Skip to content
januar 25, 2021
John Steffensen

John Steffensen

– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri

  • Hjem
  • Aktuelt
    • Skole
      • Atferd
      • Varsku om læreryrket
    • Hundeliv
    • Oppskrifter
    • Gode råd
    • Kjerringråd
    • Produkter
    • Tester
    • Morsomt
    • Bøker
    • Viraler
    • Juleglede
    • Adventskalender
  • Reisebrev
    • Madeira
    • Italia
      • Sicilia
    • Tips til reisen
    • Norge
    • England
      • London
    • Spania
      • Tenerife
      • Mallorca
      • Santiago de Compostela
    • Tallinn, Estland
  • Helse
    • Havregrøt-klubben
    • Hjertesykdom
    • Hjertegod mat
      • Hjertesunt middelhavskosthold
      • Kosthold
    • Trening
  • Livsveven
    • Kloke ord
    • Gamle visdomsord
    • Krystallkulekort
    • Timeglasset
    • Til ettertanke
      • Pit Stop
    • Den gang da
    • Min far skomakeren
    • Bestefars finurligheter
    • Lyrikk
    • Ja!
    • Tenåringssjokket
    • Sykehjemmet
    • Juleminner
  • Festleker
    • Selskapsleker
      • Register
    • Sosial distanse-vennlig
    • Festsanger
    • Barnebesøk
      • Oversikt over leker
    • Musikk
      • Egne sanger
      • Favoritter
      • Ten Sing
  • Quizer
    • Quiz
    • Johns Quizkalender
    • Blitz Quiz
    • Interaktiv quiz
    • Vanskelig quiz
    • Ordjakten
  • Senior/Pensjon
    • Pensjonist
    • Seniorpolitikk
    • Trygdeoppgjøret
  • Hage
    • Hagekalender
    • Helt grønn
    • Jordfabrikken
    • På fuglebrettet
      • Meisenes merkverdigheter
    • Tips om roser
      • Mine vakreste roser
    • Epleskurv
    • Minnehage
  • Kontakt
Main Menu

Hjertegod mat

Gode råd / Havregrøt-klubben / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Kanel – Det fins sunn og mindre sunn kanel

januar 4, 2021januar 4, 2021 - Legg igjen en kommentar

Det er stor forskjell på kanel…

Les hele artikkelen
Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Magefett og kroniske betennelser kan du få gjort noe med

april 30, 2020

Forskere synes å være enige om følgende gode råd…

Les hele artikkelen
Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesunt middelhavskosthold / Kosthold

Middelhavskosthold – Brød og kornprodukter

februar 5, 2020februar 5, 2020

Spis sunt og godt! Om du ikke liker grove kornprodukter, vil de snart bli ditt førstevalg. Og hjertet vil takke deg!

Les hele artikkelen
Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesunt middelhavskosthold / Kosthold

Middelhavskosthold – Matoljer og nøtter

januar 31, 2020februar 5, 2020

Matoljer er viktig, særlig olivenolje og rapsolje. Slik brukes de hjertesunt…

Les hele artikkelen
Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesunt middelhavskosthold / Kosthold

Middelhavskosthold – Fisk

januar 29, 2020januar 31, 2020

Fisk er supersunt, Du kan med beste samvittighet spise mye fisk, og det handler ikke bare om fete fiskeslag…

Les hele artikkelen
Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesunt middelhavskosthold / Kosthold

Middelhavskosthold – Kjøtt

januar 22, 2020januar 31, 2020

Det er ikke ett fett hvilket fett du spiser. Middelhavskosthold fokuserer på det sunne fettet…

Les hele artikkelen
Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesunt middelhavskosthold / Kosthold

Middelhavskosthold – Frukt og grønnsaker

januar 20, 2020januar 22, 2020

Middelhavskosthold er meget godt dokumentert og fungerer fint i hverdagen fordi det oppleves både variert og smakfullt. Dette er mat som det lett går an å venne seg til…

Les hele artikkelen
Denne suksessterten med Tagatesse kan du trygt servere til en som har diabetes. www.johnsteffensen.no
Hjertegod mat / Oppskrifter | Her finner du oppskriften på suksess på kjøkkenet!

Suksessterte med Tagatesse som overgår det meste…

november 24, 2018januar 15, 2019

Diabetikerkake som er virkelig god. Anbefales!

Les hele artikkelen
Hjertegod mat / Kosthold / Produkter

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

september 22, 2015januar 30, 2018

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

Les hele artikkelen
Trankapsler
Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Alle bør drikke tran

januar 3, 2015

De fleste trenger én teskje tran per dag Voksne mennesker opp til 75 år bør ta én teskje tran hver dag. Dette tilsvarer 10 mikrogram, noe som er anbefalt dagsdose for voksne. …

Les hele artikkelen
Gode råd / Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Vann, vann og atter vann…

juni 16, 2014juni 16, 2014

Vann er det klart beste valget Hjerteforeningens råd om vann, alkohol og søte drikker…. Hjerteforeningen i Danmark har kommet med sine anbefalinger om drikkevarer sett i lys av det å …

Les hele artikkelen
Det perfekte mellommåltid
Hjertegod mat

Dop som hjertet elsker

desember 18, 2012

Det perfekte dop For å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter …

Les hele artikkelen
Hvitt kjøtt, som kalkun og kylling, er bra når en ønsker å redusere kolesterol.
Hjertegod mat / Kosthold

Kolesterol reduksjon gjennom maten

desember 17, 2012

Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten? Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging …

Les hele artikkelen
Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesunt middelhavskosthold / Hjertesykdom / Kosthold

Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer

mai 21, 2012november 5, 2019

Middelhavskosthold er ikke vanskelig å venne seg til. Det er ikke bare sunt – det smaker også fortreffelig.

