Skip to content
januar 29, 2023

John Steffensen

– Det meste man bekymrer seg for, inntreffer aldri

  • Hjem
  • Aktuelt
    • Skole
      • Atferd
      • Varsku om læreryrket
    • Adventskalender
    • Nå
    • Hundeliv
    • Oppskrifter
    • Gode råd
    • Kjerringråd
    • Produkter
    • Tester
    • Morsomt
    • Bøker
    • Viraler
    • Tradisjon jul
    • Juleglede
  • Reisebrev
    • Madeira
    • Italia
      • Sicilia
    • Tips til reisen
    • Norge
    • England
      • London
    • Spania
      • Tenerife
      • Mallorca
      • Santiago de Compostela
    • Tallinn, Estland
    • Travelogues
  • Helse
    • Synet
    • Føtter
    • Havregrøt-klubben
    • Hjertesykdom
    • Hjertegod mat
      • Hjertesunt middelhavskosthold
      • Kosthold
    • Trening
  • Livsveven
    • Kloke ord
    • Gamle visdomsord
    • Krystallkulekort
    • Timeglasset
    • Til ettertanke
      • Pit Stop
    • Den gang da
    • Min far skomakeren
    • Bestefars finurligheter
    • Lyrikk
    • Ja!
    • Tenåringssjokket
    • Sykehjemmet
    • Juleminner
  • Festleker
    • Selskapsleker
      • Register
    • Sosial distanse-vennlig
    • Festsanger
    • Barnebesøk
      • Oversikt over leker
    • Musikk
      • Egne sanger
      • Favoritter
      • Ten Sing
  • Quizer
    • Quiz
    • Johns Quizkalender
    • Blitz Quiz
    • Interaktiv quiz
    • Vanskelig quiz
    • Ordjakten
  • Senior/Pensjon
    • Pensjonist
    • Seniorpolitikk
    • Trygdeoppgjøret
  • Hage
    • Hagekalender
    • Helt grønn
    • Jordfabrikken
    • På fuglebrettet
      • Meisenes merkverdigheter
    • Tips om roser
      • Mine vakreste roser
    • Epleskurv
    • Minnehage
  • Kontakt
Main Menu

Hjertegod mat

15 20 prosent har hoyt blodtrykk. Foto tom wieden pixabay
Hjertesykdom / Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Komplisert blodtrykk

mai 5, 2022mai 5, 2022

Derfor er måling av blodtrykk viktig…

Komplisert blodtrykk Les hele artikkelen
Antioksidanter.. Foto anna pelzer uynsplash.
Helse / Gode råd / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Naturlige antioksidanter best

juli 7, 2021juli 6, 2021

De beste antioksidantene.

Naturlige antioksidanter best Les hele artikkelen
Sotpotet lasagne foto johnsteffensen. No
Oppskrifter | Her finner du oppskriften på suksess på kjøkkenet! / Hjertegod mat / Hjertesunn mat

Søtpotet-lasagne smaker bedre enn vanlig lasagne

mars 9, 2021mars 9, 2021

Søtpotetlasagne slår knock out på vanlig lasagne.

Søtpotet-lasagne smaker bedre enn vanlig lasagne Les hele artikkelen
Sunn kanel er mitt forstevalg. Www. Johnsteffensen. No
Kosthold / Gode råd / Havregrøt-klubben / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat

Kanel – Det fins sunn og mindre sunn kanel

januar 4, 2021januar 4, 2021

Det er stor forskjell på kanel…

Kanel – Det fins sunn og mindre sunn kanel Les hele artikkelen
Foto ehimetalor akhere unuabona unsplash
Kosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat

Magefett og kroniske betennelser kan du få gjort noe med

april 30, 2020

Forskere synes å være enige om følgende gode råd…

Magefett og kroniske betennelser kan du få gjort noe med Les hele artikkelen
Middelhavskosthold del 5. Foto louis hansel unsplash
Hjertesunt middelhavskosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Middelhavskosthold – Brød og kornprodukter

februar 5, 2020februar 5, 2020

Spis sunt og godt! Om du ikke liker grove kornprodukter, vil de snart bli ditt førstevalg. Og hjertet vil takke deg!

