Skip to content
april 2, 2023

John Steffensen

– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri

  • Hjem
  • Aktuelt
    • Skole
      • Atferd
      • Varsku om læreryrket
    • Adventskalender
    • Nå
    • Hundeliv
    • Oppskrifter
    • Gode råd
    • Kjerringråd
    • Produkter
    • Tester
    • Morsomt
    • Bøker
    • Viraler
    • Tradisjon jul
    • Juleglede
  • Reisebrev
    • Madeira
    • Italia
      • Sicilia
    • Tips til reisen
    • Norge
    • England
      • London
    • Spania
      • Tenerife
      • Mallorca
      • Santiago de Compostela
    • Tallinn, Estland
    • Travelogues
  • Helse
    • Synet
    • Føtter
    • Havregrøt-klubben
    • Hjertesykdom
    • Hjertegod mat
      • Hjertesunt middelhavskosthold
      • Kosthold
    • Trening
  • Livsveven
    • Kloke ord
    • Gamle visdomsord
    • Krystallkulekort
    • Timeglasset
    • Til ettertanke
      • Pit Stop
    • Den gang da
    • Min far skomakeren
    • Bestefars finurligheter
    • Lyrikk
    • Ja!
    • Tenåringssjokket
    • Sykehjemmet
    • Juleminner
  • Festleker
    • Selskapsleker
      • Register
    • Sosial distanse-vennlig
    • Festsanger
    • Barnebesøk
      • Oversikt over leker
    • Musikk
      • Egne sanger
      • Favoritter
      • Ten Sing
  • Quizer
    • Quiz
    • Johns Quizkalender
    • Blitz Quiz
    • Interaktiv quiz
    • Vanskelig quiz
    • Ordjakten
  • Senior/Pensjon
    • Pensjonist
    • Seniorpolitikk
    • Trygdeoppgjøret
  • Hage
    • Hagekalender
    • Helt grønn
    • Jordfabrikken
    • På fuglebrettet
      • Meisenes merkverdigheter
    • Tips om roser
      • Mine vakreste roser
    • Epleskurv
    • Minnehage
  • Kontakt
Main Menu

Kosthold

Chia
Hjertegod mat / Kosthold / Produkter

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

september 22, 2015november 26, 2022

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer Les hele artikkelen
Trankapsler
Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Alle bør drikke tran

januar 3, 2015

De fleste trenger én teskje tran per dagVoksne mennesker opp til 75 år bør ta én teskje tran hver dag. Dette tilsvarer 10 mikrogram, noe som er anbefalt dagsdose for voksne. Er …

Alle bør drikke tran Les hele artikkelen
Rooibos-te er tydelig rød-oransje og har en markant duft. (foto johnsteffensen. No)
Gode råd / Kosthold

Rooibos – den velgjørende og helsebringende teen

oktober 18, 2014oktober 18, 2014

Rooibos-te skal være velgjørende og helsebringendeI Sør-Afrika kalles den for «Mirakel-teen»Jeg har tidligere fortalt om min usedvanlig spreke nabo (snart 80 år) som er overbevist om at nøkkelen til hans gode helse …

Rooibos – den velgjørende og helsebringende teen Les hele artikkelen
Rooibos-te i to varianter. Den nederste er med kanel, ingefær og kardemomme, men rooibos-te behøver ingen smakstilsetning. Den er god nok i ren tilstand (den øverste, i norge markedsført som elefant-te). Foto: johnsteffensen. No
Gode råd / Kosthold

Min utrolig spreke nabo

september 12, 2014oktober 21, 2014

Vital som en førtiåring, men dobbelt så gammel…Gir rooibos-te mesteparten av ærenHva er hemmeligheten? spør jeg. Han nevner tre ting, men mest av alt skryter han av den sør-afrikanske teenHan …

Min utrolig spreke nabo Les hele artikkelen
Apropos drikkevarer absolutt ingen ting overgår vann. Derfor bør du drikke vann til alle måltider. Www. Johnsteffensen. No
Gode råd / Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Vann, vann og atter vann…

juni 16, 2014juni 16, 2014

Vann er det klart beste valgetHjerteforeningens råd om vann, alkohol og søte drikker….Hjerteforeningen i Danmark har kommet med sine anbefalinger om drikkevarer sett i lys av det å forbeygge hjerte- …

Vann, vann og atter vann… Les hele artikkelen
Bananer er rik på kalium, og sammen med andre kaliumrike matkilder som tomatpuré, bakte poteter, yoghurt, honningmelon og lima bønner, kan bananene bidra til at kaliuminntaket blir større. Det vil være meget sunt!
Helse / Kosthold