Les hele artikkelen
Hjertegod mat / Kosthold

Når sunn, kolesterolsenkende mat smaker godt

mars 13, 2012januar 26, 2018 - 4 kommentarer.

Skal du spise og drikke sunt, bør du sjekke dette…

Les hele artikkelen
Hjertegod mat

Blodsukkeret kan stabiliseres…

desember 2, 2011

Blodsukkeret kan stabiliseres ved forholdsvis enkle grep!  Fra LHL (Landslaget for hjerte- og lungesyke) sine nettsider har jeg sakset nedenstående fakta:   BLODSUKKERSTABILISERENDE MELLOMMÅLTIDER Mellommåltider er nødvendige for å holde blodsukkeret stabilt. …

Les hele artikkelen
Waldorfsalat
Hjertegod mat

Hjertesunn waldorfsalat

november 4, 2011 - 1 kommentar

  WALDORFSALAT   Waldorfsalat passer utmerket som tilbehør til røkt fisk, kylling eller kokt skinke. Denne varianten med naturell yoghurt er fullt på høyde med original-utgaven, bare det at denne er …

Les hele artikkelen
Middelhavskosthold vs. Lyon studien
Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesunt middelhavskosthold / Hjertesykdom / Kosthold

Kostholdet spiller en betydelig rolle!

oktober 31, 2011november 3, 2019

Middelhavskosthold har god effekt mtp forebygging av hjerte- og karsykdom.

Les hele artikkelen

Søk

Annonse:

Du finner rundt 2 000 originalskrevne artikler på johnsteffensen.no. Blant annet:
  • Blåmeis med stålkontroll…Blåmeis med stålkontroll…
Sjekk også bloggen www.minnehage.no

Annonse:

Kategorier

  • Adventskalender (25)
  • Aktuelt (532)
  • Atferd (48)
  • Barnebesøk (18)
  • Bestefars finurligheter (3)
  • Blitz Quiz (19)
  • Bøker (3)
  • Den gang da (5)
  • Egne sanger (22)
  • England (1)
  • Epleskurv (6)
  • Favoritter (12)
  • Festleker (48)
  • Festsanger (15)
  • Gamle visdomsord (24)
  • Gode råd (51)
  • Hage (92)
  • Hagekalender (2)
  • Havregrøt-klubben (10)
  • Helse (170)
  • Helt grønn (15)
  • Hjertegod mat (18)
  • Hjertesunn mat (9)
  • Hjertesunt middelhavskosthold (7)
  • Hjertesykdom (57)
  • Hundeliv (33)
  • Interaktiv quiz (44)
  • Italia (14)
  • Ja! (5)
  • Johns Quizkalender (38)
  • Jordfabrikken (5)
  • Juleglede (25)
  • Juleminner (6)
  • Kjerringråd (24)
  • Kloke ord (42)
  • Kosthold (69)
  • Krystallkulekort (20)
  • Livsveven (239)
  • London (1)
  • Lyrikk (6)
  • Madeira (40)
  • Mallorca (2)
  • Meisenes merkverdigheter (8)
  • Min far skomakeren (10)
  • Mine vakreste roser (5)
  • Morsomt (10)
  • Musikk (21)
  • Norge (3)
  • Oppskrifter | Her finner du oppskriften på suksess på kjøkkenet! (19)
  • Ordjakten (2)
  • Oversikt over leker (3)
  • På fuglebrettet (15)
  • Pensjonist (31)
  • Pit Stop (84)
  • Produkter (56)
  • Quiz (61)
  • Quizer (108)
  • Register (1)
  • Reisebrev (25)
  • Santiago de Compostela (4)
  • Selskapsleker (63)
  • Senior og Pensjon (2)
  • Senior/Pensjon (25)
  • Seniorpolitikk (7)
  • Sicilia (4)
  • Skole (101)
  • Sosial distanse-vennlig (3)
  • Spania (5)
  • Sykehjemmet (21)
  • Tallinn, Estland (1)
  • Ten Sing (18)
  • Tenåringssjokket (9)
  • Tenerife (3)
  • Tester (15)
  • Til ettertanke (73)
  • Timeglasset (14)
  • Tips til reisen (11)
  • Travelogues (10)
  • Trening (44)
  • Trygdeoppgjøret (19)
  • Vanskelig quiz (1)
  • Varsku om læreryrket (22)
  • Viraler (2)
Copyright 2019 - John Steffensen - www.johnsteffensen.no
Levert av SeoWeb AS