Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer
Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer
Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer Les hele artikkelenKosthold
Alle bør drikke tran
De fleste trenger én teskje tran per dagVoksne mennesker opp til 75 år bør ta én teskje tran hver dag. Dette tilsvarer 10 mikrogram, noe som er anbefalt dagsdose for voksne. Er …
Alle bør drikke tran Les hele artikkelen
Rooibos – den velgjørende og helsebringende teen
Rooibos-te skal være velgjørende og helsebringendeI Sør-Afrika kalles den for «Mirakel-teen»Jeg har tidligere fortalt om min usedvanlig spreke nabo (snart 80 år) som er overbevist om at nøkkelen til hans gode helse …
Rooibos – den velgjørende og helsebringende teen Les hele artikkelen
Min utrolig spreke nabo
Vital som en førtiåring, men dobbelt så gammel…Gir rooibos-te mesteparten av ærenHva er hemmeligheten? spør jeg. Han nevner tre ting, men mest av alt skryter han av den sør-afrikanske teenHan …
Min utrolig spreke nabo Les hele artikkelen
Vann, vann og atter vann…
Vann er det klart beste valgetHjerteforeningens råd om vann, alkohol og søte drikker….Hjerteforeningen i Danmark har kommet med sine anbefalinger om drikkevarer sett i lys av det å forbeygge hjerte- …
Vann, vann og atter vann… Les hele artikkelen
Bananas med bananer
Reduser risikoen for hjerteinfarktBananer i lange baner…Alle vet at et høyt saltinntak ikke er bra for helsen. Derfor bør en være varsom når det gjelder bruken av salt eller natrium. …
Bananas med bananer Les hele artikkelen
Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere
Det dukker stadig opp nye rapporter basert på kliniske studier. Det er nesten ikke måte på hva en observerer over tid. Den som ikke har greie på dette, kan tenke …
Fjern pølser og bacon fra middagsbordet, råder sveitsiske forskere Les hele artikkelen
Å droppe frokosten kan over tid føre til hjertesykdom
Amerikanske forskere konkluderer:Å droppe frokosten kan være helseskadeligI 16 år fulgte forskere ved Harvard School of Public 26 900 amerikanske menn mellom 45 og 82 år. Studien viser en tydelig …
Å droppe frokosten kan over tid føre til hjertesykdom Les hele artikkelen
Vi er et produkt av en mor og en far. Likevel kan vi gjøre litt med det!
En sterk og sunn kropp trenger ikke være noen garanti for et langt og lykkelig liv. Har en levd lenge, betyr ikke det nødvendigvis at en har vært helt skånet …
Vi er et produkt av en mor og en far. Likevel kan vi gjøre litt med det! Les hele artikkelen
Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt
Overlege roper varsku om lavkarbo-diett og hjertesykdom.
Lavkarbo-diett og hjerteinfarkt Les hele artikkelen
Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge…
Fritt frem for importerte varer med transfett i Norge Transfett er vegetabilsk fett (plantefett) som gjennom en kjemisk prosess er blitt herdet for å øke holdbarheten i bl.a. bakervarer, frityrstekt hurtigmat, …
Danmark og Sverige har lovregulert bruken av transfett, men ikke Norge… Les hele artikkelen
Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt
Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt…God hjertediett gir mindre risiko for kreft. Dette er et gjennomgående trekk i all forskning.Kosthold er ingen enkel sak. I det ene øyeblikket tror …
Antioksidanter som er laboratoriefremstilte, kan ha liten, ingen eller utilsiktet effekt Les hele artikkelen
Hvorfor er kostfiber viktig?
Kostfiber er godt for magen, men ikke bare det…Du vet at fiber er bra for magen, bl.a. fordi kostfiber får fordøyelsen til å fungere. Men det er også flere grunner til at fiber er sunt…Kostfiber …
Hvorfor er kostfiber viktig? Les hele artikkelen
Grapefrukt og grapefruktjuice til glede og bekymring…
Grapefruktjuice og grapefrukt kan gjøre underverker, men også gjøre vondt verreOm grapefruktjuice og kreftUniversitetet i Chicago rapporterer om en interessant oppdagelse mht. grapefruktjuice og kreftmedisin. Pasienter som drakk et glass grapefruktjuice daglig, samtidig som de gikk …
Grapefrukt og grapefruktjuice til glede og bekymring… Les hele artikkelen
Dop som hjertet elsker
Det perfekte dopFor å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter (f.eks. …
Dop som hjertet elsker Les hele artikkelen
Kolesterol reduksjon gjennom maten
Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten?Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging av matinntak …
Kolesterol reduksjon gjennom maten Les hele artikkelen
Hvordan redusere kolesterol uten medisiner?