Bananas med bananer

april 14, 2014

Reduser risikoen for hjerteinfarktBananer i lange baner…Alle vet at et høyt saltinntak ikke er bra for helsen. Derfor bør en være varsom når det gjelder bruken av salt eller natrium. …

Bananas med bananer Les hele artikkelen
160 gram bearbeidet kjøtt får en ved f. Eks. Å spise 2 pølser + 1 baconskive. Image by © royalty-free/corbis
Helse / Kosthold

Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere

februar 5, 2014november 21, 2022

Det dukker stadig opp nye rapporter basert på kliniske studier. Det er nesten ikke måte på hva en observerer over tid. Den som ikke har greie på dette, kan tenke …

Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere Les hele artikkelen
Amerikansk studie levner ingen tvil: frokosten er et svært viktig måltid! Les mer på www. Johnsteffensen. No
Kosthold

Å droppe frokosten kan over tid føre til hjertesykdom

desember 5, 2013

Amerikanske forskere konkluderer:Å droppe frokosten kan være helseskadeligI 16 år fulgte forskere ved Harvard School of Public 26 900 amerikanske menn mellom 45 og 82 år. Studien viser en tydelig …

Å droppe frokosten kan over tid føre til hjertesykdom Les hele artikkelen
Selv om vi er et produkt av en mor og en far, er det visse ting vi kan endre på... (www. Johnsteffensen. No)
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Vi er et produkt av en mor og en far. Likevel kan vi gjøre litt med det!

mars 28, 2013oktober 17, 2018

En sterk og sunn kropp trenger ikke være noen garanti for et langt og lykkelig liv. Har en levd lenge, betyr ikke det nødvendigvis at en har vært helt skånet …

Vi er et produkt av en mor og en far. Likevel kan vi gjøre litt med det! Les hele artikkelen
Lavkarbo diett lchf. Foto julia pixabay
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt

mars 17, 2013januar 3, 2023

Overlege roper varsku om lavkarbo-diett og hjertesykdom.

Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt Les hele artikkelen
Transfett i norge: fritt frem for importerte varer!
Helse / Kosthold

Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge…

mars 6, 2013april 26, 2013

Fritt frem for importerte varer med transfett i Norge Transfett er vegetabilsk fett (plantefett) som gjennom en kjemisk prosess er blitt herdet for å øke holdbarheten i bl.a. bakervarer, frityrstekt hurtigmat, …

Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge… Les hele artikkelen
Antioksidanter i naturlig form er absolutt å foretrekke.
Kosthold

Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt

februar 18, 2013februar 18, 2013

Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt…God hjertediett gir mindre risiko for kreft. Dette er et gjennomgående trekk i all forskning.Kosthold er ingen enkel sak. I det ene øyeblikket tror …

Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt Les hele artikkelen
I tillegg til at fiberrik mat er sunt, smaker den også godt!
Helse / Kosthold

Hvorfor er kostfiber viktig?

januar 27, 2013januar 27, 2018

Kostfiber er godt for magen, men ikke bare det…Du vet at fiber er bra for magen, bl.a. fordi kostfiber får fordøyelsen til å fungere. Men det er også flere grunner til at fiber er sunt…Kostfiber …

Hvorfor er kostfiber viktig? Les hele artikkelen
Aa mh900436914
Helse / Kosthold

Grapefrukt og grapefruktjuice til glede og bekymring…

januar 7, 2013januar 7, 2013

Grapefruktjuice og grapefrukt kan gjøre underverker, men også gjøre vondt verreOm grapefruktjuice og kreftUniversitetet i Chicago rapporterer om en interessant oppdagelse mht. grapefruktjuice og kreftmedisin. Pasienter som drakk et glass grapefruktjuice daglig, samtidig som de gikk …

Grapefrukt og grapefruktjuice til glede og bekymring… Les hele artikkelen
Det perfekte mellommåltid
Hjertegod mat

Dop som hjertet elsker

desember 18, 2012

Det perfekte dopFor å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter (f.eks. …

Dop som hjertet elsker Les hele artikkelen
Hvitt kjøtt, som kalkun og kylling, er bra når en ønsker å redusere kolesterol.
Hjertegod mat / Kosthold

Kolesterol reduksjon gjennom maten

desember 17, 2012

Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten?Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging av matinntak …

Kolesterol reduksjon gjennom maten Les hele artikkelen
Det går fint an å redusere kolesterol uten bruk av medisiner. I tillegg venter en rekke bonuseffekter.
Helse / Hjertesykdom / Kosthold

Hvordan redusere kolesterol uten medisiner?

november 28, 2012oktober 17, 2018

Å redusere kolesterol kan gjøres gjennom kostomlegging med betydelige bonuseffekterEn omlegging av kostholdet er vesentlig dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Dette gjelder uansett alder, kjønn …

Hvordan redusere kolesterol uten medisiner? Les hele artikkelen
Havregrøt som er blitt beriket...
Helse / Kosthold / Oppskrifter | Her finner du oppskriften på suksess på kjøkkenet!