Middelhavskosthold – Brød og kornprodukter Les hele artikkelen
Middelhavskosthold del 4. Foto louis hansel unsplash
Hjertesunt middelhavskosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Middelhavskosthold – Matoljer og nøtter

januar 31, 2020februar 5, 2020

Matoljer er viktig, særlig olivenolje og rapsolje. Slik brukes de hjertesunt…

Middelhavskosthold – Matoljer og nøtter Les hele artikkelen
Middelhavskosthold del 3. Foto louis hansel unsplash
Hjertesunt middelhavskosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Middelhavskosthold – Fisk

januar 29, 2020januar 31, 2020

Fisk er supersunt, Du kan med beste samvittighet spise mye fisk, og det handler ikke bare om fete fiskeslag…

Middelhavskosthold – Fisk Les hele artikkelen
Middelhavskosthold del 2. Foto louis hansel unsplash
Hjertesunt middelhavskosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Middelhavskosthold – Kjøtt

januar 22, 2020januar 31, 2020

Det er ikke ett fett hvilket fett du spiser. Middelhavskosthold fokuserer på det sunne fettet…

Middelhavskosthold – Kjøtt Les hele artikkelen
Middelhavskosthold del 1. Foto louis hansel unsplash
Hjertesunt middelhavskosthold / Helse / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Kosthold

Middelhavskosthold – Frukt og grønnsaker

januar 20, 2020januar 22, 2020

Middelhavskosthold er meget godt dokumentert og fungerer fint i hverdagen fordi det oppleves både variert og smakfullt. Dette er mat som det lett går an å venne seg til…

Middelhavskosthold – Frukt og grønnsaker Les hele artikkelen
Denne suksessterten med tagatesse kan du trygt servere til en som har diabetes. Www. Johnsteffensen. No
Hjertegod mat / Oppskrifter | Her finner du oppskriften på suksess på kjøkkenet!

Suksessterte med Tagatesse som overgår det meste…

november 24, 2018januar 15, 2019

Diabetikerkake som er virkelig god. Anbefales!

Suksessterte med Tagatesse som overgår det meste… Les hele artikkelen
Chia
Hjertegod mat / Kosthold / Produkter

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

september 22, 2015november 26, 2022

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer

Chia, superfrøet som er proppfullt av viktige næringsstoffer Les hele artikkelen
Trankapsler
Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Alle bør drikke tran

januar 3, 2015

De fleste trenger én teskje tran per dagVoksne mennesker opp til 75 år bør ta én teskje tran hver dag. Dette tilsvarer 10 mikrogram, noe som er anbefalt dagsdose for voksne. Er …

Alle bør drikke tran Les hele artikkelen
Apropos drikkevarer absolutt ingen ting overgår vann. Derfor bør du drikke vann til alle måltider. Www. Johnsteffensen. No
Gode råd / Helse / Hjertegod mat / Kosthold

Vann, vann og atter vann…

juni 16, 2014juni 16, 2014

Vann er det klart beste valgetHjerteforeningens råd om vann, alkohol og søte drikker….Hjerteforeningen i Danmark har kommet med sine anbefalinger om drikkevarer sett i lys av det å forbeygge hjerte- …

Vann, vann og atter vann… Les hele artikkelen
Det perfekte mellommåltid
Hjertegod mat

Dop som hjertet elsker

desember 18, 2012

Det perfekte dopFor å holde blodsukkeret stabilt, er det fornuftig å innta opptil tre mindre mellommåltider (utenom frokost/lunsj/middag). Det perfekte dop i så måte består av en håndfull nøtter (f.eks. …

Dop som hjertet elsker Les hele artikkelen
Hvitt kjøtt, som kalkun og kylling, er bra når en ønsker å redusere kolesterol.
Hjertegod mat / Kosthold

Kolesterol reduksjon gjennom maten

desember 17, 2012

Hvordan redusere kolesterol gjennom kosten?Må kolesterolet reduseres, kan dette blant annet gjøres gjennom et kosthold med lite mettet fett og kolesterol. En del vil nok trenge medisiner i tillegg til kostomleggingen. Enhver omlegging av matinntak …

Kolesterol reduksjon gjennom maten Les hele artikkelen
Bearbeidet forside mh910220904
Hjertesunt middelhavskosthold / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesykdom / Kosthold

Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer

mai 21, 2012november 5, 2019

Middelhavskosthold er ikke vanskelig å venne seg til. Det er ikke bare sunt – det smaker også fortreffelig.