Å redusere kolesterol kan gjøres gjennom kostomlegging med betydelige bonuseffekterEn omlegging av kostholdet er vesentlig dersom målet er å senke et høyt kolesterolnivå i blodet. Dette gjelder uansett alder, kjønn …
Hvordan redusere kolesterol uten medisiner? Les hele artikkelen
Havregrøt som kostberiker, og havregrøt som vektreduserer…
Enorm forskjell på havregrøt, for det er ikke likegyldig hvilken oppskrift du velger…Havregrøt er sunt, det er alle eksperter enige om. Men det er stor forskjell på havregrøt, selv om …
Havregrøt som kostberiker, og havregrøt som vektreduserer… Les hele artikkelen
Energi uten kalorier
Om det livsnødvendige væskeinntaketDersom du drikker mellom 1,5 og 2 liter væske av forskjellig slag i løpet av en dag, kan du føle deg rimelig trygg på at væskebehovet ditt blir …
Energi uten kalorier Les hele artikkelen
Når det blir for mye kolesterol i kroppen
Kolesterol er kroppens naturlige emulgatorEn emulgator er et middel som gjør det mulig å danne en stabil blanding av stoffer som normalt ikke lar seg blande, slik som olje og eddik. Disse to stoffene …
Når det blir for mye kolesterol i kroppen Les hele artikkelen
Omega til glede – omega til besvær
Omega 3, 6 eller 9Hva er best – hva bør vi styre unna?Omega 3, kalt marint fett eller fiskefett, er flerumettet. Dette regnes som sunt fett, men vi skal likevel ikke ha for mye av det. 50 …
Omega til glede – omega til besvær Les hele artikkelen
Hvilken mat beskytter mot sykdom?
Maten som beskytter mot sykdomDagbladet viste i september 2011 til ny norsk forskning som bekrefter at antioksidanter i bær, frukt og grønnsaker kan beskytte mot hjerte- og karsykdom, Alzheimer og kreft. Den …
Hvilken mat beskytter mot sykdom? Les hele artikkelen
Hvorfor er fiberrikt kosthold sunt?
Derfor er fiberrikt kosthold bra:Fiber som fins i matvarer fra planteriket, har vist seg å ha god forebyggende effekt på en del kreftformer, først og fremst tykktarmskreft og endetarmskreft. Grunnen til …
Hvorfor er fiberrikt kosthold sunt? Les hele artikkelen
Hvordan kolesterol tetter til blodårene
Kolesterol bidrar til at rundt 17 000 000 dør årligKolesterol er både et gode og et onde. Fettstoffet produseres i leveren, og det er livsviktig for menneskekroppen. Problemet er at det kan bli …
Hvordan kolesterol tetter til blodårene Les hele artikkelen
Lyonstudien bekrefter at kostholdet betyr mye
Lyonstudien dokumenterer at Middelhavskosthold er suntDet fins mye dokumentasjon på at kostholdet har stor betydning for utvikling av hjerte- og karsykdom. Bypass-operert, stentet, utblokket eller anginaproblematikk; den videre utviklingen påvirkes …
Lyonstudien bekrefter at kostholdet betyr mye Les hele artikkelen
Antioksidantene som reduserer de helseskadelige frie radikalene
Antioksidanter bremser nedbryting av vev, men er alle antioksidanter like sunne…?Et gjennomgående trekk i alle tester og forskningsrapporter er at antioksidanter bremser forråtnelsesprosessen, nedbrytingen av vev og avleiringer på innsiden …
Antioksidantene som reduserer de helseskadelige frie radikalene Les hele artikkelen
Plantefett du bør styre unna
Plantefett kan være så mangt…Det fins en del plantefett som en egentlig bør holde seg unna eller redusere til et absolutt minimum. Kokosfett er en slik type. Kokosfett er dårlig …
Plantefett du bør styre unna Les hele artikkelen
Frokosten brukes fort opp…
Det viktige mellommåltidetDet sies at frokosten er dagens viktigste måltid. Jeg er en av mange som forfekter det. Likevel er det slik at den næringen som kroppen ble tilført til frokost, …
Frokosten brukes fort opp… Les hele artikkelen
Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer
Middelhavskosthold er ikke vanskelig å venne seg til. Det er ikke bare sunt – det smaker også fortreffelig.
Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer Les hele artikkelen
Laboratoriefremstilte antioksidanter kan ha utilsiktet effekt
Antioksidanter som kosttilskudd er ikke nødvendigvis sunt…Kosthold er ingen enkel sak. I det ene øyeblikket tror en at en har funnet løsningen, og i neste øyeblikk innser en at sammenhengen ikke …
Laboratoriefremstilte antioksidanter kan ha utilsiktet effekt Les hele artikkelen