Havregrøt som kostberiker, og havregrøt som vektreduserer…

november 26, 2012

Enorm forskjell på havregrøt, for det er ikke likegyldig hvilken oppskrift du velger…Havregrøt er sunt, det er alle eksperter enige om. Men det er stor forskjell på havregrøt, selv om …

Havregrøt som kostberiker, og havregrøt som vektreduserer… Les hele artikkelen
Vann mh900448383
Helse / Kosthold

Energi uten kalorier

oktober 24, 2012oktober 24, 2012

Om det livsnødvendige væskeinntaketDersom du drikker mellom 1,5 og 2 liter væske av forskjellig slag i løpet av en dag, kan du føle deg rimelig trygg på at væskebehovet ditt blir …

Energi uten kalorier Les hele artikkelen
Kolesterol fins bare i matvarer fra dyr, fisk og skalldyr. Mat som inneholder mye mettet fett inneholder ofte rikelig med kolesterol.
Helse / Kosthold

Når det blir for mye kolesterol i kroppen

oktober 1, 2012oktober 1, 2012

Kolesterol er kroppens naturlige emulgatorEn emulgator er et middel som gjør det mulig å danne en stabil blanding av stoffer som normalt ikke lar seg blande, slik som olje og eddik. Disse to stoffene …

Når det blir for mye kolesterol i kroppen Les hele artikkelen
Laks
Kosthold

Omega til glede – omega til besvær

september 23, 2012september 16, 2012

Omega 3, 6 eller 9Hva er best – hva bør vi styre unna?Omega 3, kalt marint fett eller fiskefett, er flerumettet. Dette regnes som sunt fett, men vi skal likevel ikke ha for mye av det. 50 …

Omega til glede – omega til besvær Les hele artikkelen
Bringebær og boysenbær mh90031373211
Kosthold

Hvilken mat beskytter mot sykdom?

september 18, 2012oktober 1, 2012

Maten som beskytter mot sykdomDagbladet viste i september 2011 til ny norsk forskning som bekrefter at antioksidanter i bær, frukt og grønnsaker kan beskytte mot hjerte- og karsykdom, Alzheimer og kreft. Den …

Hvilken mat beskytter mot sykdom? Les hele artikkelen
Ikke bare er det sunt og sykdomsforebyggende. Fiberrikt kosthold er også meget velsmakende!
Helse / Kosthold

Hvorfor er fiberrikt kosthold sunt?

august 18, 2012august 18, 2012

Derfor er fiberrikt kosthold bra:Fiber som fins i matvarer fra planteriket, har vist seg å ha god forebyggende effekt på en del kreftformer, først og fremst tykktarmskreft og endetarmskreft. Grunnen til …

Hvorfor er fiberrikt kosthold sunt? Les hele artikkelen
Operasjonssal mh9001784671
Helse / Kosthold / Trening

Hvordan kolesterol tetter til blodårene

august 9, 2012oktober 1, 2012

Kolesterol bidrar til at rundt 17 000 000 dør årligKolesterol er både et gode og et onde. Fettstoffet produseres i leveren, og det er livsviktig for menneskekroppen. Problemet er at det kan bli …

Hvordan kolesterol tetter til blodårene Les hele artikkelen
Lyonstudien dokumenterer middelhavsdiettens helsemessige fortreffelighet
Helse / Kosthold

Lyonstudien bekrefter at kostholdet betyr mye

juli 15, 2012oktober 1, 2012

Lyonstudien dokumenterer at Middelhavskosthold er suntDet fins mye dokumentasjon på at kostholdet har stor betydning for utvikling av hjerte- og karsykdom. Bypass-operert, stentet, utblokket eller anginaproblematikk; den videre utviklingen påvirkes …

Lyonstudien bekrefter at kostholdet betyr mye Les hele artikkelen
Ernæringsrådets anbefaling er basert på ny vitenskapelig dokumentasjon.
Helse / Kosthold