Diettrådene som ga færre krefttilfeller, mindre hjertedød og reduserte hjerte- karproblemer Les hele artikkelen
Sunne saker 2 forside
Hjertegod mat / Kosthold

Når sunn, kolesterolsenkende mat smaker godt

mars 13, 2012januar 26, 2018

Skal du spise og drikke sunt, bør du sjekke dette…

Når sunn, kolesterolsenkende mat smaker godt Les hele artikkelen
Uten navn
Hjertegod mat

Blodsukkeret kan stabiliseres…

desember 2, 2011

Blodsukkeret kan stabiliseres ved forholdsvis enkle grep! Fra LHL (Landslaget for hjerte- og lungesyke) sine nettsider har jeg sakset nedenstående fakta: BLODSUKKERSTABILISERENDEMELLOMMÅLTIDERMellommåltider er nødvendige for å holde blodsukkeret stabilt. Dette gjør at du lettere …

Blodsukkeret kan stabiliseres… Les hele artikkelen
Waldorfsalat
Hjertegod mat

Hjertesunn waldorfsalat

november 4, 2011

 WALDORFSALAT Waldorfsalat passer utmerket som tilbehør til røkt fisk, kylling eller kokt skinke. Denne varianten med naturell yoghurt er fullt på høyde med original-utgaven, bare det at denne er hjertesunn!         Ingredienser:2 ringer ananas2 …

Hjertesunn waldorfsalat Les hele artikkelen
Middelhavskosthold vs. Lyon studien
Hjertesunt middelhavskosthold / Hjertegod mat / Hjertesunn mat / Hjertesykdom / Kosthold

Kostholdet spiller en betydelig rolle!

oktober 31, 2011oktober 20, 2022

Middelhavskosthold har god effekt mtp forebygging av hjerte- og karsykdom.

Kostholdet spiller en betydelig rolle! Les hele artikkelen

Andre aktuelle innlegg

  • Synderinnen

    Synderinnen

  • Slaggstoffer i hjernen kan forklare demens

    Slaggstoffer i hjernen kan forklare demens

  • Derfor er 10% fraværsgrense i videregående skole en dårlig ide

    Derfor er 10% fraværsgrense i videregående skole en dårlig ide

  • Serveren knelte

    Serveren knelte

  • Romjul 25

    Romjul 25

  • Følbar kjærlighet

    Følbar kjærlighet

  • Madeira: Anbefalte spisesteder i Funchal. (Oppdatert høsten 2017)

    Madeira: Anbefalte spisesteder i Funchal. (Oppdatert høsten 2017)

  • Gud står de stolte imot

    Gud står de stolte imot

  • Flere hundre millioner småfugler har forsvunnet

    Flere hundre millioner småfugler har forsvunnet

  • Et lite eventyr

    Et lite eventyr

  • Barnebarn synes det er skummelt når besteforeldre er påvirket av alkohol

    Barnebarn synes det er skummelt når besteforeldre er påvirket av alkohol

  • Hvilke «nye veier», kunnskapsminister Røe Isaksen?

    Hvilke «nye veier», kunnskapsminister Røe Isaksen?

  • Om bønn

    Om bønn

  • Et spørsmål om tro…

    Et spørsmål om tro…

  • Curlingforeldre – velmenende foreldre som ikke skjønner barnas beste?

    Curlingforeldre – velmenende foreldre som ikke skjønner barnas beste?

  • Timeglasset 10 – Jesu ord til oss

    Timeglasset 10 – Jesu ord til oss

  • Slik blir du lurt av Rema 1000

    Slik blir du lurt av Rema 1000

  • Festsang – Til ære for kvinnen og mannen

    Festsang – Til ære for kvinnen og mannen

  • Om innvandrertak i barnehagene

    Om innvandrertak i barnehagene

  • Quiz for barn i alle aldre – 49

    Quiz for barn i alle aldre – 49

Annonse:

Annonse:

Annonse

Copyright 2022 - John Steffensen | Webutvikling & Design levert av SeoWeb AS
Powered by WordPress and HitMag.