bra for magen, bl.a. fordi kostfiber får fordøyelsen til å fungere. Men det er også flere grunner til at fiber er …
Les hele artikkelen
Grapefruktjuice og grapefrukt kan gjøre underverker, men også gjøre vondt verre Om grapefruktjuice og kreft Universitetet i Chicago rapporterer om en interessant oppdagelse mht. grapefruktjuice og kreftmedisin. Pasienter som drakk et glass grapefruktjuice daglig, samtidig som …
Les hele artikkelen
Det perfekte dop For å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter …
Les hele artikkelen
Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten? Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging …
Les hele artikkelen
Å redusere kolesterol kan gjøres gjennom kostomlegging med betydelige bonuseffekter En omlegging av kostholdet er vesentlig dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Dette gjelder uansett alder, …
Les hele artikkelen
Enorm forskjell på havregrøt, for det er ikke likegyldig hvilken oppskrift du velger… Havregrøt er sunt, det er alle eksperter enige om. Men det er stor forskjell på havregrøt, selv …
Les hele artikkelen
Om det livsnødvendige væskeinntaket Dersom du drikker mellom 1,5 og 2 liter væske av forskjellig slag i løpet av en dag, kan du føle deg rimelig trygg på at væskebehovet ditt …
Les hele artikkelen
Kolesterol er kroppens naturlige emulgator En emulgator er et middel som gjør det mulig å danne en stabil blanding av stoffer som normalt ikke lar seg blande, slik som olje og eddik. Disse to …
Les hele artikkelen
Omega 3, 6 eller 9 Hva er best – hva bør vi styre unna? Omega 3, kalt marint fett eller fiskefett, er flerumettet. Dette regnes som sunt fett, men vi skal likevel ikke ha for mye av …
Les hele artikkelen
Maten som beskytter mot sykdom Dagbladet viste i september 2011 til ny norsk forskning som bekrefter at antioksidanter i bær, frukt og grønnsaker kan beskytte mot hjerte- og karsykdom, Alzheimer og kreft. …
Les hele artikkelen
Derfor er fiberrikt kosthold bra: Fiber som fins i matvarer fra planteriket, har vist seg å ha god forebyggende effekt på en del kreftformer, først og fremst tykktarmskreft og endetarmskreft. Grunnen …
Les hele artikkelen
Kolesterol bidrar til at rundt 17 000 000 dør årlig Kolesterol er både et gode og et onde. Fettstoffet produseres i leveren, og det er livsviktig for menneskekroppen. Problemet er at det kan …
Les hele artikkelen
Lyonstudien dokumenterer at Middelhavskosthold er sunt Det fins mye dokumentasjon på at kostholdet har stor betydning for utvikling av hjerte- og karsykdom. Bypass-operert, stentet, utblokket eller anginaproblematikk; den videre utviklingen …
Les hele artikkelen
Antioksidanter bremser nedbryting av vev, men er alle antioksidanter like sunne…? Et gjennomgående trekk i alle tester og forskningsrapporter er at antioksidanter bremser forråtnelsesprosessen, nedbrytingen av vev og avleiringer på …
Les hele artikkelen
Plantefett kan være så mangt… Det fins en del plantefett som en egentlig bør holde seg unna eller redusere til et absolutt minimum. Kokosfett er en slik type. Kokosfett er …
Les hele artikkelen
Det viktige mellommåltidet Det sies at frokosten er dagens viktigste måltid. Jeg er en av mange som forfekter det. Likevel er det slik at den næringen som kroppen ble tilført til …
Les hele artikkelen
Middelhavskosthold er ikke vanskelig å venne seg til. Det er ikke bare sunt – det smaker også fortreffelig.
Les hele artikkelen
Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt… Kosthold er ingen enkel sak. I det ene øyeblikket tror en at en har funnet løsningen, og i neste øyeblikk innser en at sammenhengen …
Les hele artikkelen
Skal du spise og drikke sunt, bør du sjekke dette…
Les hele artikkelen
Husk at fisk ikke bare er mat, fisk er også medisin Fiskefett er rikt på omega-3, noe som har gunstig effekt på kroppen. Fiskefettet reduserer risikoen for blodpropp, det bidrar …
Les hele artikkelen
Det er MAT vi spiser. Ikke næringsstoffer! Den blir sprø som til enhver tid teller kalorier, proteiner, karbohydrater, fettprosent eller glykemisk indeks. Å gjøre dette er bortimot håpløst, under enhver omstendighet en ufattelig …
Les hele artikkelen
Havre reduserer kolesterolet, og nyper er den sterkeste antioksidant som fins! Hvorfor ikke kombinere dette sunne når det endatil er velsmakende…? Her får du oppskriften på noe som ikke bare er …
Les hele artikkelen
Skjevt fettinntak bidrar til flere alvorlige sykdommer Det er ikke likegyldig hvilket fett vi spiser. Men kroppen trenger fett! Spiser vi for lite fett, vil dette føre til økt inntak av karbohydrater, for …
Les hele artikkelen
Omega 6 fremmer betennelse Soyaolje, solsikkeolje og maisolje inneholder omega 6. Dette er fettsyrer som fremmer betennelsestilstander i kroppen, og derfor mener de fleste forskere at en bør vise måtehold med omega 6 i …
Les hele artikkelen
Det går an å leve slik at cellene ikke eldes så fort… En sterk og sunn kropp trenger ikke være noen garanti for et langt og lykkelig liv. Har en …
Les hele artikkelen
Dyrefór og menneskemat til glede og besvær Jeg hadde en nabo en gang som drev med hunder. Til glede for noen og ergrelse for andre. Hundene var snille og greie de, ingen …
Les hele artikkelen
Kolesterolnivået kan du til en viss grad redusere selv: Har du høye kolesterolverdier, noe som ikke er bra med tanke på hjerte- og karsykdommer, kan du gjøre en del ting selv for å …
Les hele artikkelenHelsedirektoratets anbefaling: All ny vitenskapelig dokumentasjon om sammenhengen mellom kosthold og helse er blitt gjennomgått av en ekspertgruppe i Ernæringsrådet. Målet er å forebygge overvekt, diabetes, kreft og hjerte- og karsykdommer. …
Les hele artikkelen
Antioksidanter i naturlig form er absolutt å foretrekke! Antioksidanter er blitt viet stor oppmerksomhet de siste årene. Det synes å være bred enighet om at antioksidanter er bra, og at de …
Les hele artikkelen