Antioksidantene som reduserer de helseskadelige frie radikalene

juni 22, 2012

Antioksidanter bremser nedbryting av vev, men er alle antioksidanter like sunne…?Et gjennomgående trekk i alle tester og forskningsrapporter er at antioksidanter bremser forråtnelsesprosessen, nedbrytingen av vev og avleiringer på innsiden …

Antioksidantene som reduserer de helseskadelige frie radikalene Les hele artikkelen
Kokosfett er dårlig fordi det stort sett er mettet fett.
Helse / Kosthold

Plantefett du bør styre unna

juni 18, 2012juni 18, 2012

Plantefett kan være så mangt…Det fins en del plantefett som en egentlig bør holde seg unna eller redusere til et absolutt minimum. Kokosfett er en slik type. Kokosfett er dårlig …

Plantefett du bør styre unna Les hele artikkelen
Om du sverger til matpakke, kan du gå til anskaffelse av en matboks.
Kosthold

Frokosten brukes fort opp…

mai 29, 2012mai 25, 2012

Det viktige mellommåltidetDet sies at frokosten er dagens viktigste måltid. Jeg er en av mange som forfekter det. Likevel er det slik at den næringen som kroppen ble tilført til frokost, …

Frokosten brukes fort opp… Les hele artikkelen
Bearbeidet forside mh910220904
Hjertesunt middelhavskosthold / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesykdom / Kosthold

Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer

mai 21, 2012november 5, 2019

Middelhavskosthold er ikke vanskelig å venne seg til. Det er ikke bare sunt – det smaker også fortreffelig.

Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer Les hele artikkelen
Antioksidanter i naturlig form - ikke kunstig fremstilt i et laboratorium (dvs. Kosttilskudd) - har god effekt på en rekke sykdommer
Kosthold

Laboratoriefremstilte antioksidanter kan ha utilsiktet effekt

mai 13, 2012

Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt…Kosthold er ingen enkel sak. I det ene øyeblikket tror en at en har funnet løsningen, og i neste øyeblikk innser en at sammenhengen ikke …

Laboratoriefremstilte antioksidanter kan ha utilsiktet effekt Les hele artikkelen

Innleggnavigasjon

Forrige 1 2 3 Neste

Andre aktuelle innlegg

  • Om innvandrertak i barnehagene

    Om innvandrertak i barnehagene

  • Justin Bieber og de lettpåvirkelige… de perspektivløse… de tankeløse…

    Justin Bieber og de lettpåvirkelige… de perspektivløse… de tankeløse…

  • Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer

    Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer

  • Gleden i Herren

    Gleden i Herren

  • Så lenge du føler smerte

    Så lenge du føler smerte

  • Barn uten venner

    Barn uten venner

  • Vi skal være stille

    Vi skal være stille

  • 22. februar – Den som falt gjennom isen etter denne dagen, måte redde seg selv

    22. februar – Den som falt gjennom isen etter denne dagen, måte redde seg selv

  • Flere hundre millioner småfugler har forsvunnet

    Flere hundre millioner småfugler har forsvunnet

  • Fin fremgang!

    Fin fremgang!

  • TV2 sin værmelding ikke hva den en gang var

    TV2 sin værmelding ikke hva den en gang var

  • Et masterstudium for lærere kan virke mot sin hensikt…

    Et masterstudium for lærere kan virke mot sin hensikt…

  • Jeg blir diskriminert!

    Jeg blir diskriminert!

  • To hadde riktig løsning på Jubellabyrinten; en i Bergen og en i Trondheim

    To hadde riktig løsning på Jubellabyrinten; en i Bergen og en i Trondheim

  • Den gode treningsopplevelsen

    Den gode treningsopplevelsen

  • Øyet forandrer seg…

    Øyet forandrer seg…

  • Hjerteinfarkt hos kvinner – slik en sykepleier (41) opplevde det

    Hjerteinfarkt hos kvinner – slik en sykepleier (41) opplevde det

  • Skrekkelig dårlig terrassebeis fra Gjøco

    Skrekkelig dårlig terrassebeis fra Gjøco

  • Plantasjen sier de har lavere pris, men har de egentlig det?

    Plantasjen sier de har lavere pris, men har de egentlig det?

  • – Kva tid blir igjen til å lage, snikre, koke, bygge, strikke, sy, skru….?

    – Kva tid blir igjen til å lage, snikre, koke, bygge, strikke, sy, skru….?

Annonse:

Annonse:

Annonse

Copyright 2022 - John Steffensen | Webutvikling & Design levert av SeoWeb AS
Powered by WordPress and HitMag.